|
Название: Мой Монтик. Отправлено: Intraverta от 27 Июня , 2010, 21:18:01 Что-то я катастрофически быстро набираю вес :knuppel2:. За прошедшую неделю +2.5 кг :uglystupid2:. С этим надо что-то делать. С завтрашнего дня я на Монтиньяке.
Краткое описание метода здесь http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/viewtopic.php?t=10765 Буду писать здесь свои меню на завтра :coolsmiley:. Целью ставлю для начала продержаться две недельки без нарушений :) . Результат будет, я уверена :mrgreen: Желающие, присоединяйтесь!!! Итак, завтра! Завтрак: Гречка + чай с пол ложкой меда. Обед: Капуста тушеная с яйцом + чай зеленый с сыром Обед: Суп гороховый + чай Между обедом и ужином еще огуречно-помидорный перекус сделаю. Вечером отчитаюсь, получилось или нет :) Название: Re: Мой Монтик. Отправлено: syclon от 27 Июня , 2010, 21:22:02 Intraverta, так быстро вес только из-за воды может набиратся, попробуй вместо чая- заварить шиповник или бруснику, либо почечный чай...
удачи тебе!!! я со вторника на минус 60)) Название: Re: Мой Монтик. Отправлено: Иван-да-Марья от 27 Июня , 2010, 21:28:16 Intraverta, удачи!!! :) понаблюдаю за темкой :roll:
Название: Re: Мой Монтик. Отправлено: Intraverta от 27 Июня , 2010, 21:36:36 syclon, канефрон вместе с чаем. Но отеков вроде нет. Я их чую обычно. Это просто гастрономическая распущенность!
Иван-да-Марья, ;) Название: Re: Мой Монтик. Отправлено: Intraverta от 28 Июня , 2010, 20:48:39 День прошел хорошо :). Все по плану, только на обед мясо было вместо яйца.
Завтра Завтрак: гречка+творог 0% с джемом на фруктозе + чай Обед: Курица с фасолью зеленой и чай с кусочком шоколадки 75% Ужин: яичница с луком и помидорами. Ну и салат огуречно-помидорно-зеленевый с оливковым маслом. Название: Re: Мой Монтик. Отправлено: Intraverta от 30 Июня , 2010, 16:50:08 Вторник тоже без нарушений :). 1.5 кг уже ушли :) :ура:
Сегодня. завтрак: гречка + творог с джемом + чай обед: курица + салат из огурцов, редиски, зелени и масла растит. + чай с шоколадкой. ужин: капуста тушеная. План на завтра завтрак как сегодня, обед: курица + капуста + чай с шоколадкой ужин: абрикосы Название: Re: Мой Монтик. Отправлено: Иван-да-Марья от 30 Июня , 2010, 16:54:24 Intraverta, :mrgreen:
Название: Re: Мой Монтик. Отправлено: Intraverta от 01 Июля , 2010, 20:49:31 Сегодня все по плану было. Только добавился еще сырно шоколадный перекус между обедом и ужином. Еще -500 гр.
Завтра. Завтрак как сегодня Обед Капуста + сыр + чай с шоколадом, может еще орешки съем. Ужин. Уезжаем на озеро, поэтому ооооооочень постараюсь, чтобы это были шашлыки с овощами и красным сухим, но...... Ну и выходные такие же будут как ужин пятницы. Так что в понедельник скорей всего с привесом и новыми силами все сначала. Но зато я плавать буду :). |