Универсальная женская гимнастика. "Рождение звезды", славянские чаровницы...

[Valensia]

Тинчик,нy вообще вроде не должно быть так. сколько yпражнений и повторов делаешь? и какие делаешь? комплекс покажи свой.
ты кстати к остеопатy так и не ходила?

[Тан4ик]

Я, кстати, сходила в вертебрологу. Поставил он мне на место верхний шейный и какой-то поясничный позвонок. Сразу появилась осанка и попа :)
Я ему показала карточки с упражнениями. Он забраковал только 2 - С2 и С3: шея запрокидывается и выворачивается вбок, есть риск повредить. А в целом сказал, что можно делать.

[Orlik]

Тан4ик, больно было? Страшно?
А можно контакты его?

[Тан4ик]

Orlik, больно было, когда вправлял. 5 секунд :) Не страшно - я не знала, что будет. Как он узнал, что я в 9 лет падала на копчик, я не знаю. Я в спортзале мимо лавки села, было очень больно.
Иванов А.Г. Темку о нем модераторы удалили :) Я в личку напишу контакты

[уехавшая]

Тан4ик, и мне пожалуйста

[Orlik]

Тан4ик, спасибо огромное. Сил нет, когда спина болит.

[Тан4ик]

Orlik, успеха!
У меня не оч спина болела, у меня все время что-нить слева болело. Последний раз рука, рефлексотерапевт сказала, что дело в шее - надо ее выправлять. Вот я и пошла.
Но теперь так много чего нельзя... Сидеть криво, опершись одним локтем на подлокотник, ездить на велике или машине по лесу (нельзя чтобы трясло сильно), поворачиваться сильно нельзя. В общем, беречься. Чтобы обратно не выскочили

[awinter]

Спустя почти год как забросила гимнастику, вытащила с полки список упражнений с картами, вытянула с запросом, попробовала сделать с утра. Блиииин, какая же я корявая и негнущаяся, и это при условии, что хожу 2р в неделю на йогу. Упражнения среднего и нижнего мира просто нереально неудобными показались. Плечи на пол не ложатся, спина в р-не лопаток видимо совсем не прогибается, такие неприятные ощущения...уууу. В общем, "лапы ломит и хвост отваливается".
Кто-нибудь делает упражнения постоянно? Есть прогресс? Какие впечатления?

[уехавшая]

и снова в Челябинске

http://vk.com/gimnastika_zvezda74
http://katerinaganina.livejournal.com/285869.html

но я не пойду )

[Mamashka]

У нас есть регулярные занятия, и ведёт очень хороший инструктор и семинары проводит.
Я забросила все занятия, видимо не моё это.

[lady-gala]

Mamashka, а где у нас проводятся регулярные занятия и кто инструктор?

[Mamashka]

ledi-gala, напишу тут ссылки, надеюсь не сочтут за рекламу (если нельзя, уберу). Я сама занималась у Юли Валеевой раньше йогой,  теперь она только гимнастику ведет, от общения с ней только приятные впечатления.
http://ara**vinda.ru/schedule или вк https://v*k.com/zhenskayagimnastika
Она правда ученица не Маши Гусевой, а училась в Минске и расчет комплекса делает по дате рождения. А упражнения те же самые.

[lady-gala]

Mamashka. спасибо за информацию.

[Orlik]

Всё, записалась на семинар к Екатерине Ганиной 25 октября  :ура:
Кто-ниюудь ещё идёт?  :coolsmiley:

[Nef]

Девочки, кто-нибудь сейчас еще занимается? Я тоже нашла эту гимнастику, занимаюсь вторую неделю, всего раза 4 только делала, пока привыкаю правильно вставать. Нижний мир вообще тяжко дается, когда руки вперед бутончиком, прямо плечи сводит, хотя на йогу хожу. А как у вас успехи?