Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

Моё меню сегодня на БО день
завтрак - омлет с грибами, кофе с молоком
около 11ч съела две куриные котлетки
сделала салат на обед, тазик))) заправила натуральной активией
в 20ч иду на секси-стайл, за час до этого съем котлетки из индейки
салат без заправки


с заправкой

Лия, спасибо тебе за наводку-рецепт салатика.
вчера купила эти морепродукты, сделала себе сейчас огромную чашку салата, объелась )))

[Ресничка)]

М@М@ШК@, на здоровье, я рада, что мой рецепт кому-то пригодился)

[М@М@ШК@]

Ресничка), поэтому рассказывай, чем питаешься, я хоть подглядывать и повторять за тобой  ))

а то у  меня фантазия на исходе ))

я сейчас поставила курицу на 1,5часа
и надо вчерашнюю форельку засолить
блин, почему мужа нет ? он бы мне быстренько всё сделал

[IrinaB]

Ресничка), лия видела твое фото в вк, выгледишь отлично! Молодец.

Я так сильно заболела, прям пластом сегодня лежу. кашель замучил))) и ребенок с температуром. подлечились,блин(((
долго думала хочу или я еще похудеть, ни как не вижу себя стройной. и смена гардероба в копеечку влетает. что-то я раскисла....

[лдд]

IrinaB, выздоравливайте!!!! это временные сомнения не бросайте!! у Вас обязательно получится. Вы перестанете  болеть и вернетесь
со сменой гардероба тоже столкнулась, но это так приятно!!!!

[лдд]

я тоже чуть сошла с нужного пути, на работе просто караул, да ещё взяла подработку, ещё и весы сломались....... сегодня весь день лежу пластом! но я не брошу!!!

[Ресничка)]

IrinaB, Ира, спасибочки)))
А ну не раскисать!  :knuppel2: Это все погода такая холодная на нас хандру нагоняет! дома холодно сегодня ужасть(
Ты же такая молодец, такие результаты показала, пример для подражания для нас всех! Держись и выздоравливай!  :roll: :mrgreen:

[лдд]

девочки, когда вы последний раз перед сном кушаете и что?

[Ресничка)]

М@М@ШК@, я итак делюсь интересными рецептами, сама тоже выдумываю, смешиваю)
Хочу теперь попробовать сделать курочку по твоему рецепту на неделе

[Ресничка)]

девочки, когда вы последний раз перед сном кушаете и что?

смотря во сколько спать ложиться)
если после тренировки я прихожу домой в 20ч или в 21ч или даже позже, то ничего не ем, максимум могу выпить чай с молоком. Иногда правда залетает блин один два или кусочек курочки/котлетки. Творог есть я не рискую на ночь, боязно мне))) спать я ложусь в 23ч и позже...

иногда я, чтобы рано не приходить домой гуляю в магазине например  :смеется: или в кино иду, но я там не ем)

[лдд]

Ресничка), Вы молодец!
у меня почему то вечером самый жор, пытаюсь ограничиться, но очень тяжко. вот и думаю что бы съесть чтобы и сытно и вес не набирать

[М@М@ШК@]

Ресничка), лия видела твое фото в вк, выгледишь отлично! Молодец.

Я так сильно заболела, прям пластом сегодня лежу. кашель замучил))) и ребенок с температуром. подлечились,блин(((
долго думала хочу или я еще похудеть, ни как не вижу себя стройной. и смена гардероба в копеечку влетает. что-то я раскисла....

Ириинка, ты чего ?? поправишься и жизнь наладится ))
погодка сейчас обманчивая, вроде и тепло, а продувает...
больше пей, чай с лимоном\мёдом\имбирём
прям много много... и валяйся в кровати, не вставая

выздоравливай

[М@М@ШК@]

я тоже чуть сошла с нужного пути, на работе просто караул, да ещё взяла подработку, ещё и весы сломались....... сегодня весь день лежу пластом! но я не брошу!!!

лдд, молодец !!! так держать ))

[М@М@ШК@]

Ресничка), Вы молодец!
у меня почему то вечером самый жор, пытаюсь ограничиться, но очень тяжко. вот и думаю что бы съесть чтобы и сытно и вес не набирать

вот вчера по-моему вечером мы это обсуждали...

.."что бы съесть чтобы и сытно и вес не набирать"

лдд, у меня последний приём в 17-30 или 18ч (на работе)
приезжаю домой в 19-30 и стараюсь только выпить чай\воду
и подальше держаться от холодильника... прям вообще не заходить на кухню.

готовлю кушать, конечно же, на след.день, но сразу настраиваюсь, что в рот ни-ни

я ложусь спать в 22ч, но могу кино-хоккей посмотреть до 23ч.

а скоро школьники приедут, будет у нас отбой в 21-30, т.к вставать надо будет в 5-30

[М@М@ШК@]

пытаюсь ограничиться, но очень тяжко. вот и думаю что бы съесть чтобы и сытно и вес не набирать

ну а если пошла такая "пьянка", то только белок
рыба\курица\пару яиц варёных или жареных