Мишкинамама
|
|
« Ответ #11295 : 18 Августа , 2017, 09:51:14 » |
|
Не знаю, может ребенкины часы врут...10 000 шагов-это 30 минут ходьбы всего лишь. То есть дойти до работы и обратно-это всего лишь 1 час в день...
|
Дорогу осилит идущий
|
|
|
Мишкинамама
|
|
« Ответ #11296 : 18 Августа , 2017, 09:52:43 » |
|
Для тех, кто ездит на машине 10000 не элементарно. Специально по вечерам с мужем ходим. За 1,5 часа 4000 шагов. Это наш ежедневный минимум. А чтоб 10000 пройти это 3 часа топать надо.... Где же столько времени взять? Конечно, в выходной день и до 12000 доходит, но это вот прямо специально ходить надо. Летом полегче: весь день в саду на ногах да и то с учетом прогулки по посёлку не менее часу.
не знаю...купите беговую дорожку...у меня она стоит на случай, когда пешком не хожу...
|
Дорогу осилит идущий
|
|
|
Belk@
|
|
« Ответ #11297 : 18 Августа , 2017, 09:53:19 » |
|
Мишкинамама,а щитовидка проверяли? Гормоны Ее?
У меня мама все жизнь мучается с лишним весом. Бесконечные диеты и наборы веса после диет.
Недавно нашла врача хорошего гинеколог эндокринолог, и выяснила, что у неё во первых повышен один гормон щитовидной железы, и во вторых (врать не буду) что то там на уровне генов даже, т е это врожденное и мешает ей быть стройной. Если гормоны она корректирует, то это не исправить никак.
|
Сын 2006 г Дочь 2010 г Дочь 2013 г
|
|
|
Мишкинамама
|
|
« Ответ #11298 : 18 Августа , 2017, 09:54:05 » |
|
Мишкинамама,а щитовидка проверяли? Гормоны Ее?
У меня мама все жизнь мучается с лишним весом. Бесконечные диеты и наборы веса после диет.
Недавно нашла врача хорошего гинеколог эндокринолог, и выяснила, что у неё во первых повышен один гормон щитовидной железы, и во вторых (врать не буду) что то там на уровне генов даже, т е это врожденное и мешает ей быть стройной. Если гормоны она корректирует, то это не исправить никак.
конечно! На щитовидку все сдано. У меня все ок) а по генам да, у нас все "крепенькие".
|
Дорогу осилит идущий
|
|
|
Сибирочк@
|
|
« Ответ #11299 : 18 Августа , 2017, 09:54:48 » |
|
Мишкинамама, может у него шаги маленькие? Я точно знаю, что 4000 это за 1,5 часа. Расстояние примерно 2 км.
|
|
|
|
Belk@
|
|
« Ответ #11300 : 18 Августа , 2017, 09:55:27 » |
|
к возрасту метаболизм замедлится, там проще кг набираются))
Это точно. Всегда была стройная. Ну ела конечно в меру, не передала, Сейчас набрала 2 кг и ну никак они не уходят. Решила их себе оставить. Но теперь уже следу за собой, чтобы дальше не поползти. Хотя мой вес сейчас меня устраивает, и размер. Но все же...
|
Сын 2006 г Дочь 2010 г Дочь 2013 г
|
|
|
Мишкинамама
|
|
« Ответ #11301 : 18 Августа , 2017, 09:55:43 » |
|
Мишкинамама, может у него шаги маленькие? Я точно знаю, что 4000 это за 1,5 часа. Расстояние примерно 2 км.
я вот тоже задумалась, что у него маленькие шаги...вот я 1 час хожу и прохожу около 10 000 шагов в день (смартфон считает). Просто ставила эксперимент один раз. Каждый день не засекаю. т.к. итак очень активная.
|
Дорогу осилит идущий
|
|
|
Belk@
|
|
« Ответ #11302 : 18 Августа , 2017, 09:56:48 » |
|
Один шаг (взрослый) 40-50 см. Т е примерно полметра. 10 тыс шагов 5 км. Это примерно час ходьбы
|
Сын 2006 г Дочь 2010 г Дочь 2013 г
|
|
|
Сибирочк@
|
|
« Ответ #11303 : 18 Августа , 2017, 09:59:01 » |
|
Да. 10000 шагов это около 5 км. Но по времени у нас дольше. У меня муж тихоход))) Ну, очень медленно ходим.
|
|
|
|
Belk@
|
|
« Ответ #11304 : 18 Августа , 2017, 10:01:24 » |
|
Да. 10000 шагов это около 5 км. Но по времени у нас дольше. У меня муж тихоход))) Ну, очень медленно ходим.
А ну тогда понятно. Я то летаю самолетом, мне 10 тыс это так, размяться утречком, часов до 11.
|
Сын 2006 г Дочь 2010 г Дочь 2013 г
|
|
|
Мишкинамама
|
|
« Ответ #11305 : 18 Августа , 2017, 10:04:40 » |
|
Да. 10000 шагов это около 5 км. Но по времени у нас дольше. У меня муж тихоход))) Ну, очень медленно ходим.
А ну тогда понятно. Я то летаю самолетом, мне 10 тыс это так, размяться утречком, часов до 11. вот и мне также. Очень быстро хожу. Взлетела и улетела)
|
Дорогу осилит идущий
|
|
|
Katika
|
|
« Ответ #11306 : 18 Августа , 2017, 10:13:23 » |
|
Неугомонная ©, вот и я смотрю на свои +3 от желаемых и думаю уже, а пусть..))))
|
|
|
|
Мишкинамама
|
|
« Ответ #11307 : 18 Августа , 2017, 10:13:49 » |
|
У меня кстати после 30 лет произошло существенное замедление обменных процессов. В 25 лет я была очень стройная и практически ничего для этого не делала...так, ерунда: на фитнесс ходила пару раз в неделю, сильно не напрягаясь, скорее для интереса...ела как обычно, но немного, конечно. У мужа после 40 лет явное замедление обмена веществ произошло...и резкая прибавка веса...хотя он всегда любил покушать вкусно, но вес держался...после 40 лет -"поплыл".
|
Дорогу осилит идущий
|
|
|
K@ti
|
|
« Ответ #11308 : 18 Августа , 2017, 10:41:24 » |
|
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ,поверьте тут радоваться тоже особо нечему.
вот не поверю. Вот правда. дело ваше. Я вот тоже считаю, что похудеть нефиг делать, а многие годами худеют. И весить 43-45 кг в 40 лет как то знаете..... Не комильфо? У меня вес 42-43 кг. Тощей себя не назову, видимо кость тонкая и легкая. Жирок всё же есть))) Мне комфортно с таким весом, легко ходить/бегать.
|
|
|
|
Сибирочк@
|
|
« Ответ #11309 : 18 Августа , 2017, 11:01:52 » |
|
Неугомонная ©, вот и я смотрю на свои +3 от желаемых и думаю уже, а пусть..))))
И я смирилась с лишними 3кг. Думаю, что за осень скину. Все же, в учебном году у мненя активность выше.
|
|
|
|
|