Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@,спасибо, поставила себе курогрудку варится на завтра
рыбку тоже хочу нужно заехать в ашан, она стейками где вся заморозка лежит?

Айриша,да, в заморозке, стейки... не промахнёшься ))

там есть в вакууме, цену не смотрела. покупала обычную

[М@М@ШК@]

Ресничка),Лия, на ветчине смотри % жира
на начальной стадии лучше её не есть. т.к там помимо мяса много всего напихано.
лучше взять кусок индейки

про хлеб... я вообще без него жить не могу.
на 3 этапе разрешено зерновой хлеб,  его можно в магазине найти
но я сейчас питаюсь по 2-му этапу и очень мучаюсь без хлеба (((

йогурт фрутис я б не советовала
там наверняка сахар есть
а разрешено фрукт.йогурт без сахара
я не любитель йогурта, но брала себе активию натур. и добавляла сахзам
а так же добавляла эту активию в салаты, вместо сметаны

[М@М@ШК@]

Лия, а творог 0% ?
пподскажи, сколько стоит ?

а то я простоквашино вечно беру, может твой подешевле ))

ты в Ашане всё прикупила?

[Ресничка)]

М@М@ШК@, я в салаты кефир просто добавляю. А в активии натуральной же большой % жирности кажется
Состав колбасы
Ветчина вареная с индейкой.
Состав: мясо индейки, вода, крахмал пшеничный, соевый белок, молоко сухое, соль, сахар, стабилизаторы (пиро- и трифосфаты натрия), загустители каррагинан и ксантановая камедь, виноградный сахар, глутамат натрия, ароматизатор говядины, идентичный натуральному, антиокислитель изо-аскорбат натрия, пищевой краситель колорант, фиксатор окраски нитрит натрия
Пищевая и энергетическая ценность: белок 11 г, жир 3 г, углеводы 7 г, 99 ккал.

[Ресничка)]

Лена, творог написано обезжиренный, в составе жира менее 1,8г, белка-18,0г, углеводов-3,3г Да, все в Ашане купила, творог стоит 33,75 руб. Видела вчера в Пятерочке творог обезжиренный по 36 руб цена и без акции, а в Магните по акции за 46р)))

[Ресничка)]

Вот так я выгляжу сейчас, мечтаю избавиться от лишних кг и похорошеть, чтобы носить короткие платья))

[Ресничка)]

Девочки, зачем нужен Фит-парад и Стевия? Что с ними делать и куда добавлять?

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, я в салаты кефир просто добавляю. А в активии натуральной же большой % жирности кажется
Состав колбасы
Ветчина вареная с индейкой.
Состав: мясо индейки, вода, крахмал пшеничный, соевый белок, молоко сухое, соль, сахар, стабилизаторы (пиро- и трифосфаты натрия), загустители каррагинан и ксантановая камедь, виноградный сахар, глутамат натрия, ароматизатор говядины, идентичный натуральному, антиокислитель изо-аскорбат натрия, пищевой краситель колорант, фиксатор окраски нитрит натрия
Пищевая и энергетическая ценность: белок 11 г, жир 3 г, углеводы 7 г, 99 ккал.

в активии по-моему 3,5%жир. но я в шаговой доступности только его могла купить..

у ветчины 3%, можно смело кушать

вот я творог в упор не вижу ни в Ашане, ни в Пятёрке... вижу Простаквашино за 45р и покупаю его
а значит можно найти на 10рэ дешевле (( буду искать

[М@М@ШК@]

Лия, моё мнение- тебе надо похудеть только чтоб быть самоуверенной. и всё.

у тебя всё в порядке на мой взгляд....

я смотрю на тебя и вообще мужиков не понимаю :uglystupid2:

[М@М@ШК@]

Девочки, зачем нужен Фит-парад и Стевия? Что с ними делать и куда добавлять?

это сахарозаменители
на Дюкане нельзя сахар.
и вместо него добавляют или Стевию, но больше хвалят Фитпарад. у меня Милфорд жидкий

[Фиалка-55555]

Девочки, зачем нужен Фит-парад и Стевия? Что с ними делать и куда добавлять?

  Но лучше конечно же без них.

[М@М@ШК@]

Девочки, зачем нужен Фит-парад и Стевия? Что с ними делать и куда добавлять?

  Но лучше конечно же без них.

а как без них ? без сладкого ж умереть можно... или сорваться на конфеты

[Фиалка-55555]

Лия, а творог 0% ?
пподскажи, сколько стоит ?

а то я простоквашино вечно беру, может твой подешевле ))

ты в Ашане всё прикупила?

  Творог 0%, есть в Ашане и не только. Я такой есть совсем не смогла, даже чайную ложку, отложила на выпечку. Но на вкус и цвет товарища нет может кому-то понравиться.

[Фиалка-55555]

Девочки, зачем нужен Фит-парад и Стевия? Что с ними делать и куда добавлять?

  Но лучше конечно же без них.

а как без них ? без сладкого ж умереть можно... или сорваться на конфеты

   Кто-то сладкое вообще не любит, вот им не обязательно это употреблять.

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Девочки, зачем нужен Фит-парад и Стевия? Что с ними делать и куда добавлять?

  Но лучше конечно же без них.

а как без них ? без сладкого ж умереть можно... или сорваться на конфеты

   Кто-то сладкое вообще не любит, вот им не обязательно это употреблять.

ой, я ооочень люблю! У меня прям крышу рвет!
Помнится на начальном этапе моего похудательного пути мне даже сны снились как я поедаю шоколад и мой любимейший белковый крЭм))))  мне даже не столько шоколад нравится сколько пироженки с белковым крЭмом или торты домашние)))) которые делаются на сгущенке или на сахаре)))