Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

вес 57,7 (-700) :ура: :ура: :ура:

рубеж 58 перешагнула, урааа

ЙУХУУУУУ!!!!!!
Молодчинка!!!


Все!

Ты как всегда меня сподвигла на действия! Я еще сегодня с утра ничего не ела, а значит начинаю дюканить!!!

Вес 63,00! Опять скаканул вверх. Но самое что  интересное вверх то не ползет 63-х))))
Ожидаю завтра отвес большой))) Муж улетел у меня еще вчера в Москву, прилетит в понедельник, потом во втроник уже на месяц улетит. Прилетит, а 55кг)))

[Просто-Алка]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А вы хотите 55 кг? А какой рост у вас, если не секрет?

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А вы хотите 55 кг? А какой рост у вас, если не секрет?

не секрет)))
Хочу вообще 50кг как в студенческие годы)))

Рост у меня 162см, кость широкая, признаюсь честно по правильному весу мне надо 55-56кг, но я упорно хочу 50! Мама с мужем утверждают, что у меня тогда лицо впалое, щеки заваливаются и мне некрасиво, выгляжу больной и замученной, будто недоедаю, голодная. Но ведь я же была студенткой 50кг и выглядела конфеткой! Как так может быть???

[Ресничка)]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, все получится! Удачи!

Мое меню сегодня
завтрак - колбаска с яичками+кофе с молоком
на работе кофе с молоком+сырнички с отрубями
обед - капуста тушеная с говядинкой+ греч салат (упрощенный вариант)
ужин-рыбка карп
на финтес сегодня не иду

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Меню мое на сегодня:

Как ни странно 5 минут на ДД, а уже такая легкость в теле, живот уже подтянулся и ощущение такое, что уже я 50кг))))

Итак.....

завтрак: стейки рыбки киты (Ленчик, в Ашане набрала которые помнишь?)
обед: они же (потому что дети кричат и они хотят, кинула аж 10шт в мультю)
ужин: курочку хочу с чесночком)))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Ресничка), спасибо))))

[М@М@ШК@]

вес 57,7 (-700) :ура: :ура: :ура:

рубеж 58 перешагнула, урааа

Крутяк!!!!!! Шикарный отвес, поздравляю, Лена!  :mrgreen:

У меня 68,2 (-100)

Напекла с утра сырников, добавила в массу кефира и отруби - получилось очень вкусно :roll:

спасибо, Лия.

я сегодня такая радостная, что мне кажется, что я почти выздоровела )))

слушай, тоже отруби засуну в сырники... но как тогда расчитать норму отрубей ?
блин, не буду засовывать, дети всё равно всё съедят, мне 3 шт достанется
а себе булочку отрубную сделаю, чтоб норму отрубей съесть

вес 57,7 (-700) :ура: :ура: :ура:

рубеж 58 перешагнула, урааа

ЙУХУУУУУ!!!!!!
Молодчинка!!!

спасибо, Ленок

присоединяйся, конечно
вместе веселее !!!

[М@М@ШК@]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А вы хотите 55 кг? А какой рост у вас, если не секрет?

я держала вес 55кг
у меня рост 155
считаю, что мне надо или спортом фигуру подтягивать,
или больше вытапливать жировую прослойку ))

[М@М@ШК@]

на финтес сегодня не иду

Лия. мне вчера очень твоя фраза понравилась, что тебе очень нравится фитнес....
так приятно читать, что аж тоже захотелось
я надеюсь. у меня получится выбраться ))

завтрак: стейки рыбки киты (Ленчик, в Ашане набрала которые помнишь?)
обед: они же (потому что дети кричат и они хотят, кинула аж 10шт в мультю)

а как ты их в мульте делаешь ? рассказывай
а то я только на фольгу додумалась ))

тоже лежит у меня эта кета, вытащить надо-разморозить..

[aleksa5253]

Девочки,я,по-сравнению с вашим меню вообще обжора)))) Вчера весь день елаелаелаела
Утром выпила кофе с колбаской,потом позанималась в тонус клубе,на обед ролы сделала со слабосоленой горбушей внутри(сама засолила),а сейчас вот пью чай с печеньками.Если учесть,что я забыла их подсластить,то очень даже ничего.Суховаты на мой взгляд,но они такие красивые,румяные.А запах стоит,как в булочной :smitten: :smitten: :smitten:

[aleksa5253]

 :-|

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А вы хотите 55 кг? А какой рост у вас, если не секрет?

я держала вес 55кг
у меня рост 155
считаю, что мне надо или спортом фигуру подтягивать,
или больше вытапливать жировую прослойку ))

у меня 158 рост,а вес счас аж 71  :-|

[М@М@ШК@]

Девочки,я,по-сравнению с вашим меню вообще обжора)))) Вчера весь день елаелаелаела
Утром выпила кофе с колбаской,потом позанималась в тонус клубе,на обед ролы сделала со слабосоленой горбушей внутри(сама засолила),а сейчас вот пью чай с печеньками.Если учесть,что я забыла их подсластить,то очень даже ничего.Суховаты на мой взгляд,но они такие красивые,румяные.А запах стоит,как в булочной :smitten: :smitten: :smitten:

aleksa5253,крендельки ? давай фото ?
они жёсткие ? или мягкие получились ?

я мало ем т.к. на работе ... была б дома, то метала б через каждые пол часа ))

[М@М@ШК@]

:-|

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, А вы хотите 55 кг? А какой рост у вас, если не секрет?

я держала вес 55кг
у меня рост 155
считаю, что мне надо или спортом фигуру подтягивать,
или больше вытапливать жировую прослойку ))

у меня 158 рост,а вес счас аж 71  :-|

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

[aleksa5253]

Девочки,я,по-сравнению с вашим меню вообще обжора)))) Вчера весь день елаелаелаела
Утром выпила кофе с колбаской,потом позанималась в тонус клубе,на обед ролы сделала со слабосоленой горбушей внутри(сама засолила),а сейчас вот пью чай с печеньками.Если учесть,что я забыла их подсластить,то очень даже ничего.Суховаты на мой взгляд,но они такие красивые,румяные.А запах стоит,как в булочной :smitten: :smitten: :smitten:

aleksa5253,крендельки ? давай фото ?
они жёсткие ? или мягкие получились ?

у меня фотика нет,муж вечером придет через его телефон сделаю.Они мягкие внутри,а когда откусываешь приятно хрустят.Получается много.Я использовала чуть больше половины теста и получился полный противень.Только сейчас,наевшись,поняла,что много их не съешь.Явный привкус клейковины ощущается

[aleksa5253]

aleksa5253, я начинала диетиться с 69кг
так что у тебя всё получится  !!

давно  уже сидишь ?