Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[K@ri]

lovinka, вперед к новым формам!!!!!

а мы на ДР опять в субботу были, но это мне не помешало за неделю 2.3 кг потерять.

[Дуняша74]

 :ой засмущали:

[Natalis]

Natalis, ваше питание похоже на Белково-Витаминную диету.

про неё вот здесь http://www.tienУДАЛИТЬsmed.ru/news/post_new10485.html

Natalis, вы похудели и таким образом вес держите ? извиняюсь, но не поняла

нет..не придерживалась диет а старалась поддерживать правильное питание...
считала калории и бжу.
похудела да...но потом в отпуске ела что приготовим...не до соблюдений было...
вес стал потихоньку расти.набрала за все время (с июля месяца 5 кг)
сейчас вторую неделю стараюсь придерживаться прав питания.
часто кушать и не вредное.

М@М@ШК@,почитала по ссылке...похожа но нет.я привела часть моего рациона...
старалась держаться таблички которую я выложила.

цитата
Бесспорные положительные стороны диеты: достаточно «гуманна», не провоцирует постоянного желания поесть, безопасна для здоровья, за десять дней можно избавиться от пяти – семи килограммов.

а вот это опасно...чем быстрее теряешь вес тем быстрее наберешь)))
оптимальный вариант три четыре кг за месяц ))) ну это субъективно конечно...у каждого свои методы..

[Natalis]

А я чувствую, что разъедаюсь. Заниматься продолжаю. Вчера по магазинам пробежалась. Много чего померила, но не купила.  Собой в общем довольна: спинка без складок, руки хорошо похудели, а то бывало, что в мой размер руки не залазили, талия чётко выражена. Борюсь с животом. Что-то самый сложный он у меня.  

живот и моя беда...все худело а живот не так худел как попа.

[М@М@ШК@]

Я поела горбушу запеченную. Выпила уже 0,5 литра воды. Дома меня ждет вареный судак и водички много много. Такой азарт у меня...

lovinka,я вот с рыбой совсем не дружу. даже не знаю, что из рыбы купить, чтоб мясо-курицу заменить.

ты названия пиши здесь, я хоть на тебя ориентироваться буду )))

горбуша у меня  суховато получается.. мне не нра (((

[М@М@ШК@]

lovinka, вперед к новым формам!!!!!

а мы на ДР опять в субботу были, но это мне не помешало за неделю 2.3 кг потерять.

K@ri,поделись, как на д/р сходить и не обося ? что ты ела  ? меня прямо мучает эта тема, т.к. у самой скоро д/р и корпаратив

[lovinka]

М@М@ШК@, Рыбы много разной:) Судак, палтус, пикша, треска и тд и тп.

Я тоже люблю сёмгу в основном. На самом деле конечно кушать хочется плюс на работе рыбы больше нет готовой, жду как приеду домой. Завтра у меня овощи, в этом плане гораздо проще. Ассортимент я могу себе более разнообразный придумать:)

[Сибирочк@]

Лимонема тоже рыба. Вкусно с овошами запечь в фольге, чуток водички и лимонного сока.  Оч похожа на минтай, но без запаха.  Также готовлю зубатку.
Треска и зубатка стейками продаются. Очень удобно. Треску в мульте готовлю.

[М@М@ШК@]

lovinka,Сибирочк@, спс.

буду искать теперь. и готовить

я раньше зубатку покупала, очень уж мужу пирог с ней нравился.
покупала в Никитинском.

сейчас нет туда дороги, поэтому давно не покупаю уже

[Natalis]

lovinka, а я тут морской язык купила...с ним то что придумать?говорят жирный он

[Сибирочк@]

lovinka, а я тут морской язык купила...с ним то что придумать?говорят жирный он

lovinka, а я тут морской язык купила...с ним то что придумать?говорят жирный он

Я не поклонница  морского языка. Пирог готовят. Я жарила, обваляв в муке. Ну это всё не про нас стройнеющих.  Ребёнку фрикадельки в пароварке  готовила. Суп рубную солянку с ним делала.

[Natalis]

lovinka, а я тут морской язык купила...с ним то что придумать?говорят жирный он

lovinka, а я тут морской язык купила...с ним то что придумать?говорят жирный он

Я не поклонница  морского языка. Пирог готовят. Я жарила, обваляв в муке. Ну это всё не про нас стройнеющих.  Ребёнку фрикадельки в пароварке  готовила. Суп рубную солянку с ним делала.

мне просто посоветовали его в фольгу и сыром присыпать..говорят вкусно...я купила..потом услышала что он жирный...вообще я его терпеть не могу...пахнет он как то...странно...
семга любимая рыбка )))
минтай могу сделать,горбушу в фольге опять же..
мойву люблю...в духовке яйцом залить..
а вот для фигуры какую рыбу я тоже не знаю.когда худела,брала горбушу и минтай.

[Сибирочк@]

Для фигуры треска и лимонема  :mrgreen:

В молодости  в очередное похудение мне рекомендовали лимонему (в фольге с луком и морковью + водичка,соль/перчик) - 2 раза в неделю. Типа  за месяц в бёдрах 2 см уходит.  Я конечно поверила и ела её безудержи. Ну а  если во что-то поверить...то  обязательно похудеется.

А вообще женщинам жирная рыба полезна  скумбрия, например. Тушку сою, перчу и в фольге запекаю. Воняяяяяееееет мамочки мои.

[М@М@ШК@]

Позавчерашняя, давай, выкладывай таблицу... может нам она поможет )))

Natalis, я не сильна в рыбе... но если б у меня была, я в пароварку её засунула. уж не знаю, стал бы кто есть потом ))) у меня дома рыбой муж занимается.


попозже поищу рецепты с рыбкой

[K@ri]

М@М@ШК@, в общем не скажу, что страдала на ДР от голода. Сразу салат подали - Цезарь - я им и наелась, овощей немного. На горячее сначала Жульен с курицей был, порция очень маленькая была и я решила, что мне после болезни не помешает)))) Потом мясо с картошкой, мясо все съела, овощами закусывала, а каартошка так и осталась в тарелке. Пила минералку и танцевала от души)))) Это называется вырвалась мама из дома без детей)))