Универсальная женская гимнастика. "Рождение звезды", славянские чаровницы...

[Mamashka]

Valensia,c запросом это как? Загадать что-то надо при вытягивании?

[Sasha_tishina]

Valensia,ага,про это. Не могу я себя "уложить" правильно в эту позу)

Valensia, еще упражнение, где руки вперед и не сгибать в локтях. У меня оно выпало. Оч тяжело

и это упражнение у меня..

[awinter]

awinter, у меня на семинаре такое было в стойке ВМ. Но у меня спина круглая, при выпрямлении видимо пережимается какой-то сосуд - голова кружится и темнеет в ней.

ну вот, у меня тоже. вернее я все вр горблюсь. может, правда из-за того что спина разгибается в непривычное положение... у меня не головокружение, а прям жар идет по телу. и еще трудно дышать как-то. тяжесть прямо. больше 2-х минут совсем некомфортно стоять. а потом мелкая дрожь вырывается.
что самое интересное на упражнения среднего мира такого не ничего не идет, и они как-то легче даются (физически сложнее канеш, но эффекта такого не дают).

[awinter]

Добралась))) все скачала, все прочитала, детей спать уложила - сделала все 27 (все получилось, правда не всегда так плавно и красиво но все везде выгнулось протянулось и дотянулось - будем оттачивать теперь), два раза! Здорово! Очень удивилась, что многие упражнения делала и раньше сама по наитию, просто когда спина уставала, прогибалась, тянулась...ощущение легкости...жаль мелкий выспался, наверное еще бы позанималась))) ...еще жалко в зеркало нет возможности подглядеть, подозреваю что корявлю во многих упражнениях))) эх жалко на семинар не смогла попасть - в следующий раз обязательно пойду...

Дженика, аккуратнее;)  На семинаре заостряли момент, что все 27 лучше не делать "целее будете"(Екатерина). Не знаю, канеш, если все нормально со здоровьем, может оно и нормально, все 27 за раз :) Но у Екатерины несколько раз прозвучало это предупреждение

[Дженика]

awinter, спасибо за предупреждение)) я аккуратно) просто скачала все видео упражнения и повторяла поочереди, еще поповторяю вечерком, гулять всех выпровожу)) а потом вытяну свои 7...

[Valensia]

Mamashka, на форуме есть отдельная тема про запросы (чуть позже ссылку найду).
как Екатерина говорила "это не волшебная палочка", запросы лучше задавать не такого формата: "хочу яхту, кучу денег и олигарха рядом", а на тему "в чем причины болезни моей?", "как быть, как поступить?" "решится ли проблема моя?" и в подобном русле.. и тогда мир/пространство/Бог (нужное подчеркнуть) будет посылать ответы. в виде мыслей внезапно посетивших, ситуаций различных, в виде информации неожиданно пришедшей или людей неожиданно в жизни пояляющихся с ответом на поставленные вопрос... я так поняла во всяком случае.

Дженика,ох, точно поаакуратее с 27 упражнениями. на мой взгляд, в плане разучивания, узнавания гимнастики весь комплекс сделать можно (иначе никак наверное), но за практику делать все не стоит брать. Да и как показывает семинар все 27 сделать ПРАВИЛЬНО не так уж легко. те кто говорят что каждый день делают весь комплекс и им это лекго, кажется, просто не качественно прорабатывают отдельные элементы, важные растяжки, паузы-зависания, провисания, необходимые расслабления нужного места, баланс тела, самомассаж.

гимнастика должна быть как танец. это не силовые тренировки и не тягания гирь. это всего лишь 15 минут вдумчивого плавного занятия с самой собой и последующее расслабление. и все. и этого вполне достаточно.

[Francy]

охх, перечитаю все позже...

[Дженика]

Valensia, согласна с Вами целиком и полностью, сделать все 27 упр и делать их регулярно не стоит, такой цели\задачи и не ставлю...делаю комплекс именно в плане разучивания\узнавания, не вдумчиво совсем а просто повторяю движения))) не зная движений вдумчиво их сделать наверное не возможно)...вот базу изучу вытяну свои семь и тогда буду вдумчиво с чувством с толком с расстановкой...

[Тан4ик]

awinter, у меня на семинаре такое было в стойке ВМ. Но у меня спина круглая, при выпрямлении видимо пережимается какой-то сосуд - голова кружится и темнеет в ней.

ну вот, у меня тоже. вернее я все вр горблюсь. может, правда из-за того что спина разгибается в непривычное положение... у меня не головокружение, а прям жар идет по телу. и еще трудно дышать как-то. тяжесть прямо. больше 2-х минут совсем некомфортно стоять. а потом мелкая дрожь вырывается.
что самое интересное на упражнения среднего мира такого не ничего не идет, и они как-то легче даются (физически сложнее канеш, но эффекта такого не дают).

да-да, у меня на среднем мире все нормально

[Katika]

эх жалко на семинар не смогла попасть - в следующий раз обязательно пойду...

Жень, я девчонок читаю, тоже хочется попробовать. Причем, самое интересное, что мне год назад предлагали на семинар такой (2-х дневный вроде- типа для инструкторов) сходить - отбрыкнулась)))), а сейчас бы кто предложил))))).

[Дженика]

Katika, попробуй, мне оочень понравилось...вот еще Дашку в садик определим - так вполне можно будет выкроить времени на себя любимую)))

[Тан4ик]

eka01, нет, эти уже не участвуют. Т.е. в конце мы 7-е упражнение достаем.

Счас ужин приготовлю, напишу про себя.

[Valensia]

eka01, нет, эти уже не участвуют. Т.е. в конце мы 7-е упражнение достаем.

НЕПРАВИЛЬНО. в вытягивании главного упражнения участвуют ВСЕ карты. у меня эта ошибка была до семинара как раз. я уточняла у Екатерины.

[Valensia]

eka01,я записываю вытянутые и обратно в кучку складываю. а потом весь комплекс собираю в правильной последовательности выполнения упражнений (в с н в с н г) и храню отдельно от основных карт.

[eka01]

Valensia,Тан4ик, спасибо!