Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[Буква Ы]

Люблю сало)
считаю его очень полезным

Да, сало полезное
Я его ем, редко по потребностям

[Мама Тёмы]

Люблю сало)
считаю его очень полезным

Да, сало полезное
Я его ем, редко по потребностям

с хлебом?

[Солнышко]

svetofor, у меня особо времени нет на вот это вот все, даже яйцо сварить, утром все бегом-бегом, собратсья на работу, собрать ребенка, хоть что-то в него впихнуть поесть (плохоежка), максимум чай могу себе позволить. в сумку кидаю яблоко, до обеда стачиваю его на работе. и честно, еда с утра для меня через силу всегда. ну и сижу весь день за компом (((

сварить яйцо вечером?)
Сыр? Творог, рыба? В мультиварке кашу поставить с вечера? Запеканку творожную вечером сделать,сырники?
Если я не позавтракаю и съем еще и яблоко, которое только вызывает аппетит, я к обеду получу приступ дикого голода и боли

[Alma mater]

Солнышко,не поверишь, не лезет ничего раньше 11. вот смысл давиться и через силу есть?  о времени приема пищи я спорить не готова, потмоу что установка "надо завтракать" принимается большинством и спорить тут бесполезно. все-таки наеврное тут индивидуально, я спокойно до обеда на яблочке и кофе живу, голова свободна от мыслей о  еде.  к обеду аппетит появляется.  мне на работе коллеги рассказывают, как просыпаются с диким чувством голода. не представляю, что это такое. мне говорили мол не ешь вечером и утром захочешь есть. блин ну вот привыкла я есть позже, мне все привычки перестраивать очнеь сложно. да и времени нет с утра всегда. думаю все-таки большее значение имеет общее число потребляемого в сутки, чем время приема.

[Солнышко]

Alma mater, не, ну если тебе норм, то и не надо конечно. Ты просто пишешь что еще и некогда

[Буква Ы]

Люблю сало)
считаю его очень полезным

Да, сало полезное
Я его ем, редко по потребностям

с хлебом?

50/50
Иногда прям ем холодный кусок жира
Но дома сало не держу
Иду покупаю то количество, которое съем

[Кима]

Клиентка сильно похудела. Спросила у нее, как.
Она говорит: "Полностью убрала сахар, конфеты, печенье и выпечку, стала больше есть мясо"

Я послушала и промолчала, потому что этого всего у меня нет в рационе) Мне хватает только посмотреть на всякие конфетки, чтобы они сразу отложились

Теперь думаю, что еще убрать.

Ходила 4 года на фитнес, думала, что толку нет. Оказывается, был. Я не поправлялась хотя бы. Вот это прямо обидно. Что надо прикладывать усилия, чтобы удержаться в 52 размере.
Теперь после ковида не могу вернуться...

[Буква Ы]

Кима, с фруктами как дела?
Приготовленными овощами?

[svetofor]

Кима, c перекусами как?
Я, как строго на 3-хразовое перехожу, подтягиваюсь сразу. Тут с сентября кусочничала постоянно (дочь уехала в вуз, я "страдала"-заедала), плюс 4 кг за два месяца.

[Belk@]

Наташа78, тощая коза ещё не газель )))

[Тан4ик]

Летом, когда я не хожу на фитнес, у меня мышцы "сдуваются" и я кажусь стройнее.

[Наташа78]

 

Наташа78, тощая коза ещё не газель )))

Вы про ту,что 120 кг? :)

[Наташа78]

Солнышко,не поверишь, не лезет ничего раньше 11. вот смысл давиться и через силу есть?  о времени приема пищи я спорить не готова, потмоу что установка "надо завтракать" принимается большинством и спорить тут бесполезно. все-таки наеврное тут индивидуально, я спокойно до обеда на яблочке и кофе живу, голова свободна от мыслей о  еде.  к обеду аппетит появляется.  мне на работе коллеги рассказывают, как просыпаются с диким чувством голода. не представляю, что это такое. мне говорили мол не ешь вечером и утром захочешь есть. блин ну вот привыкла я есть позже, мне все привычки перестраивать очнеь сложно. да и времени нет с утра всегда. думаю все-таки большее значение имеет общее число потребляемого в сутки, чем время приема.

А во сколько у вас последний приём пищи? Я прихожу с работы примерно, в 16.30, ужинаю соответственно в 17.00. Больше уже не ем, не хочу. Но утром просыпаюсь голодная, без завтрака я сдохну до обеда.

[Кима]

Кима, с фруктами как дела?
Приготовленными овощами?

Овощи люблю) И практикую.
Но вот от картошки отказаться совсем не могу. В супе картошка есть. Жареная - раз в год, наверное) Да и пюре редко.
Вчера капусту тушила. Курица была запеченная. Это на ужин.
Сегодня будет то же самое

Фруктов ем не много совсем.
И не каждый день, если зима. Летом, конечно, чаще. Зимой это яблоки в основном. По крайней мере сейчас дома есть только яблоки)

Кима, c перекусами как?
Я, как строго на 3-хразовое перехожу, подтягиваюсь сразу. Тут с сентября кусочничала постоянно (дочь уехала в вуз, я "страдала"-заедала), плюс 4 кг за два месяца.

Я без перекусов живу. Хочется пожевать - пью воду
А так стараюсь есть 3 раза в день. Завтрак, обед, ужин. Иногда получается 2, когда весь день в забеге
В машине тоже не держу никаких орешков, сухофруктов и тд, чтобы не было соблазна зажевать

Иногда читаю, что кого-то спасает дробное питание. Понемногу, но 5 раз в день. Я так не могу, мне банально некогда)))

У нас, кстати, один из котов есть дробно. Понемногу, но часто. Если не забываем его так кормить (он привык есть очень мало, попал к нам взрослым), то сразу округляется))) А если ест с нашими котами 2 раза в день, то худеет. Так что не очень верю в дробное питание

[Кима]

Я, кстати, все время вспоминаю, как одна из форумчанок рассказывала, как жестко ограничила себя во всем, особенно досталость мороженому. Что позволяет себе мороженое раз в полгода, не чаще.
Помнится, я тогда сильно возмутилась (не помню, вслух или молча), что так не смогу над собой издеваться)))
Но с тех пор слежу сама за собой и с удивлением обнаружила, что покупаю мороженое точно не чаще, чем раз в полгода! Ну да вкусно, но как-то не хочется совсем
Вот мясо - да, овощи - да, это я люблю. И лучше мясо с овощами! Шашлыком меня легче соблазнить, чем мороженым или пироженым))

Буква Ы, липен, кстати, мы брали на праздниках. Действительно, вкусно! Очень понравилось и детям тоже. Но это только на праздниках) Лень было придумывать, что сготовить на Рождество и заказала доставку.