Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Ресничка)]

Моя еда на сегодня
з-кофе с молоком, яичница с кружком колбасы, на работе уже выпила просто кофе и отрубной булочкой
о-салат из кальмаров и яйца, заправленный несладким йогуртом 2%
у-творог с молоком съем наверное.
Завтра еще один день атаки и можно будет овощами себя побаловать)

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, Лена, колись, ты меня укусила ночью приходила? Я с бани тоже плюсанула(((( еще +300(((

нее, я спала ночью ))

Лен, вода сольётся и будет ОК... у меня тоже в воскр. был вес атас ((

[Tanюха]

девочки, а почему гречку нельзя?
и рис, получается, тоже нежелателен?

[М@М@ШК@]

Ресничка), вода + свинина мне кажется.... тогда мясо в духовке запекала и в фарше свинина у тебя  была.

я всегда думала, что от любого мяса привеса не бывает)))

по ДЮ свинину нельзя..до Закрепа !!!

Девочки, а жареную рыбу тоже нельзя?  Вот ела сырок на выходных, но я не знаю как его вкусно приготовить , кроме как пожарить.

можно пожарить на капле масла (которую силиконовой кисточкой размазать) и под крышкой. или в фольге в духовке

на этой неделе КД должны быть..хотя наверное не нужно этим прикрываться..

очень даже можно... у меня аж +1кг был до/во время КД

Девочки , которые на ДД, подскажите. например готовила я рыбу, запеченную под овощной подушкой (лук морква), можно  нам такое?  ну если овощи убрать с рыбы, или   надо чтоб даже рядом не валялось?)

как запекала ? в духовке ? лук-морковь не жаренные ?

кушай только рыбу, лук-морковь отставь на Круиз ))

[Василич]

М@М@ШК@,  спасибо!  Про фольгу и духовку не вспомнила даже((

[М@М@ШК@]

и еще вопрос  к приверженцам ДД. делаю дочке творог из кефира 2,5 жирности, сыворотка стекает и  никуда не ичпользуется. хотела ее себе в  готовку пустить. так вот какая у нее жирность? 2,5 и осталась или можно использовать как обезжиренную?

про сыворотку не в курсе... а что с ней делают вообще ?

oksi-dopsi, сколько у тебя дней Атаки ?

[М@М@ШК@]

девочки, а почему гречку нельзя?
и рис, получается, тоже нежелателен?

на ПП ?

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@,  спасибо!  Про фольгу и духовку не вспомнила даже((

Лен, я знаешь, порой тоже задаю вопросы, а ответы так очевидны... вот здесь мы друг другу и помогаем, подсказываем. и подглядываем менюшки.

поэтому группой интереснее и легче худеется ))

[Intraverta]

Tanюха, я не на Дюкане, гречку ем. Рис - нет, у него гликемический индекс высокий.

[Tanюха]

девочки, а почему гречку нельзя?
и рис, получается, тоже нежелателен?

на ПП ?

да, я пока стараюсь придерживаться ПП  :)

[М@М@ШК@]

девочки, кто делал сам сыр ? отзовитесь

много читаю, что не каждый творог плавится
хочу узнать, из какого творога делали вы...

[Tanюха]

и еще в эти две недели придерживания ПП и обильного питья меня почему то закрепило, так конкретно :cry:  бывает по 2- 3 суток :shock: раньше со стулом все было ок, что я делаю не так, интересно, из-за чего это может быть? мне это не нравится
а так то вес снижается  :)

[oksi-dopsi]

и еще вопрос  к приверженцам ДД. делаю дочке творог из кефира 2,5 жирности, сыворотка стекает и  никуда не ичпользуется. хотела ее себе в  готовку пустить. так вот какая у нее жирность? 2,5 и осталась или можно использовать как обезжиренную?

про сыворотку не в курсе... а что с ней делают вообще ?

oksi-dopsi, сколько у тебя дней Атаки ?

мне насчитали 6 дней атаки, 128 дней чередования. для меня это пока просто кошмар, 128 дней. пока стараюсь не думать об этом долгом пути.
 а сыворотку я раньше использовала в готовку  вместо кефира, результат был не хуже чем с кефиром.
просто ребенку делаю творог каждый день и получается примерно 300 мл сыворотки, хотелось пристроить

[oksi-dopsi]

и еще в эти две недели придерживания ПП и обильного питья меня почему то закрепило, так конкретно :cry:  бывает по 2- 3 суток :shock: раньше со стулом все было ок, что я делаю не так, интересно, из-за чего это может быть? мне это не нравится
а так то вес снижается  :)

может больше кушать овощей , кисломолочки

[Tanюха]

и еще в эти две недели придерживания ПП и обильного питья меня почему то закрепило, так конкретно :cry:  бывает по 2- 3 суток :shock: раньше со стулом все было ок, что я делаю не так, интересно, из-за чего это может быть? мне это не нравится
а так то вес снижается  :)

может больше кушать овощей , кисломолочки

oksi-dopsi, спасибо, овощи каждый день, молочка  тоже, но мало, видимо