Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[aleksa5253]

Девочки,кто на Дюкане сидит..Не прозевайте закупку Ширатаки.Только что открыли http://zakupki.deti74.ru/index.php?route=purchase/show&id=50744

И еще  варенка для завтрака фирмы Ромкор имеет жирность 4%.Ее можно на Дюкане есть.и она очень вкусная!!

[Ресничка)]

aleksa5253, спасибо! Именно такую колбасу я покупала крайний раз в Магните, мне понравилась, вкусная)
Ширатаки я взяла в прошлом месяце, два дня вот смотрю на неё и думаю что приготовить))) на выходных обязательно попробую  ;)

[aleksa5253]

aleksa5253, спасибо! Именно такую колбасу я покупала крайний раз в Магните, мне понравилась, вкусная)
Ширатаки я взяла в прошлом месяце, два дня вот смотрю на неё и думаю что приготовить))) на выходных обязательно попробую  ;)

курочку обжарьте с луком,залейте молоком,добавьте заранее подготовленные ширатаки.Протушите все вместе и готово)) По этому же принципу можно готовить субпродукты или морепродукты с лапшой

[Ресничка)]

aleksa5253, спасибо, попробую.

[Мария kolms]

Просто-Алка, а где именно в парке гагарина?

[МамаКэт]

Natalia A, спасибо. сегодня как раз на занятия. Девочки, кто будет силовыми заниматься, не забывайте про обязательную растяжку после упражнений, т.к. когда мышцы не эластичны они сжимают сосуды и будут проблемы с сердечком.

[М@М@ШК@]

У меня сегодня 68,4! Йюххххуууу!!!!! :ура: (-500)

Лия, поздравлямссссссс !!!!! :smitten: :smitten: :smitten:
однозначно это каток

у меня тоже -300 (58,0) :ура: :ура: :ура:

[М@М@ШК@]

Девочки, а еще как-нибудь соберёмся? :рай:

Просто-Алка, присоединяйся конечно

я в субботу или в воскресенье поеду с детками на каток в 16ч

а в понед-вторник-среду договоримся )))) я готова хоть каждый день ездить, лиж бы дел не было вечером ))

[М@М@ШК@]

Девочки,кто на Дюкане сидит..Не прозевайте закупку Ширатаки.Только что открыли http://zakupki.deti74.ru/index.php?route=purchase/show&id=50744

девочки, а кто ширатаки ел ? как вам на вкус ?
отзывы всякие- и положительные и отрицательные

я пока не покупаю (( привыкла я без круп-макарон-картошки обходиться

[М@М@ШК@]

Завтрак сегодня-котлета из индейки+1 яичко+кусочек колбаски+кофе с молоком
На работе пью кофе с сырниками с отрубями
Обед-салат из огурца и перца+горбуша горячего копчения+кефир 0,5
В 17ч съем еще одну котлетку с огурцом, в 19ч на фитнес

не поняла.. а где ширатаки по -флотски ?
по ходу ты не только в ашан-кастораму забежала )))
или там купила индюшкин фарш?

[aleksa5253]

Девочки,кто на Дюкане сидит..Не прозевайте закупку Ширатаки.Только что открыли http://zakupki.deti74.ru/index.php?route=purchase/show&id=50744

девочки, а кто ширатаки ел ? как вам на вкус ?
отзывы всякие- и положительные и отрицательные

я пока не покупаю (( привыкла я без круп-макарон-картошки обходиться

ширатаки вообще не имеют вкуса.Они впитывают вкус от приправ,от соуса.

[М@М@ШК@]

И еще  варенка для завтрака фирмы Ромкор имеет жирность 4%.Ее можно на Дюкане есть.и она очень вкусная!!

aleksa5253, вся варёная колбаса ? и её точно можно ? там же всего-привсего намешано...

как название колбасы ? пойду в магаз-проверю.
 а то наедимся счас все вместе... да ещё и с хлебушком ))

[Ресничка)]

Завтрак сегодня-котлета из индейки+1 яичко+кусочек колбаски+кофе с молоком
На работе пью кофе с сырниками с отрубями
Обед-салат из огурца и перца+горбуша горячего копчения+кефир 0,5
В 17ч съем еще одну котлетку с огурцом, в 19ч на фитнес

не поняла.. а где ширатаки по -флотски ?
по ходу ты не только в ашан-кастораму забежала )))
или там купила индюшкин фарш?

ну не успела я сделать по-флотски-то вчера ))) я там кальмаров купила!
спать легла пораньше, у меня же еды было закуплено на 2 дня, вот сегодня все подъела))

[М@М@ШК@]

аааа, точно-точно...алое поле :D

[М@М@ШК@]

девочки, кто завтра что кушает ?

я сегодня пришла домой, а муж доедает мои диет-индюшкины котлеты (((ррррр
психанула, порычала, а он говорит- сейчас я быстро курочку приготовлю... ну и готовит...хотя он у меня из рейса приехал, глаза краснющие, уставшие, но готовит ))