acher
« Ответ #405 : 31 Августа , 2015, 09:18:05 »
Девочки, самое главное не нарушать, из 3 недель я нарушила только один день, была на свадьбе, и то, это был белковый день, ела только белок с овощами, мясо, рыбу, салаты овощные, не пила алкоголь и только вечером небольшой кусочек торта. Постоянно есть соблазны , дни рождения , посиделки, муж, дети едят что хотят, вы примите решение похудеть, и идите у цели! Ну что, вы не ели на очередном др? Или там будет то, что вы после диеты не сможете купить в магазине? Вы же зачем- то приняли решение сесть на эту диету, сами себя не обманывайте! 28 дней- это не так уж и много !
мамсик
« Ответ #406 : 31 Августа , 2015, 10:10:14 »
Девочки, самое главное не нарушать, из 3 недель я нарушила только один день, была на свадьбе, и то, это был белковый день, ела только белок с овощами, мясо, рыбу, салаты овощные, не пила алкоголь и только вечером небольшой кусочек торта. Постоянно есть соблазны , дни рождения , посиделки, муж, дети едят что хотят, вы примите решение похудеть, и идите у цели! Ну что, вы не ели на очередном др? Или там будет то, что вы после диеты не сможете купить в магазине? Вы же зачем- то приняли решение сесть на эту диету, сами себя не обманывайте! 28 дней- это не так уж и много !
это уж точно))) пока сижу на этой диете и на свадьбе была и на днях рождения, и на шашлыках... на самом деле очень легко в такие дни, тк они выпадают на выходные, а это 3 фаза))))
в выходные как раз так и было: ела только овощи и курицу, и арбуз, поэтому сбросила еще 0,5 кг)))
Полиночка 30.10.2004, Аришенька 15.06.2007
М@М@ШК@
« Ответ #407 : 31 Августа , 2015, 10:51:05 »
acher , у вас когда 28 дней заканчиваются ? хочется на ваши результаты взглянуть ))
Организм - это ваша шавка, тренируйте свою шавку, чтобы была послушная и покорная
acher
« Ответ #408 : 31 Августа , 2015, 11:18:50 »
М@М@ШК@ , у меня это-последняя неделя, но я уже довольна результатом ))
СветаКонфета
« Ответ #409 : 31 Августа , 2015, 11:56:16 »
Сегодня встала с плохим настроением, были мысли, что я на 3 фазе набираю обратно всё, что сбросила на первых двух. :crazy2: Потом взвешалась - 62,5! :ура: Итого за две недели -2 кг.
EvaQueen
« Ответ #410 : 31 Августа , 2015, 12:18:12 »
+
Все приходит в свое время, для тех кто умеет ждать
Айриша
« Ответ #411 : 31 Августа , 2015, 12:30:23 »
Сегодня утром взвесилась и замерила объемы вес - 2 кг талия и живот по - 2 см. бедра - 1 см это за 11 дней диеты по поводу нарушений считаю лучше редкие маленькие нарушения чем потом один большой срыв, ну и нарушения д.б. не плюшки ватрушки а например фрукты в белковый день и т.п. мне легче всего худелось в первые три месяца после родов, ела супы, каши творог, сыр, печенье только галетное, из сладкого только зефир и килограммы уходили потихоньку, вот последние пару месяцев расслабилась стала есть больше печенюшек и вес остановился +/- 1 кг., сейчас на этой диете отучу себя от печенья и булочек и будет мне счастье и стабильный вес с первого марта я похудела на 9 кг, из 22 набранных за беременность я скинула 25 :ура:
vuki
« Ответ #412 : 31 Августа , 2015, 13:08:28 »
Айриша , да ты вообще крутышка!!!! про срывы согласна, лучше один раз печеньшку облизать,чем торт половником наворачивать!
vuki
« Ответ #413 : 31 Августа , 2015, 13:09:54 »
я измерилась! в предплечье и бедрах ушло по 1 см, талия -3см, на весах -1,5 кг.
Lex
« Ответ #414 : 31 Августа , 2015, 13:44:29 »
СветаКонфета , Айриша , vuki , с отвесами вас девочки!!!!
Айриша
« Ответ #415 : 31 Августа , 2015, 14:03:05 »
vuki , спасибо :ой засмущали: у меня есть что скидывать поэтому и скидывается
СветаКонфета
« Ответ #416 : 31 Августа , 2015, 14:18:55 »
Lex , спасибо)
Айриша
« Ответ #417 : 31 Августа , 2015, 14:54:30 »
Девочки а сколько можно съедать орехов на 3 этапе? нашла 1/4 чашки необжареных орехов
« Последнее редактирование: 31 Августа , 2015, 14:59:43 от Айриша »
Сообщить модератору
Записан
СветаКонфета
« Ответ #418 : 31 Августа , 2015, 16:51:39 »
Айриша , в меня влезла горсть одной руки. Ну, примерно так и выходит.
Mama Димы
« Ответ #419 : 31 Августа , 2015, 19:55:23 »
vuki , спасибо :ой засмущали: у меня есть что скидывать поэтому и скидывается
Ну ты преувеличиваешь!
Девочки,
Айриша ,
vuki ,молодцы! Отличный результат!👍👍👍
Дмитрий 26.10.2011 Владимир 15.01.2015