Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

Айриша,странно. я думала, что в белковый день вода уходит ((

но результат то радует ))

[Айриша]

М@М@ШК@, поэтому и говорю посмотрим что в следующий раз мне весы скажут, хотя я вчера усиленно в туалет бегала и тоже думала будет минус жир, если опять будет минус мышцы то не буду больше такие дни себе устраивать, мышцы и так атрофировались после беременности )))

[Ресничка)]

Сегодня моя еда:
с утра - йогурт 0% + вчерашние сырники, кофе с молоком 0,5%
обед доедала кусочек кижуча и мясо отварное говядины
сейчас ем творог с отрубями и молоком 1,5%, и чай с молоком, потом иду на пилатес, в 21ч встречаюсь с подругой в кафе, возьму себе кусок мяса скорее всего.

[М@М@ШК@]

Ресничка),Лия, какой у тебя вкусный ЧБ день, ммммм

[Ресничка)]

Ресничка),Лия, какой у тебя вкусный ЧБ день, ммммм

ну да))) только на работу пришла и есть хотелось уже, пожалела что еще два сырника дома остались))

[IrinaB]

раздразнили сырниками, тоже надо сделать)))

[уехавшая]

тут же писали про стейки кеты в Ашане за 300 с чем то? во всех рыбных появилась кета по 220, потрошенная, без головы, классная )

[lovinka]

М@М@ШК@, я на детском отдыхе без мужа:) заедаю одиночество:))) сегодня первый день на нормальном питании. Хвастаться нечем

[М@М@ШК@]

тут же писали про стейки кеты в Ашане за 300 с чем то? во всех рыбных появилась кета по 220, потрошенная, без головы, классная )

Natalika, что значит во всех рыбных ??

адреса-явки-пароли )))

[М@М@ШК@]

Ресничка),Лия, какой у тебя вкусный ЧБ день, ммммм

ну да))) только на работу пришла и есть хотелось уже, пожалела что еще два сырника дома остались))

делай себе 2 завтрака. ограничения в кол-ве приёма пищи нет

[IrinaB]

А мы вообще встречаться будем или КАК???

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, я на детском отдыхе без мужа:) заедаю одиночество:))) сегодня первый день на нормальном питании. Хвастаться нечем

Ирин, я лет 11 в отпуске полноценном не была. а в этом году на 5 дней вырвалась и поняла, что если ты в отпуске- надо отдыхать и не заморачиваться. спасибо моему мужу- готовил и обед и завтрак и ужин. не один, конечно, но я только один раз порезала салат огурцы-помидоры, и то только потому, что мы самые первые их трёх семей приехали на базу и хотелось кушать (и не хотелось ждать остальных)

так что,Ирин, ты отдыхай, но иногда в тарелку поглядывай и отдавай  НЕполезное детям )) они то ввысь растут, а не в ширь ))

[М@М@ШК@]

А мы вообще встречаться будем или КАК???

будем конечно

Мандаринка нам день скажет, свой свободный, и определяемся ))

[IrinaB]

А мы вообще встречаться будем или КАК???

будем конечно

Мандаринка нам день скажет, свой свободный, и определяемся ))

ок, ждем мандаринку!!!

Лена, читаю твой предыдущий  пост и думаю как  ты все увидила)))) А потом поняла он для Ловинки.

[М@М@ШК@]

IrinaB,сидишь запрещёнку ешь?