|
Название: Не опасен ли фитнес для беременных? Отправлено: Котька от 25 Февраля , 2010, 17:21:10 Скачала видеокурс "Фитнес для беременных". Сегодня попробовала начать заниматься, пол-часа старательно выполняла инструкции, потом поняла, что живот стало тянуть, покалывать... Страшно, млин, вдруг это вредно будет, а с другой стороны фитнес-программа же специально для беременюшек разработана, и сложного в ней вроде и нет ничего (до беременности бы с лёгкостью всё это проделала). Как думаете, стоит дальше продолжать заниматься, или лучше прекратить? С врачом советоваться бесполезно - она у меня паникёрша такая, скажет, чтобы немедленно прекратила, ещё и в больницу для профилактики положит
Название: Re: Не опасен ли фитнес для беременных? Отправлено: Yozhik от 25 Февраля , 2010, 17:28:32 Котька, прекратить. на всех занятиях для беременных первое правило - как только появляются неприятные ощущения - прекратить сразу же.
от занятий живот тянуть и колоть не должно. попробуйте йогу или бассейн, если хочется движения. Название: Re: Не опасен ли фитнес для беременных? Отправлено: Кошка на облаках от 25 Февраля , 2010, 17:43:29 Котька, думаю лучше пойти заниматься под руководством тренера, который и пульс вовремя проконтролирует и неправильно задранную ногу увидит и вовремя остановит. Это только кажется что на видео все понятно, на самом деле вы вполне могли дать нежелательную нагрузку на нижний пресс вместо верхнего, отсюда и плохое самочуствие.
Название: Re: Не опасен ли фитнес для беременных? Отправлено: Forward от 25 Февраля , 2010, 19:06:09 Котька, мне Г сказала, что если ДО беременности спортом не занималась, то сейчас не самое лучшее время начинать :смеется:
Название: Re: Не опасен ли фитнес для беременных? Отправлено: Котька от 25 Февраля , 2010, 21:22:17 Forward Alisa, в том то и дело, что занималась - 7 лет спортивными бальными танцами. Не думала, что так быстро форму птерять начну - 7 кг. за 23 недели((((
Название: Re: Не опасен ли фитнес для беременных? Отправлено: katerink2011 от 22 Сентября , 2011, 20:35:27 Веь есть специальные щанятие для беременных)
А дома и одной в таком положении страшно заниматся.. Лучше уж с индивидуальным инструктором... |