Здоровое питание и образ жизни

[Мишкинамама]

Вернемся к теме) Помимо питания чем еще кто занимается, чтобы поддерживать здоровый образ жизни? Какая физическая нагрузка присутствует в вашей жизни, в каком виде, в каком количестве. Вопрос к тем, кто ведет здоровый образ жизни) Кто лежит на диване, ест булки/ватрушки/сало и не толстеет - может не отвечать)

Поделюсь))) пока я хожу пешком много и долго. Скоро не будет такой возможности, поэтому я планирую купить беговую дорожку и буду ходить на ней дома. Досконально подошла к этому вопросу)
Я в своей жизни очень много занималась различными видами спорта: от шейпинга в 15 лет до различных видов фитнесса в 30)))
В общем, сделала вывод, если вид спорта не нравится, то и ходить на него не будешь. Тут дело такое. Главное, чтоб нравилось и было "по душе".
К примеру, терпеть не могу пилатес и йогу...нудятина редкостная (для меня)...к силовым отношусь средне...
Полюбила зумбу...люблю ходить пешком. Бег-ужасно, "не мое" вообще.
Исходя из всего этого я и хочу ходить на беговой и по-возможности плясать на зумбе (1 раз в неделю)....тогда я буду рада и счастлива и с удовольствием ходить на тренировку.

[Мишкинамама]

У меня муж спортсмен, он дома спорт-зал маленький организовал...в общем, чтобы выбрать тренажер, который мне придется по-душе, мы с ним пару раз ходили в тренажерку, я многое там перепробовала, и мне понравилась беговая больше всех...велотренажер не очень....да и ходить полезнее, чем "крутить", боюсь суставы повредить...

[Мишкинамама]

Вернемся к теме) Помимо питания чем еще кто занимается, чтобы поддерживать здоровый образ жизни? Какая физическая нагрузка присутствует в вашей жизни, в каком виде, в каком количестве. Вопрос к тем, кто ведет здоровый образ жизни) Кто лежит на диване, ест булки/ватрушки/сало и не толстеет - может не отвечать)

Хожу в бассейн раз в неделю, мало, но пока так и обязательно баня в воскресенье часа на два. С перерывами хожу на шейпинг, вот сейчас снова перерыв( Но шейпинг поднадоел, вот хочу на что-то сменить, в поиске.

попробуй зумбу!!!! Заряжает энергией, очень весело...ходят женщины от 18 и до 70 лет)))) никакой хореографической подготовки не надо.

[marisabelca]

Вернемся к теме) Помимо питания чем еще кто занимается, чтобы поддерживать здоровый образ жизни? Какая физическая нагрузка присутствует в вашей жизни, в каком виде, в каком количестве. Вопрос к тем, кто ведет здоровый образ жизни) Кто лежит на диване, ест булки/ватрушки/сало и не толстеет - может не отвечать)

Я ходила на растяжку с детьми, но сейчас финансово не тяну, не ходим. Но вот утренний комплекс Сурья Намаскар отличный вариант для меня. В выходные иногда занимаюсь дома сама, ну и просто гуляем.

[Natali_B]

О скоро бассейн рядом откроется! 2 минуты по лесу пешком. Вот это счастье!

[Kat_84]

Natali_B, цитрус ? Ха 36 тыщ))

[Нани]

Natali_B, цитрус ? Ха 36 тыщ))

абонемент на год?

[Kat_84]

У меня помимо пп , 3 силовых в неделю минут 30-50 и 2 кардио минут по 15-20

[Kat_84]

Natali_B, цитрус ? Ха 36 тыщ))

абонемент на год?

ага

[Natali_B]

Natali_B, цитрус ? Ха 36 тыщ))

Ха, а вот и нет ) 32400 )) У нас папа узнавал уже, за последующие уже не по 2700 в мес, а по 2000. Ребенок до 6 лет - 1000 в месяц. По-моему это нормальная цена обычного спорт зала. Но! В Цитрусе в эту стоимость входят так же занятия в тренажерных залах. Бассейн и тренажеры по 1 цене получается. Ну и посмотрела я план этого бассейна в Цитрусе, чуть плохо не стало. Хамам, соляная комната, арома-сауна, гидромассажные (то ли кабинки то ли что), и еще куча всего. Я там жить буду ))

[Нани]

Natali_B, сколько раз в неделю в эту цену?

[Нани]

за последующие уже не по 2700 в мес, а по 2000.

 

в смысле при покупке второго абонемента? т.е. второй за 24?

[Kat_84]

Natali_B, не ха, а за, т9 исправил

[Natali_B]

Нани, вот честно, я не разговаривала, разговаривал муж. Но я так поняла, что это безлимит. Прошу прощения, если введу в заблуждение, люблю когда 100% сама уверена. Но по факту разговора с мужем, внутри семьи, мы уверены что безлимит ))) Единственное, у них кажется там делятся по времени посещения аббонементы утро-день и вечер. Там еще кажется до поздна.
А еще меня очаровал вид из окон. Плаваешь, окна в пол, а там лееес.

[Natali_B]

Kat_84, :)