Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[лдд]

У меня после вчерашнего пирога плюс 400гр  :knuppel2:

Наелась вчера так, что до сих пор не хочу!!!!

лдд, сегодня побольше пей и больше ни-ни

и ..эта...а пирог то вкусный был ?

ээээх да пирог был очень вкусный. беру слоенное тесто в ленте их марки, очень нравится...

да сегодня только вода и кофе без сахара

[М@М@ШК@]

у меня сегодня -200))) итого 56,100кг. все равно не 55,как было. прям заколдованная цифра.

Ирин, такая же беда ))

я дозрела до покупки, напишешь..))

ой, я так быстро не умею ))) я ж на работе

а чем баранья, свиная и говяжья отличается ? ты какую хочешь брать ?
я б  искуств. попробовала... она дешевле..на пробу то

но сосиски из неё можно смастерить ?

короче, мне ещё изучать и изучать надо ))

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@,не могу я пить 2 литра в день я просто отеку, в этом еще наверное причина главная, да и не лезет мне столько жидкости.

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, "отеку" -это заблуждение.

Потеря веса
Вода является одним из лучших средств для похудения, прежде всего потому, что зачастую заменяет калорийные напитки, такие как газированая вода, сок и алкоголь. Вода способствует подавлению аппетита, часто, когда мы думаем, что голодны, мы на самом деле просто хотим пить. В воде не содержится жиров, углеводов, сахара, а значит нет никаких калорий.
С помощью воды вы также можете контролировать голод. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до еды. Холод способствует тому, чтобы желудок немного сжался, а когда он в таком состоянии, чувство насыщения наступит раньше.

Очищение организма
Вода очищает ваш организм от токсинов, шлаков и вредных веществ.

оригинал здесь

[М@М@ШК@]

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, питьевой режим обязателен при любом правильном питании (диете)

если не подходит Дюкан, попробуй другую диету, благо в инете их множество

[М@М@ШК@]

У меня после вчерашнего пирога плюс 400гр  :knuppel2:

Наелась вчера так, что до сих пор не хочу!!!!

лдд, сегодня побольше пей и больше ни-ни

и ..эта...а пирог то вкусный был ?

ээээх да пирог был очень вкусный. беру слоенное тесто в ленте их марки, очень нравится...

да сегодня только вода и кофе без сахара

лдд, зачем же так... организм перейдёт в режим "запаса" и потом замучаешься ))

[IrinaB]

у меня сегодня -200))) итого 56,100кг. все равно не 55,как было. прям заколдованная цифра.

Ирин, такая же беда ))

я дозрела до покупки, напишешь..))

ой, я так быстро не умею ))) я ж на работе

а чем баранья, свиная и говяжья отличается ? ты какую хочешь брать ?
я б  искуств. попробовала... она дешевле..на пробу то

но сосиски из неё можно смастерить ?

короче, мне ещё изучать и изучать надо ))

да это точно,тоже за искусственную

[Tanюха]

М@М@ШК@,не могу я пить 2 литра в день я просто отеку, в этом еще наверное причина главная, да и не лезет мне столько жидкости.

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, "отеку" -это заблуждение.

Потеря веса
Вода является одним из лучших средств для похудения, прежде всего потому, что зачастую заменяет калорийные напитки, такие как газированая вода, сок и алкоголь. Вода способствует подавлению аппетита, часто, когда мы думаем, что голодны, мы на самом деле просто хотим пить. В воде не содержится жиров, углеводов, сахара, а значит нет никаких калорий.
С помощью воды вы также можете контролировать голод. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до еды. Холод способствует тому, чтобы желудок немного сжался, а когда он в таком состоянии, чувство насыщения наступит раньше.

Очищение организма
Вода очищает ваш организм от токсинов, шлаков и вредных веществ.

оригинал здесь

я тоже думала, что отеку, заблуждалась, выпиваю в день больше 2 литров воды, и наоборот ножки которые к вечеру уставали, отекали, чувствуют себя хорошо!!!!
вода выпивается легко, если составить "план дня" по еде, а между приемами: вода-вода-вода!
вот здесь вычитала советы, стараюсь придерживаться, сегодня на сейчас уже выдула 2 литра :смеется::
7 правил питьевого режима для похудения!:
http://eatandjog.ru/7-pravil-pitevogo-rezhima/

для меня, вода легче пьется из бутылочки 0,5 л. :)
вот еще прям сейчас замахнула 0,2 , итого выпито 2200  :)

[М@М@ШК@]

Tanюха,мололдец..вот это правильно

по ссылке понравилось..

выпивая стакан воды, мы можем менять температуру нашего тела, очищать организм от всякой гадости, организовывать доставку полезных элементов, позволять нашим суставам быть более гибкими, регулировать наше с вами пищеварение.

[IrinaB]

нашла новый рецепт))) рыбки в кефире.
Приготовление
1.Взять 200 г рыбы из разрешенных наименований. Подготовить, почистив и вымыв тщательно.
2.Нарезать полукольцами 2-3 головки репчатого лука.
3.Нарезать лимон на кружочки.
4.Вымытую зелень кинзы и петрушки тоже нарезать.
5.Уложить слоями в термопосуду, либо в чашу мультиварки. Сверху залить заливкой, состоящей из кефира 1% с добавлением соли, перца и немного горчицы.
6.Тушить 30-40 мин.

[М@М@ШК@]

IrinaB, я почти так же делаю минтай в духовке

сначала минтай без заливки ставлю в духовку,  немного поджариваю и уже потом заливку и тушу

называю этот рецепт "для ленивых"

муж у меня по другому делает.... обжаривает со всех сторон...короче, у него столько заморочек..а мне лениво))

[Яринка]

привет красотки!у меня вес движется вниз ну ооочень медленно!почему а??когда в первый раз на ДД сидела..за сутки по 800 грамм уходило!сейчас по 100(((

[М@М@ШК@]

Яринка,можно ответить лишь зная твои двигательную активность, меню и питьё

[IrinaB]

IrinaB, я почти так же делаю минтай в духовке

сначала минтай без заливки ставлю в духовку,  немного поджариваю и уже потом заливку и тушу

называю этот рецепт "для ленивых"

муж у меня по другому делает.... обжаривает со всех сторон...короче, у него столько заморочек..а мне лениво))

а я абсолютно не умею готовить рыбу. вот учусь)))
у меня муж не готовит, халявы нет.

[М@М@ШК@]

IrinaB, Ирин, я на ДО изучаю, как с чем и из чего колбаски делать ))

http://objava.deti74.ru/index.php/topic,347164.0.html

без работы. :uglystupid2:.. уже схомячила почти весь суточный запас еды своей
остался только йогурт.. но не хочу его прям ((

[IrinaB]

IrinaB, Ирин, я на ДО изучаю, как с чем и из чего колбаски делать ))

http://objava.deti74.ru/index.php/topic,347164.0.html

без работы. :uglystupid2:.. уже схомячила почти весь суточный запас еды своей
остался только йогурт.. но не хочу его прям ((

значит не достаточно голодна)))) раз йогурт не хочешь)))))) поголодай еще чуток и захочешь))))