Моя фигурка стремится к идеалу (syclon)

[Ларисончик]

syclon,может, мочегонку попить?
расскажи про мумие,а? а то в общей теме не найти уже...

[ess]

syclon,держись!!! подумаешь салатик, зато представляешь себя в 42 размере одежды? вот и не надо всяких там салтиков, лучше не готовь их или совсем мало, только на завтрак)

[syclon]

Ларисончик, ну мумие вроде как заживляющим эффектом обладает, поэтому может убрать растяжки.. говорят даже швы старые заживляет..
я делаю так: купила в аптеке "золотое мумие", за часа 2-3 до душа выдавливаю в баночку какую-нить сколько мне надо молочка для тела (или крем для тела) и туда кидаю 2 таблетки мумие.. за 2-3 часа оно растворяется и после скраба кофейного в душе обмазываюсь этим молочком с мумие да еще в нагрузку баночный массаж после молочка делаю

[ДэйВик]

syclon, Оля, а кофейный скраб, как делаете? и как часто им пользуетесь?

[syclon]

victory, просто молотый кофе наносишь- не вареный, а прям из пачки... я сначала гелем для душа мылюсь, а потом не смывая наношу кофе, одеваю перчатку-мочалку (чтоб руки не стерлись и о кофе не окрасились) и тру проблемные места, а потом всё смываю))) можно делать этот скраб каждый день (в течении месяца каждый день делала- целюлит ушел), но сейчас разленилась раза 2 в неделю делаю... только после душа наноси молочко для тела или крем, а то кожа сушится после кофе

[Мурмыша]

добавлю, что мумие лучше не эвалар, любое другое.
а при баночном массаже апельсиновое масло+обычное масло для тела использовать.

[Linia]

Девчонки, а после баночного массажа сосудистая сетка не вылазит? тоже хочется поделать, но боюсь, что можно что-то типа варикоза заработать 

[Нюсик]

Linia,есди есть склонность к варикозу (у мамы, бабушки) то не стоит баночным

[ДэйВик]

syclon,пасиб :пятачок с шариком:

[syclon]

ну чтож я продолжаю свою борьбу, я уже успела забеременнеть и родить с начала открытия темки :смеется: Моя малышка уже на общем столе поэтому ГВ уже не столь критично..

я в другой темке сперва сидела, сейчас решила в свою всё перенести

17января

думаю с 75,300 до 70 кг легко похудею, т.к. это недавний вес набранный резко в НГ праздники.. может за 1,5-2 недельки скину набранные 5300.. потом надо будет 5кг скинуть те которые с лета набрались (почему-то с ГВ набираю вес), надо на тренировку пойти эти 5кг так просто уже не сброшу.. ну и потом с 65 до 55кг, 10кг это уже в течении полугода-год надо будет скидывать это давнишний вес набранный еще во время планирования первого ребенка

[syclon]

18января

у меня +600гр за выходные.. но тут не еда скорее всего причина, а овуляция.. вес на сегодня 74,600 (до этого 2-3дня готовилась в похудению уменьшила объем пищи и чуток скинула, вообще была 75,800)

сегодня сажусь на 3ех дневную диету

Первый день (или первые 3 дня) кефир + отварной рис без соли.
Второй день (или следующие 3 дня) кефир + отварная курица.
Третий день (или последние 3 дня) кефир + яблоки.
То есть по желанию или 3 или 9 дней можно сидеть

1день диеты.. завтрак (в 12часов) рис+кружка кефира, несоленый рис не смогла есть добавила замороженные овощи немного, обед (15часов) кружка кефира, ужин (20часов, за 7часов до сна) рис с замороженными овощами+кружка кефира.. весь день ходила сытая, чувства голода не было..
итог -1,3.. вес на сегодня 73,3
2день диеты надо есть вареную курицу и кефир.. отварила грудку куриную не маленькую, посмотрим хватит или нет.. пока еще не завтракала

[syclon]

19января

2ой день диеты.. завтрак (в 12часов) 1\4грудки+кружка кефира, обед (в 15часов) 1\2грудки+кружка кефира, после обеда появилась тошнота как от переедания ужинать не смогла- не лезло..
Самочувствие изменилось тошнота, появилась головная боль, уменьшилось количество молока и размер груди на пол размера стал меньше, ребенок толи от недостатка молока толи погода капризный
итог -900гр, вес на сегодня 72,400

3ий день и последний яблоки и кефир.. т.к. болит голова спать не смогла, встала рано, да и ребенок капризит не дает спать.. завтрак (в 9часов) 1яблоко

[syclon]

20января

3ий день ела через 1,5-2часа по очереди то яблоко, то стакан йогурта питьевого (кефир больше пить не смогла), это единственный день когда я не наелась..
самочувствие: молоко так и осталось со вчера немного уменьшилось, размер груди тоже на полразмера так и осталась (я только рада этому), голова не болит, ре более спокойный (наверно это мы с ре на погоду всё таки реагировали), тошноты нет, вечером был небольшой понос- после него появилась легкость
итог -400гр, вес на сегодня 72кг

за 3дня диеты -2,600кг  :ура:
объемы не догадалась измерить до, но живот стал меньше сегодня объемы 107-89-110... летом была 104-80-104, вес был 64кг, мой рост 155см.. надеюсь скоро вернуть хотя бы к летнему своему 48-50размеру

сегодня ужасно хочу гречку.. пошла варить её и со вчерашним йогуртом поем

[syclon]

21января

вчера в 13-00 завтрак гречка с йогуртом, обед в 15-00 стакан йогурта, в 20часов ужин гречка с йогуртом, ночью не сдержалась тоже кружку йогурта выпила.. не спала сегодня ночью, работала((

итог -500гр, вес на сегодня 71,500

планирую сегодня рыбку отварную кушать и ооочень хочу гранатового сока))

[syclon]

22января- сегодня

вчера отварила 2рыбки, купила 1литр гранатового сока.. завтрак 12часов 2\3 рыбки и стакан сока, обед 15часов 2\3рыбки и стакан сока, ужин 2\3рыбки и стакан сока, плюс не удержалась наелась грецких орехов..
итог -100гр вес на сегодня 71,400

я для себя уже выработала как мне удобнее худеть, я готовить не люблю поэтому готовлю 1раз и этим весь день питаюсь.. например готовлю гречку, весь день семья ест гречку, мужу просто с подливом или чем-нить другим делаю.. конечно каждый день меняю рацион, чтобы всё было и овощные и рыбные и мясные и углеводные и фруктовые дни... а еще насчет пить- чай я не люблю, поэтому если мне гарнир ненра(рис я не могу так просто есть) то я запиваю тем что перебьет вкус например кефир\йогурт, если еда мне нра например вареная рыбка то запивать могу и водой\соком\компотом

сегодня хочу капусты вареной с помидорками и перцем болгарским, пошла готовить а то муж скоро на обед придет))