ИраЛ
|
|
« Ответ #240 : 19 Апреля , 2017, 22:26:37 » |
|
OlgaOlgaOlga, лекарства надо с врачом конечно
|
|
|
|
Разбитная
|
|
« Ответ #241 : 19 Апреля , 2017, 22:28:51 » |
|
муж у меня почти год по командировкам((( не едим с детьми супы практически. и мясо почти не едим мой бич сладкое
|
|
|
|
AppelSinKa
|
|
« Ответ #242 : 19 Апреля , 2017, 22:34:51 » |
|
OlgaOlgaOlga, сам себя - это витамины. Канефрон - полноценное лекарство, хоть и на травах, зачем его самой себе назначать??
|
|
|
|
Natali_B
|
|
« Ответ #243 : 19 Апреля , 2017, 22:37:01 » |
|
Natali_B, ничего себе)) не встречала еще ни одну девочку, которая бы не ела суп))
Почему то да ) Исключение только солянка, и только собственного приготовления. Остальные не люблю )) Но я ее очень вредную готовлю, с кучей сортов колбас. С большим количеством обжаренных лука, моркови, огурчиков. Но редко ) Чтобы мужа не разбаловать ))
|
|
|
|
Мишкинамама
|
|
« Ответ #244 : 19 Апреля , 2017, 23:11:08 » |
|
ИраЛ,это нереально воплотить в жизнь, тем более в поликлинике. Хочу совета тех, кто себя сам профилактирует.
я по показаниям только: Омега3 , кардиомагнил. Показания: склонность к тромбозам, высокий холестерин. Комплексные витамины не пью, считаю их крайне опасными для здоровья. Корень имбиря ещё ем . вроде натурально и его пользу никто не подвергал сомнению.
|
Дорогу осилит идущий
|
|
|
K@ti
|
|
« Ответ #245 : 20 Апреля , 2017, 05:39:32 » |
|
ИраЛ,это нереально воплотить в жизнь, тем более в поликлинике. Хочу совета тех, кто себя сам профилактирует.
Почему не реально? Сходите к терапевту, сдайте анализы, для начала, там может и к другим врачам отправят. Возможно какие-то лекарства вам и не нужны, зачем организм напрягать.
|
|
|
|
Zeta
|
|
« Ответ #246 : 20 Апреля , 2017, 08:29:06 » |
|
Из легких малокомпонентных супчиков люблю суп пюре из брокколи. Без какой либо обжарки варю брокколи, лук-репку, 1 острый перчик (можно добавить цветную капусту, стручковую фасоль, картошку в небольшом количестве, главное чтобы больше всего было брокколи) перемалываю в блендере вместе с бульоном и ложкой сметаны, можно уменьшить количество бульона и проблендерить со сливками, а затем снова довести до кипения. Для меня идеальный и что немаловажно сытный ужин. При подаче добавляю зелень, перчик болгарский мелко покрошенный, можно курогрудку или говядину отварную покрошить, или сыр кубиками, но я люблю просто с зеленью и перцем. Что самое интересное, при том что достаточно вкусно и сытно с утра на весах можно увидеть небольшой "минус"
|
|
|
|
TMD
|
|
« Ответ #247 : 20 Апреля , 2017, 09:21:26 » |
|
Вернемся к теме) Помимо питания чем еще кто занимается, чтобы поддерживать здоровый образ жизни? Какая физическая нагрузка присутствует в вашей жизни, в каком виде, в каком количестве. Вопрос к тем, кто ведет здоровый образ жизни) Кто лежит на диване, ест булки/ватрушки/сало и не толстеет - может не отвечать)
|
|
|
|
marisabelca
|
|
« Ответ #248 : 20 Апреля , 2017, 09:22:07 » |
|
marisabelca, всегда морковь/лук очищаю. Даже не представляю как можно есть навар с неочищенных овощей... Чисто психологически не смогу. Остатки земли/грязь... По-этому для меня порезал, залил водой и сварил.
так можно помыть овощи как следует, я морковь чищу опять же, но можно металлической губкой помыть, у лука можно самую верхнюю кожурку снять и попку отрезать, а цвет мне наоборот нравится)))
|
|
|
|
Нани
|
|
« Ответ #249 : 20 Апреля , 2017, 09:23:45 » |
|
я овощи мою простой губкой (жесткой стороной).
|
|
|
|
TMD
|
|
« Ответ #250 : 20 Апреля , 2017, 09:24:53 » |
|
Из легких малокомпонентных супчиков люблю суп пюре из брокколи. Без какой либо обжарки варю брокколи, лук-репку, 1 острый перчик (можно добавить цветную капусту, стручковую фасоль, картошку в небольшом количестве, главное чтобы больше всего было брокколи) перемалываю в блендере вместе с бульоном и ложкой сметаны, можно уменьшить количество бульона и проблендерить со сливками, а затем снова довести до кипения. Для меня идеальный и что немаловажно сытный ужин. При подаче добавляю зелень, перчик болгарский мелко покрошенный, можно курогрудку или говядину отварную покрошить, или сыр кубиками, но я люблю просто с зеленью и перцем. Что самое интересное, при том что достаточно вкусно и сытно с утра на весах можно увидеть небольшой "минус"
надо тоже попробовать такой супчик + курочку = хороший ужин)
|
|
|
|
Zeta
|
|
« Ответ #251 : 20 Апреля , 2017, 09:29:38 » |
|
Вернемся к теме) Помимо питания чем еще кто занимается, чтобы поддерживать здоровый образ жизни? Какая физическая нагрузка присутствует в вашей жизни, в каком виде, в каком количестве. Вопрос к тем, кто ведет здоровый образ жизни) Кто лежит на диване, ест булки/ватрушки/сало и не толстеет - может не отвечать)
Увы, но я особо ничем. Так по-настоению: понемногу кручу обруч, зарядка 10 - минутная с утра, иногда вечером отжимания, приседания и упражнения на пресс. Понимаю что их не хватает при моей сидячей работе. Очень жду когда уже погода наладится чтобы сесть на велосипед, его я просто обожаю
|
|
|
|
Zeta
|
|
« Ответ #252 : 20 Апреля , 2017, 09:38:53 » |
|
Очень была бы благодарна если бы вы мне порекомендовали какой-нибудь эффективный и приятный 10-15 минутный комплекс утренних упражнений.
|
|
|
|
marisabelca
|
|
« Ответ #253 : 20 Апреля , 2017, 09:42:17 » |
|
Очень была бы благодарна если бы вы мне порекомендовали какой-нибудь эффективный и приятный 10-15 минутный комплекс утренних упражнений.
посмотрите сурьянамаскар по-моему так называется "Приветствие Солнцу", очень полезно с утра сделать пару кругов, можно больше это как раз 10-15 минут и реально ощущаешь бодрость на весь день, я зимой не могу рано вставать, а сейчас встаю и этот комплекс самое то)))
|
|
|
|
Zeta
|
|
« Ответ #254 : 20 Апреля , 2017, 09:43:50 » |
|
marisabelca, спасибо, гляну
|
|
|
|
|