Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[SoniMa]

NatElla, спасибо! начну внедрять ))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Девочки, я вот что-то забыла и в теме найти не могу. Кофе самой молоть? Мне кофемолку покупать надо? И еще где мумие приобрести и какое оно? Ну в смысле оно одно или разновидности есть? Если есть, то какое лучше?
Ванна не засоряется после кусочков кофе?

[Котька]

девочки, а какой у вас любимый системный ужин?
мне очень нравится курочка на соли  :smitten:

[UnicorN]

А я запекаю буженину в духовке -мммм! вкусно!! и наедаешься всего парой кусочков

[UnicorN]

а вчера на обед отварила риса и креветок, креветки почистила, смешала с рисом и немножко полила соевым соусом - вкуснотища :mrgreen:

[Катенок]

Я ещё не на системе, но подведу маленький итог по осмыслению и принятию данной системы. Услышала, почитала на форумах. Как то всё сумбурно и не совсем понятно. Даже сложно было разобраться. Кстати, отзывы на форумах и выложенные фото "ДО" и "После" очень даже мотивируют и стимулируют. Решила я всё таки обзавестись книгой. Пошла сегодня в магазин, но не смогла определиться какую книгу лучше взять. Погуглила ещё сегодня на предмет выбора книги. Одну книгу скачала (самую первую). Прочитала взахлеб, только закончила. ВСЁ поняла, теперь я готова и очень хочу вести такой образ жизни. Решила купить книгу с рецептами и дневник. Дневник тоже будет меня мотивировать. Если вдруг захочу спрыгнуть с системы, буду задаваться вопросом "На кой черт я тогда выкинула 300 рэ за дневник?"
Вообщем начинающим я всё таки советую с прочтения сначала книги, потому как Екатерина дает такой отличный настрой, что не возможно устоять. А уж форумы будут большим подспорьем, чтобы расширить знания и получить поддержку. 

[Котька]

Катенок, Кать, я тебя в группу вконтакте пригласила, там много классных идей по обедам и ужинам, сделано всё очень удобно - альбом с фото, а под фото рецепт

[madiken]

Котька, дайте пожалуйста ссылку на группу в контакте

[Котька]

madiken, http://vkontakte.ru/club8656724

[madiken]

Котька,спасибо

[Катенок]

Котька, спасибо, я видела и уже там))) Действительно группа большая, очень много нужной инфы. Я даже там заблудилась)))

[ОйЛиса!]

я в прошлом году в феврале познакомилась с этой системой. Действительно, Екатерина в первой книге вдохновляет! Легко начала жить по системе. Отлично стройнела.
Летом сорвалась, и до сих пор не могу начать заново. Прочитала книжку снова... уже не впечетляет... Видимо, не готова я все таки жить по этой системе. Или просто стимула нет. Или силы воли.
Девочки, поделитсь своими хитростями, как же заставить себя худеть?
Начну, наверное, с дневника.

[Кима]

ОйЛиса!, та же проблема, уже  читала, что второй раз трудно начинать :(

[Катенок]

С сегодняшнего дня на системе и что вы думаете... сразу экзамен... У коллеги ДР, пригласила в боулинг. Они там вкусности всякие ели, соблазняли, а я с гордо поднятой головой два чайника зелёного чая только выдула)))
Мне, боюсь особенно сложно будет, так как я весь день почти не ем, просто не хочу. А вечером самый жор и самый смак поесть. А тут всё наоборот нужно. Но я эту вершину возьму!

[SoniMa]

Катенок, главное - настрой. Если вы так решили, то так и будет!
Я вот тоже по утрам раньше не ела почти. А сейчас даже если не хочется - заставляю себя, потому что люблю вкусно покушать и я знаю, что если не сейчас, то потом уже все - тю-тю...
Я себе на утро всякие вкусности оставляю, которые нельзя днем, меня это и стимулирует ))