Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

М@М@ШК@, это на какую фотку вы смотрели?))))

а вот ту, где мы с тобой у ёлочки ))

потом мы и в январе фоткались, моё мнение не изменилось ))

Хоть бы фотками похвастались..... и кто был на встрече то?

[oksi-dopsi]

М@М@ШК@,ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,спасибо за советы. я на сегодняшний день не готова к разгрузочному дню морально, но собираю информацию к размышлению.

[IrinaB]

ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ, вот аналогично)))) заколдованная цифра и туда-сюда. Надо что-то сделать чтобы переломить, пока не придумала что. Может кто подскажет?

а может просто организму уже комфортно именно в этом весе?
Ведь 56 кг это нормальный вес для взрослой женщины имеющей детей.
Хотя я читала в отзывах дюкановцев, что и с 49кг девушка села на диету дабы весить 42кг. А вторая с 2 до 45 худела.

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, мы с Иринкой в одинаковом весе и почти одинакового роста

и не смотря на наши 56кг, глядя на нашу совместную фотку, мы единогласно пришли к мнению, что 56кг- это далеко не окончательная наша цель  ))

Ирин, IrinaB,правильно я говорю?

конечно))) же)))) есть еще залежи которые трудно сдвинуть.

На счет шока это не мой вариант, у меня его и так много. только спорт добавила, еле справляюсь.

[Сибирочк@]

М@М@ШК@,ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,спасибо за советы. я на сегодняшний день не готова к разгрузочному дню морально, но собираю информацию к размышлению.

я постоянно готова, но не морально. Каждый понедельник у меня упаковка кефира 1% и 500гр обезжиренного творога. Завтракаю около 9 утра и в 11 у меня вместо разгрузочного начинается обычный день. Творог и кефир потом в сырники-оладьи уходят или так расходуются. Не могу себя заставить и всё тут. Но я пока дома сижу и так или иначе отвлечься от еды сложно. Надеюсь, что когда закончится моё заточение, я всё же, смогу день разгрузиться. В идеале хочу раз в неделю так жить.

[М@М@ШК@]

Сибирочк@, Ксюш, скоро всё закончится )) правда, представляю, как у тебя дни-недели тянутся :uglystupid2:

[Intraverta]

М@М@ШК@, сколько Дюкан в день отрубей разрешает?

[М@М@ШК@]

на каком этапе ?

[Intraverta]

М@М@ШК@, на всех)))

Так мне булка нравится отрубная. Боюсь переесть их. А еще хочется рецепт какого-нибудь теста отрубного, чтобы пиццу с тонкой хрустящей корочкой можно было сделать.

[М@М@ШК@]

Атака 1,5ст.л в день
Круиз 2ст.л в день

[М@М@ШК@]

Intraverta,я делала из того же теста, что и булку, только наливала тесто в плоскую тарелку небольшим слоем.... хрустящую хочешь ? ну потом поджарить эту основу можешь на сухой сковороде...

я с хрустяшками не дружу (( зубы уже не те ((( и хвост отваливается ))

[lovinka]

М@М@ШК@, у меня меню ваще интересное.

Сегодня например: завтрак : творог + омлет
Обед : рис с индейкой
Ужин - думаю:)

При чем мне вот интересно ваше мнение, учитывая что я не на Дюкане, а просто на ПП. Сделала себе плов. Потушила на воде без капельки масла морковь, лук плюс индейка и рис.

МНе кажется я от него не худею. Хотя это же ПП. Понятно рис калорийный, но он входит в понимание ПП как  неаллергенная крупа.



Вчера было то же меню, только на ужин салат, хотя знаю что лучше белки

[lovinka]

Девочки, как вы относитесь к детоксу. Он конечно стоит не мало, но там 8 бутылок на день. С разными смуси. Типа толчок к похудению. Думаю надо мне или нет. Надеюсь скоро к Наташе в зал попасть. Спрошу у нее что думает по этому поводу.

[М@М@ШК@]

lovinka, а по ПП как правильно углеводы кушать ? раздельно с белком ?

я не в курсе, даже не знаю, что сказать

а воду пьёшь ? норму ?

[М@М@ШК@]

Девочки, как вы относитесь к детоксу.

первый раз слышу

читай состав...химия поди, закомуфлированная под натуралку ))) ну это я так шутЮ ))

[Intraverta]

М@М@ШК@, спасибо))) я больше нормы дюкана ем. Но я и не на Дюкане. Посмотрю, что вес скажет)))

lovinka, я рис не ем из-за высокого гликемического индекса. Если только бурый или басматти. Про детокс ничего не слышала)))