Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[Конфетк@174]

Попробую с понедельника присоединиться.

[Фиалка-55555]

+

[Айриша]

почитаю
acher,  а при ГВ можно эту диету?

[acher]

Конфетк@174, зачем пробовать?  :) надо решительнее, принять решение и поехали! всего 28 дней. Реально работает диета!
Айриша,

почитаю
acher,  а при ГВ можно эту диету?

я как раз таки на ГВ
не знаю, можно или нельзя, но ничего в ней плохого не вижу!
Я ем и фрукты и овощи и мясо и крупы, все в больших количествах. Отказалась от всякой гадости сладкой и мучной, кофе, чай- считаю это только на пользу мне и ребенку!

[acher]

Поехали!!!
День-1
фаза-1
Завтрак: Каша овсяная на воде, с персиком.
Хлебец гречневый
Какао на воде

[Айриша]

acher, так и думала что Вы на ГВ в одно теме беременюшек были
вот кстати наша тема ровесников http://deti74.ru/forum/index.php/topic,56996.0.html

[Айриша]

acher, ещё вопросы меню заранее продумываете? каллории съеденные за день не пробовали считать сколько примерно выходит?

[Ульянка]

acher, молодец :)  только не понятно почему молочку убрали. Можно молоко до 2,5 %. Творог обязательно, желательно вечером. Салаты можно заправлять ряженкой 2,5 %, очень вкусно. Есть нежирные  йогурты не сладкие, мягкие творожки.  Я в инстаграме подписана на девочек которые на ПП (правильном питании) смотрю что они кушают, у многих прям отчет с фото всех приёмов пищи. сама  пытаюсь питаться правильно, но часто позволяю себе лишнего. А вобще главное в ускорении метаболизма это чтобы организм не испытывал голода, хочешь не хочешь время пришло - садись и кушай.

[acher]

Айриша, ой как классно! у меня времени совсем не было, сейчас тоже к вам в темку пойду)))

[acher]

Ульянка, это не совсем пп. тут типа чередования белково углеводного, как на сушке, только не так строго.
С молочкой вообще большой вопрос! сейчас многие отказываются от магазинной молочки, поскольку там порошок, и еще куча всякой гадости! Все кто на пп и без молочки- говорят уходит целлюлит и тело становится более упругое, не рыхлое.
Я перестала есть молочку в таких количествах как раньше- стала чувствовать себя намного лучше,  нет отечночти, желудок не болит.
Если сильно хочется, после диеты буду в кофе добавлять)))
 надо пробовать и смотреть на реакцию организма, посидите неделю без молочки, увидите разницу!

[Ульянка]

acher, я не пью молоко литрами, и даже поллитрами,  и творог 100 -150 грамм максимум в день. Ряженка - моё всё, люблю ей салатики заправлять, причём это могут быть и овощи и фрукты. На завтрак делаю себе ленивую овсянку или мюсли с ней. в день выпиваю её 0,5 литра (пакет) Заметила что очистка кишечника (извиняюсь за подробности) каждое утро как по часам. Бывает к маме уеду и без ряженки 2 дня, так сразу трудности :(

[acher]

Ульянка, ну может вам хорошо от млочки, значит не нужна вам диета эта)))

а в чем проблема у вас? если вы на пп, то все ок должно быть. или скинуть все же надо?

[Ульянка]

acher, у меня имеется лишний вес :) я сейчас вешу 61 при росте 167, хочу вес 55.  Я не то что на пп, просто стала замечать если не ем всякие ненужности и жареное то чувствую себя лучше, поэтому настроена на полный переход на пп  в будущем, но никак не могу себя замотивировать. Вроде бы ничего сложного в переходе нет но всё же это полная смена режима, культуры питания. К этому надо прийти . В данный момент у меня более важные цели стоят, хотя и понимаю что здоровье это главное.

[acher]

Вот и у меня та же проблема)))) рост почти такой же, всегда вес около 60, я отлично выгляжу и чувствую себя в 58, а 55- это что-то нереальное доя меня)))
Сейчас после второй беременности вешу 64 примерно, и тоже вроде нормуль, но понимаю, что до идеала еще худеть надо. Когда небольшой избыток веса- сложно себя мотивировать, 3-4 кг постоянно болтаются!
Давайте со мной! После прочтения книги , я сильно замотивировалась )))

[acher]

Обед:
Уха из горбуши, хлебец, салат, персик

На перекус планирую арбуз.
На ужин- перцы фаршированные куриным фаршем и бурым рисом, +овощной салат