Сибирочк@
|
|
« Ответ #315 : 13 Марта , 2017, 10:20:50 » |
|
ЧУДаЧУДнаЯ!, а я 46 ношу. Честно говоря, дело не столько в размере, а во внешнем виде в целом.... У меня живот как висел, так и висит. Чуть расслаблюсь - бока появляются. И это всё при 3-х тренировках в неделю по 2 часа. Похоже, на индивидуальные занятия надо переходить в тренажёрке, причём. И ходить. Мне хорошо помогает ходить, но мне ходить некуда...
|
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #316 : 13 Марта , 2017, 10:27:29 » |
|
Сибирочк@, я что то от персональных тренировок не в восторге. Я на групповых больше упахиваюсь в темпе когда.
|
|
|
|
Сибирочк@
|
|
« Ответ #317 : 13 Марта , 2017, 10:30:50 » |
|
Энерджайзер, я тоже упахиваюсь. Выхожу мокрая, для следующей трени переодеваюсь. Дело в том, что если качать железо, то эффективность тренировки будет выше. Можно 10 раз с железом сделать и получить нужный эффект, а без железа можно 100 раз сделать, а эффект будет очень незначительный....
|
|
|
|
ЧУДаЧУДнаЯ!
|
|
« Ответ #318 : 13 Марта , 2017, 10:31:36 » |
|
Сибирочк@, я тоже за тренажерку голосую! 3 года занималась, результаты в качестве тела были очень и очень! Энерджайзер, может, в тренере дело?
|
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #319 : 13 Марта , 2017, 10:35:46 » |
|
ЧУДаЧУДнаЯ!, да у меня это просто самоощущение))) охота уходить уставшей)) но я только начала, посмотрю еще)
|
|
|
|
ЧУДаЧУДнаЯ!
|
|
« Ответ #320 : 13 Марта , 2017, 10:39:28 » |
|
Энерджайзер,я просто вот по чему сужу: все клиенты у моего тренера имели видимый эффект, а у одного тренера люди ходят месяцами, а выглядят так себе. Конечно, я понимаю, тут и в их питании косяк может быть, "пресс делается на кухне", но отношение к тренеровкам подопечных тоже заметно.
|
|
|
|
ЧУДаЧУДнаЯ!
|
|
« Ответ #321 : 13 Марта , 2017, 10:40:14 » |
|
Энерджайзер, у вас сейчас круговые тренировки?
|
|
|
|
Дюшка
|
|
« Ответ #322 : 13 Марта , 2017, 12:12:05 » |
|
я участвую, не хочу останавливаться на достигнутом.
|
Сынок 01.03.2005г. Дочка 19.03.2009г.
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #323 : 13 Марта , 2017, 13:16:48 » |
|
ЧУДаЧУДнаЯ!, что значит круговые? Мы просто с Ксенией в одно место ходим, поэтому написала)) я первый раз с тренером, все года на групповые хожу
|
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #324 : 13 Марта , 2017, 13:17:43 » |
|
Пишем значит вес сегодня)) кто возьмется вести?
|
|
|
|
ЧУДаЧУДнаЯ!
|
|
« Ответ #325 : 13 Марта , 2017, 13:21:02 » |
|
ЧУДаЧУДнаЯ!, что значит круговые? Мы просто с Ксенией в одно место ходим, поэтому написала)) я первый раз с тренером, все года на групповые хожу
Это тренинг, носящий циклический характер, идет проработка всех групп мышц, минимальный отдых между циклами - "кругами".
|
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #326 : 13 Марта , 2017, 13:24:27 » |
|
ЧУДаЧУДнаЯ!, у меня была спина, пресс. На следующем руки, пресс. И тп
|
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #327 : 13 Марта , 2017, 13:25:29 » |
|
ЧУДаЧУДнаЯ!, сколько у вас по времени тренировка у тренера? У меня муж с персональных приходит усталый. А мне скучно чтоль.
|
|
|
|
ЧУДаЧУДнаЯ!
|
|
« Ответ #328 : 13 Марта , 2017, 13:26:10 » |
|
Энерджайзер, нет, не круговые значит, тренировки. Эх, как я скучаю по залу :cry: :cry:
|
|
|
|
ЧУДаЧУДнаЯ!
|
|
« Ответ #329 : 13 Марта , 2017, 13:26:42 » |
|
ЧУДаЧУДнаЯ!, сколько у вас по времени тренировка у тренера? У меня муж с персональных приходит усталый. А мне скучно чтоль.
1-1,5 без кардио были тренировки.
|
|
|
|
|