девочки за 40 ;)

[Наталья74]

Valya_гостья, а про зрение можно подробнее? У вас на плюс по возрасту или как то иначе?

Я вообще за два года пипец какая слепая стала

аналогично. тоже про зрение послушаю

[Goldy]

У меня со зрением пока все в порядке, но "резкость" хуже становится. Когда в свое время фейсфитнесом увлекалась, активно делала на глазные мышцы, через два месяца прямо заметила как четче видеть стала.
Так что упражнения действительно помогают глазкам, если проблемы не сильные. Я Баглык Евгению смотрела, купила себе зеркало настольное и прямо повторяла. 20 минут в день.

[Goldy]

А вообще у меня знакомая ходила с толстенными линзами, уж сколько там было, не знаю, но линзы ооочень толстые были.
Потом как-то через год я ее встретила, а она без очков. Оказывается полгода занималась по Норбекову, но прямо очень серьезно, ходила на тренинги, занятия каждый день чуть ли не по часу. На 100% видеть не стала конечно, но прямо несколько минусов перескочила, вот. :roll:
В общем всего делов-то -  не лениться  :смеется:

[Melamory]

Я делала зарядку для глаз, но без фанатизма, можно, сказать, ленилась, но при этом за 10 дней на одну диоптрию улучшила. Потом, конечно, все обратно вернулось, т.к. забросила это дело.

[Valya_гостья]

Valya_гостья, а про зрение можно подробнее? У вас на плюс по возрасту или как то иначе?

Я вообще за два года пипец какая слепая стала

У меня "-", с чем связано точно не знаю... работа за компьютером, часто читаю эл. книгу может или возрастное. Но я, как человек интересующийся психосоматикой, скажу что падение зрения происходит из-за нарушения кровоснабжения. Причины нарушения могут быть разные: это и индивидуальное психологическое состояние человека, наличие и частота переживаемых стрессов, в общем то, что заставляет наши сосуды сжиматься.
Так вот фейсфитнесом я , как зарядкой, улучшаю кровоснабжение. Как следствие улучшение питания кожи вокруг глаз, уменьшение отечности, цвет кожи вокруг глаз изменяется - серость уменьшается.  
Комплекс на глаза самый обычный - можно посмотреть на просторах интернета, стараюсь делать конкретно его еще и на работе в перерыве. Комплекс на мышцы вокруг глаз - не описать, его надо посмотреть по видео, тут я бы рекомендовала обратиться к тренерам, т.к. некоторые упражнения тяжелы не только в выполнении, но и в понимании как правильно нужно делать.
Вот... как то так  ^-^
В любом случае, даже самый простой комплекс упражнений приносит видимый глазу эффект, я через 2 недели занятий увидела как поднялась мышца над веком :coolsmiley: - у меня нависшее веко, небольшая складка, но все же :)

[Рыжуша]

Офигеть, девочки!!! Начали про вумбилдинг, а закончили упражнениями для глаз! :laugh:
Но как же интересно вас читать! Я как ребёнок - ни в чем не соображаю! Но всё НАДО :lol:!!!


Кстати, про кроссы асикс так мне никто и не сказал - ГДЕ их покупать дешевле и когда на них скидки бывают? Тоже прям НАДО-НАДО :lol:!!!

[Тан4ик]

Где бы волшебного пенделя ежедневного взять. С мужем брались приседать по вечерам, но больше чем на неделю нас не хватило :(

[Наталья74]

Тан4ик, чтобы сформировать привычку, нужно делать это 21 день.

[Тан4ик]

Наталья74, ни разу нас на 21 день не хватало :(

[anGel o7]

я асиксы покупаю возле динамо, зимние, летние, как колеса у авто)) бегаю только в них

а это где там?

рядом с динамо стадион, заходите и в одноэтажное здание идите, там магазин, выбор большой, цена на любой кошелек

[Рыжуша]

я асиксы покупаю возле динамо, зимние, летние, как колеса у авто)) бегаю только в них

а это где там?

рядом с динамо стадион, заходите и в одноэтажное здание идите, там магазин, выбор большой, цена на любой кошелек

Спасибо большущее!!!

[Наташа78]

Тан4ик, чтобы сформировать привычку, нужно делать это 21 день.

Я начинаю приседать и качать пресс примерно за 2 месяца до курорта (понимаю, что смешно). После приезда с отдыха забрасываю это мероприятие. Вот вроде и больше чем 21 день занимаюсь, но если нет мотивации..., то не чего не получается.

[zoltrix]

я асиксы покупаю возле динамо, зимние, летние, как колеса у авто)) бегаю только в них

а это где там?

рядом с динамо стадион, заходите и в одноэтажное здание идите, там магазин, выбор большой, цена на любой кошелек

Спасибо большущее!!!

просвятите темную, Динамо это что и где?))))

[Luchok]

я асиксы покупаю возле динамо, зимние, летние, как колеса у авто)) бегаю только в них

а это где там?

рядом с динамо стадион, заходите и в одноэтажное здание идите, там магазин, выбор большой, цена на любой кошелек

Спасибо большущее!!!

просвятите темную, Динамо это что и где?))))

Динамо - это около парка Гагарина, а магазин находится в Центральном стадионе, если я правильно поняла, про какой магазин идет речь.

[Рыжуша]

я асиксы покупаю возле динамо, зимние, летние, как колеса у авто)) бегаю только в них

а это где там?

рядом с динамо стадион, заходите и в одноэтажное здание идите, там магазин, выбор большой, цена на любой кошелек

Спасибо большущее!!!

просвятите темную, Динамо это что и где?))))

Динамо - это около парка Гагарина, а магазин находится в Центральном стадионе, если я правильно поняла, про какой магазин идет речь.

Не нашла по дубльГИС (((  куда бежать-то? :ой засмущали: