Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[oksi-dopsi]

у меня сегодня минус 100. вымучила я пятый и шестой день атаки.просто ужас ужасный.итого отвес на первом этапе минус 1.8, а по рамчетам должен был быть 2.1

[Green Apple]

oksi-dopsi, фаршированный перец - просто с фаршем? рис ведь низя)

[oksi-dopsi]

oksi-dopsi, фаршированный перец - просто с фаршем? рис ведь низя)

с фаршем и овощами.

[N@din]

Спасибо девочки, но это Атака, прям всё по табличке, Дю рассчитал за 3 дня -1,3кг, у меня получилось -1,4) Чему я несказанно рада.

[Olchik74]

Intraverta, ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, я сыр делала так: 1л молока 1,5% + 2 яйца + 300 мл кефира обезжиренного + 1 ч л соли (мне показалось маловато). И добавила туда сушеной зелени (укроп, петрушка, базилик). Мне понравилось.

[neAngel]

девочки, напишите плз в личку прямо точно-точно как вы делаете сыр, а пробовала несколько раз (плавила с содой на сковородке), но он что-то не очень получился((( в последний раз я его одна больше недели надрывалась ела(((

[Olchik74]

neAngel, для плавленого сыра главное "правильный" творог. В моем случае я брала в Дикси развесной Чебаркульский. Делала по этому рецепту ht***tp://tatoshkina.com/syr-po-dyukanu/

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

neAngel, я тебе в личку рецепт адыгейского скинула.

[М@М@ШК@]

девчата,у кого отвесы- молодцы !!! поздравляю

 ЛДД, делай выводы ))

у меня сег. вес 55,5 (после ПИРА +100)
чему несказанно рада

сегодня сделала ЧБ день
з. кофе+блинчики с кура и сыр
свежий воздух и тюбинги
о.варёная куронога+чай
сладкий сон час
у.чай +куриная пастрома
15мин быстрой ходьбы+20мин обычной

сегодня надышалась кислорода на всю неделю вперёд ))

[Green Apple]

М@М@ШК@, построма из какого мяса? готовая где-то продается?

И еще  - у нас в Че лапшу ширатаки можно где-нибудь купить?

[М@М@ШК@]

Green Apple,сама делала пастрому... из куриной грудки

рецепт очень простой... в ютубе много видео, почти все одинаковые
запекается 25мин...а вкусно-не оторваться

ширатаки в Мечте на Воровского можно посмотреть или в инет- магазине Эко-хит... я заказала на ДО в закупке..пока жду

[М@М@ШК@]

сег. вес, 55,5

отвес за неделю всего -100, но я очень рада, что не плюсанула после застолья

на сегодня активная программа
утром тюбинги, потом шашлыки и банька
контроль буду держать, т.к очень не хочется потерять результат

вчера смотрела "взвешенные люди"
очень меня мотивирует эта передача.. буду смотреть и пытаться заниматься физнагрузкой

[лдд]

а у меня после застолья снова плюс 400гр  :crazy2:
отмечаться на марафоне буду завтра, надеюсь чуток уйдет, т.к. сегодня на работе!

[woman74]

Девочки, я сегодняшнего дня с вами)
У меня вопрос. Я очень большой любитель молочки, но никогда не покупала ничего обезжиренного. Подскажите пжлст, на какие марки обратить внимание (интересует творог, молоко, йогурт/ряженка) ну и чтоб можно было купить в обычном магазине по типу 5, магнит, спар и тд

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

woman74,ряженку не встречала обезжиренную. Все остальное покупаю от чебаркуля. Сыр делаю сама.