Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

решила я сегодня отработать суши

и прошла 2 мили :roll: :roll: :roll:

Тебе с нами надо было))) Там отлично все отрабатывается + ко всему еще и весело))))

[лдд]

ツღ_МаНДаРИнКА_, какая молодец поздравляю!!!!

[N@din]

М@М@ШК@, умничка, xорошо отшагала))) Кстати это я про сыр и жирность спрашивала, но картинку так и не смогла открыть, так и не узнала ответа(
Ольга Воронина,Вот на этом сайте можно почитать подробно, там и рецепты есть) http://www.dukan.ru/
Intraverta,ну ничего, 0 это не +, значит завтра будет минус)))
лдд,Энерджайзер, отличные результаты))))
ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ,ура)))))) вот, что значит танцы)))) Поздравляю!!!!! Ну всё, завтра по полной танцевальный вечер устроим) :ура: :ура: :ура:

У меня сегодня -300))) Рада безумно :ой засмущали:

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

лдд,N@din, спасибо девочки)))

Теперь сегодня с мужем едем на дачу на шашлычки и баньку))) Я уже себе курочку замариновала в кефире 0% и в чесночке у меня сегодня ЧБ день. Буду в баньке отпариваться и шашлычок трескать)))  А еще гулять-гулять-гулять там на природе)))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Девочки, что начать худеть по диете Дюкана, с чего "начать" вообще, что почитать ?*??

Я вот здесь все читала и просвещалась))) мне кажется там прям кратко и самое основное
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

может для тех, кто спорит 63 кг к 01.05. победителю проигравшие скидываются на билет в кино за 150 3Д в мегаполисе? Или что еще можно придумать?)) Только не вкусняшки))) А то старались старались и наедеим за один присест(((

[М@М@ШК@]

Девочки, а где вы берёте кукурузный крахмал для дю-блинчиков ???

Ольга, вы ж около Горок живёте...в Нашем, там где специи стоят
по-моему 52р стоят
вот такие

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, и как оно? Тяжелее намного, чем одна?

неее, не тяжелее, немного побыстрее и чуть подольше

я вчера на кухне, как Сибирочка, шагала и Голос смотрела
так сказать, двух зайцев убила

лдд,Энерджайзер,N@din, с отвесами, вас, девчата. ВЫ СУПЕР_ПУПЕР !!!!

ну а ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ-Лена у нас вообще Чемпион !!!!

вот все боятся корпаративов, а она доказала всем, что можно и на корпаратив сходить, и отвес огроменный получить !!!!  умничка !!!!

Intraverta, догоняй )))

[М@М@ШК@]

у меня сегодня тоже положительное утро
весы мне сегодня все цифры показали, какие могли )))

сначала я взвесилась в одежде... весы показали 56

ну нееет, думаю-неправда
сняла штаны..они у меня тёпленькие, с начёсом
весы показали 55,1
ну это уже лучше...
решила я этот шикарный результат закрепить фоткой
взяла фотик, встаю на весы

55,5...несколько раз

положила фотик на пол, встала на весы

55,1

уж и не знаю, сколько я сегодня вешу

завтра будет контрольное взвешивание !!!!

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

М@М@ШК@, Ленусик, спасибо большое!!! Это точно! Я абсолютно не чувствовала голода, даже наоборот так танцевать легче было))))

[М@М@ШК@]

сегодня утром, чтобы закрепить хороший результат,
пожарила творожные оладьи, тем более лежал у меня нулевой творог, с подходившим к концу сроком годности.
оочень мне понравились..и деткам моим тоже )))
рассказываю...

пачка творога твердый обезжиреный,
2яйца
кукурузный крахмал - 2 ст.л.
СОМ - 2 ст.л.
сахзам по вкусу, можно ванилин, корицу (все по вкусу)

перемешиваю и выпекаю, как оладьи.
сковородку смазывала кистью растит.маслом

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

у меня сегодня тоже положительное утро
весы мне сегодня все цифры показали, какие могли )))

сначала я взвесилась в одежде... весы показали 56

ну нееет, думаю-неправда
сняла штаны..они у меня тёпленькие, с начёсом
весы показали 55,1
ну это уже лучше...
решила я этот шикарный результат закрепить фоткой
взяла фотик, встаю на весы

55,5...несколько раз

положила фотик на пол, встала на весы

55,1

уж и не знаю, сколько я сегодня вешу

завтра будет контрольное взвешивание !!!!

ну все правильно фотик 300гр))) а без него 55.100)))

[М@М@ШК@]

ой, где то я ошиблась... весы ещё 55,3 показывали...
ну уже не важно
главное, что отвес есть
вчера я была 55,6


кстати, до НГ я минимум весила 55,5
значит, сегодня у меня новый рекордный минимум  :ура: :ура: :ура:

[М@М@ШК@]

Лен, расскажи, как у тебя конфетки ? получились ?

давай фотку !!!

вчера искала рецепты, так мне ничего и не понра

вот жду твой отзыв
ты ж 2 рецепта уже освоила

[М@М@ШК@]

я убежала делать детям пиццу, потом вернусь ))