МаМаРиШа
|
|
« Ответ #45 : 05 Марта , 2015, 21:51:40 » |
|
Natalis, по жирам не заморачивайся, лучше с волосами и хорошей кожей, чем потом через полгода решать уже другие проблемы, сама знаешь) Да и ри таком калораже они тебе погоду не сделают, я бы тебе бобовые посоветовала и белок немного увеличить. А на ГВ тоже отлично худеется, ежели на Правильном Питании, ребенку только польза от этого будет, как и фигуре. Мы до сих пор на ГВ, мифы все это, как и кость широкая (если только не имеет место серьезный гормональный сбой). Удачи тебе!
|
Любимая дочурка 2012г.
|
|
|
Natalis
|
|
« Ответ #46 : 05 Марта , 2015, 22:24:02 » |
|
МаМаРиШа,рада тебя слышать))) ты ж уже давненько на ПП)))) бобовые...проблемы с туалетом...ем фасоль горох.. и по 4 дня не посещаю белого друга((( белок да... у меня вот белок стоит..в банке..только срок вышел...El*ite Gou*rmet Dyma*tize Nutrition два года банке )))как думаешь не надо его наверно уже ))))))))
|
|
|
|
Natalis
|
|
« Ответ #47 : 05 Марта , 2015, 22:28:56 » |
|
Natalis, скажите пожалуйста, а если например суп - как посчитать каллории?? или есть приходится только раздельные продукты?
все верно написали вам))))))))))взвешиваете все,заносите в програмку,она и посчитает))) вот тут например ht**tp://www.calorizator.ru/analyzer/products (звездочки убрать) я других программ не знаю,может девочки подскажут)))
|
|
|
|
Natalis
|
|
« Ответ #48 : 05 Марта , 2015, 22:33:06 » |
|
Неугомонная ©,Оль))) ну решать тебе ,про рацион )))погляди систему -60.она многих идет и нравится)) в другой темке сказали что ужин дб белковый.если ты любишь мясо и булки то булки утром а мясо вечером.без макарон и картохи))) может так слегка всхуднешь)))ну если тебе это нужно )))
|
|
|
|
Natalis
|
|
« Ответ #49 : 05 Марта , 2015, 22:34:48 » |
|
девы...как вы овсянку на воде то едите...кака такая....
|
|
|
|
Lia
|
|
« Ответ #50 : 05 Марта , 2015, 22:37:02 » |
|
Неугомонная ©,лучше б ты творог НЕ обезжиренный сьела, но без сгущенки)) творого должен быть нормальный (4-5% отлично) и для сладости йогурт или фрукт растоптать. Вот это отличный низкокалорийный и полезный прием пищи получится. В обезжиренном твороге нет ничего полезного, эти продукты по какой-то иной технологии производят, кальция оттуда не получишь.
|
|
|
|
лдд
|
|
« Ответ #51 : 05 Марта , 2015, 22:38:23 » |
|
девы...как вы овсянку на воде то едите...кака такая....
когда кушать сильно хочется, то кажется ОООочень вкусно :2funny:
|
|
|
|
Lia
|
|
« Ответ #52 : 05 Марта , 2015, 22:39:22 » |
|
Natalis, я любую овсянку есть могу только с ложкой варенья, а это уже получается по калориям минус один перекус)) поэтому овсянку не ем, хотя если варю то на воде.
|
|
|
|
Natalis
|
|
« Ответ #53 : 05 Марта , 2015, 22:43:14 » |
|
Неугомонная ©,лучше б ты творог НЕ обезжиренный сьела, но без сгущенки)) творого должен быть нормальный (4-5% отлично) и для сладости йогурт или фрукт растоптать. Вот это отличный низкокалорийный и полезный прием пищи получится. В обезжиренном твороге нет ничего полезного, эти продукты по какой-то иной технологии производят, кальция оттуда не получишь.
мне нравится сметанки чуток и банан размять в 5%ный творог... так нормально как думаете?
|
|
|
|
МаМаРиШа
|
|
« Ответ #54 : 05 Марта , 2015, 22:45:14 » |
|
Неугомонная ©,лучше б ты творог НЕ обезжиренный сьела, но без сгущенки)) творого должен быть нормальный (4-5% отлично) и для сладости йогурт или фрукт растоптать. Вот это отличный низкокалорийный и полезный прием пищи получится. В обезжиренном твороге нет ничего полезного, эти продукты по какой-то иной технологии производят, кальция оттуда не получишь.
полностью согласна! про овсянку -не ем на воде без всего, я ем ее очень вкусно: и молоко добавляю при варке, и пасту ореховую/орехи кладу, кокос стружку, сироп агавы, семя льна, фрукты нарезанные и кучу-кучу всего (ну чередую, естественно). Это самый полезный и здоровый завтрак, а главное - он восполняет полностью утреннюю норму жиров и углеводов, заряжает энергией и пр. Система -60 ОПАСНА, как и другие длительные бестолковые диеты, минимум что получит человек - это проблемы с почками, вот никто не хочет думать и прислушиваться, столько уже пострадавших от этих диет. Самый ближайший пример - сноха моя, которая заработала опущение почки и большие проблемы, сколько я ей пыталась объяснить, нет, люди у нас пока не заработают проблемы...
|
Любимая дочурка 2012г.
|
|
|
лдд
|
|
« Ответ #55 : 05 Марта , 2015, 22:46:32 » |
|
Неугомонная ©,лучше б ты творог НЕ обезжиренный сьела, но без сгущенки)) творого должен быть нормальный (4-5% отлично) и для сладости йогурт или фрукт растоптать. Вот это отличный низкокалорийный и полезный прием пищи получится. В обезжиренном твороге нет ничего полезного, эти продукты по какой-то иной технологии производят, кальция оттуда не получишь.
мне нравится сметанки чуток и банан размять в 5%ный творог... так нормально как думаете? мне банан даёт привес, убрала даже из первой половины дня.
|
|
|
|
Natalis
|
|
« Ответ #56 : 05 Марта , 2015, 22:46:48 » |
|
МаМаРиШа,не путаешь с дюкановской?
|
|
|
|
Lia
|
|
« Ответ #57 : 05 Марта , 2015, 22:47:18 » |
|
Natalis, думаю да 😊 я в зерненый 4% (60гр примерно) добавляю 20гр мюсли запеченных, 50гр йогурта самодельного 3% жирности примерно и банан 🍌 растоптать 👍 по калориям очень "бюджетно" 😋
|
|
|
|
Natalis
|
|
« Ответ #58 : 05 Марта , 2015, 22:48:10 » |
|
лдд,а мне походу огурцы привес дают))))))))))а банан ниче так,утречком)))
|
|
|
|
лдд
|
|
« Ответ #59 : 05 Марта , 2015, 22:50:36 » |
|
лдд,а мне походу огурцы привес дают))))))))))а банан ниче так,утречком)))
каждому своё даёт плюс. я вот бы бананчики с удовольствием ела, но.....
|
|
|
|
|