Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

печень можно, конечно
только смотря как ты её готовила.. сколько масла подс. лила ?

потушила ее, малсо не вливала))) у меня дети не любят жирную пищу, я в основном на водичке все готовлю, только в плов добавляю чуток...

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Лен, а где ты взяла текст про Консолидацию? Я хочу про Круиз почитатьпочитать....

Этап Круиз или Чередование
Правила этапа Круиз: -
2 столовые ложки овсяных отрубей каждый день.
30 минут ходьбы в день, можно разбить на два подхода.
1,5 литра воды за день.
На втором этапе диеты ДюКаНа в рацион питания добавляются овощи в сыром и приготовленном виде.
- Овощи лучше всего кушать сырыми, так в них остаётся больше витаминов, чем после термической обработки. Можно употреблять по отдельности или приготовив салат.

Спасибо! Точно ты ж выкладывала уже, а я забыла даже(((

[М@М@ШК@]

печень можно, конечно
только смотря как ты её готовила.. сколько масла подс. лила ?

потушила ее, малсо не вливала))) у меня дети не любят жирную пищу, я в основном на водичке все готовлю, только в плов добавляю чуток...

Тогда смело можешь кушать ))

[М@М@ШК@]

вес сегодня 56,1 (0)

вчера весы показывали среднее этот вес

сегодня на завтрак чай с имбирём
потом куроножка, винегрет (полноценный, с картошечкой), ужин в проекте
а может и без ужина, просто Лесли,
если к парикмахеру своему попаду

[М@М@ШК@]

девочки, а кто сметанку делает из сливок ??

я сделала, у меня получилось. но я её только семье, т.к. жирность там 10%

а вчера я решила сделать "что получится" из 0,5%жир молока
в стакан молока добавила 2ч.л йогурта Активия натур., поставила на батарею
простоял 10ч (ночью не смогла вовремя встать )), потом в холодильник
утром попробовала... по консистенции и вкусу очень похож на натур.йогурт.
буду себе делать обязательно, т.к. Активия у меня пользуется спросом
в выпечку то точно пойдёт, да и вместо соуса

[Мария kolms]

сегодня плюс 200 .

[лдд]

М@М@ШК@, я делаю сметану, покупную уже давно не едим. Закваски беру в сз. Делаю сразу 2,5 литра. Сметана хранится в холодильнике до 10 дней


у меня сегодня +200, видимо таблетки делают свое дело! Хотя вчера все ела как обычно  :-|

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

у меня -500, 70,800
качели что ль начались(((
завтра похоже опять 71,300)))

[lovinka]

Мой стартовый вес - 61 кг. Цель - 56-57. Поехаллллллллииииииииииииииииииииииииии йохууууууу:)))) Азарт  прямо прет у меня...

[Мамаша Паприка]

lovinka, :) У меня тоже прет. Первые 2 часа диеты. Потом отпускает :)

[lovinka]

Мамаша Паприка, :смеется: :смеется: :смеется:

Ты не представляешь как мне тяжело...  :смеется: :смеется: :смеется: Кухня рядом, пахнет пирогов вкуснющим... НО я держусь, уже как 3 часа :laugh: :lol: :2funny:

Вообще чтобы похудеть надо просто менять работу...

[М@М@ШК@]

lovinka, у тебя жескач с работой,конечно

[М@М@ШК@]

у меня -500, 70,800
качели что ль начались(((
завтра похоже опять 71,300)))

а ты не настраивай себя на плюс,

и будет тебе отвес

ну и вяленую рыбку не ешь ;)

[Энерджайзер]

У меня сегодня минус 100
Но я с утра уже чуток поела что не надо)) но думаю мне сегодня можно -)

[Anna111]

подсчитала я значит нормальный вес по дюкану, говорят мне нужно сбросить лишь 1,5 кг)) чет не верится, по-моему дюкан мне льстит