Девочки кто-нибудь увлекается духовными практиками? такими как рекки,космо-биоэнергетика, медитации.

У меня на такое просто нет времени) хотя интересно в общем

IrinaB, здравствуйте. Очень интересны Веды и все что с ними связано.
Приглашаю на бесплатный семинар.
http://www.iorda.ru/orda_ego_velichestvo_kosmos_p467.html

мало инф я предпочитаю вебинары. нет возможности ходить.
саморазвитеем занимаюсь очень давно.

IrinaB, Мне кажется "живое" общение ничем не заменить.

Мне эта тема интересна

azora, согласна. но я тут совсем о другом говорю. Об общении с Богом!!!

IrinaB, и я о том же. Просто, способы общения разные. Я к Богу иду через изучение психологии, астропсихологии. Все мы это часть большого океана Вселенной. И если во Вселенной царит такой порядок, то мы тоже подчинены этому порядку. Вот я и изучаю влияние планет (как части Вселенной = Бога) на нашу психологию, поведение, отношение к жизни и окружающим. Мне совсем не чужда медитация. Каждый день начинается с нее. Более года занимаюсь со своим Эго и уже сейчас вижу результаты. Это, конечно труд, труд большой. Только  сейчас я понимаю, что  этот труд в радость. Я сама меняю свой мир! Все приходит постепенно, особенно в отношениях. Все остальное приходит немного быстрее)).

azora, вы Джотишь ? ведический астролог-нумеролог?

Я уже на практике знаю , что любой гороскоп можно изменить и ослабить влияние планет на свою жизнь. Главное практика))) работа с собой меняет мир вокруг тебя и тебя самого. Ключ управления реальностью находится в нашем сознании.

просто повторяйте Имена Бога! ...делайте все для Бога для Вселенной! иии из вашей жизни уйдут все страдания, неудачи и т.д.)) ии не надо никакого симорона и т.д. (про симорон это для тех кто занимается симороном. Сама я занималась и симороном и техникой исполнения желания и т.д...но Имене Бога - это нектар..все меняется в моей жизни благодаря этому)...кстати в Челябинске ул. Волховская.71 Ведический Храм по субб. и воскр. в 9.00 проходят бесплатные занятия по йоге...

что за имя бога?) путей много и может кому то и симорон в помощь... Вот не вижу духовности когда начинают чей то путь хаять

DZV я прошу прощения если я оскорбила кого-то....я очень уважительно отношусь ко все духовным практикам и направлениям...я просто указала, что для меня многое в жизни изменилось когда я отказалась от симорона и т.д. и стала просто повторять Имена Бога не преслудуя никакой цели..все что положено дает мне Вселенная, Бог...и во все я вижу проявление Божественного...свою точку зрения я никому не навязываю просто делюсь духовной практикой..мои поклоны вам

Ночь Белая, КАЖДЫЙ приходит к Богу своим путем.Здесь нельзя никакой путь осуждать или называть его неверным. Даже самый большой грех может для кого-то стать истиной и просветлением.
А про имя Бога я слышала))) но это не мой путь. Я со своим можно сказать родилась и только совершенствую.
Про  симорон и технику исполнения желаний вообще ничего плохого сказать нельзя. Я знаю как Это работает. И для многих это выход.


У каждого свой духовный уровень. Свой потенциал. А темка для профи))) так сказать продвинутых людей. Которые немогут жить ни дня без какой-либо практики. Тот кто хоть раз познал или почувствовал Бога (или нирвану) просто понимает ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ-ВНУТРИ СЕБЯ и независит не  от каких факторов.

девочки милые мои, где видите осуждение мною других практик? ...я просто поделилась своей реализацией

azora, я из ВЕДЫ пользуюсь только медициной т.е аюрведой. Сейчас лечусь ( у ВАЙДи) врача. Хотя то говорится в Ведах обьснило очень многое в моей жизни. Но я Веды не изучала плотно.
А это вы семинар ведете? 

IrinaB, да, джйотиш

IrinaB, нет. Семинары проводит мой преподаватель, Ирина Ивановна Орда. Ее преподавание как раз основано на Ведах. Только говорит она об этом простым доступным языком. Очень интересный человек, я ее с 2007 года знаю. Долго не решалась серьезно подойти к самопознанию, но как говорят "жизнь шоркнула лицом об асфальт". и путь только один - на взлет)). У нее свой сайт, в любом поисковике она самая первая выскакивает.

azora, уже практикуете ? давно этим занимаетесь? хочу свой гороскоп, сколько это стоит?

Мария kolms, да у нее. Но таких монументальных знаний как у нее, у меня еще нет)). Девочки а вы зайдите на ее сайт. Там и услуги и образование и цены, все прописано. http://www.iorda.ru/

Ведический гороскоп- это нечто иное. Совсем не предсказания и совсем не гадание. Это скорее похоже на раскрытие своих внутренних качеств и черт характера, которые подчас и не замечаешь или отрицаешь присутствие этих качеств (у меня в практике было и такое). Некий психологический портрет получается, и как вывод - как над собой работать.

azora, да я знаю, вот об этом и прошу. Хочется понять и убрать из своей жизни все то что мне мешает. И знать что ожидать. Я ситаю это великой вещью которая на многое проливает свет.

Мария kolms, в интеренете много онлайн курсов. Выбире себе что-нибудь и никуда ходить не надо. И ждать ничего не надо))).Тренинги тоже хорошая штука. выбери направление которое тебе нравится и потихоньку двигайся в нужном направлении.Даже йога может стать отличной практикой. в ней тоже много направлений.У каждого человека свои наклонности. А знаний сейчас просто масса. Выбери свое)))) Удачи тебе в поиске себя !!!

Мария kolms, девочка знакомая собирается идти на психолога детского правда , дак в институт. А не на курсы)))

Я тоже начинала самостоятельно. Для меня это показалось немного тяжеловато, я неохотно что-то делаю сама. Мне нужен был стимул, чтоб меня кто-то поддерживал или даже направлял. Вот так я варюсь во всем этом. Мне нравится. Я, наверное, из породы "ведомых". Мне всегда нужна команда. Вот поэтому я стараюсь приходить и на Дамскую гостиную и если вдруг попадаются встречи какие-то. Без общения мне сложно.

Мария kolms, Ирина сама проводит каждую пятницу. Темы тоже на сайте. Стоимость 300 рублей за 2 часа.

IrinaB, так получилось, что ведическая астрология привела меня к Рейки. Недавно получила инициацию на первую ступень. Интересно, хотелось бы найти "сообщников" для общения)). Вопросов много, учитель есть, но она сейчас далеко.

azora, у рейки много специализации, но я не обучалась рейки. У меня 3 ступени космобиоэнергетики. Хотя общее есть. Можешь спрашивать , что можно будет ответить отвечу))) но только в личку. По себе знаю вопросом много и голова кругом)))

Мария kolms, работа энергиями

Читаю

IrinaB, благодарю. Да уж, голова точно кругом)). Я решила все постепенно - сначала занимаюсь собой, как положено. А дальше как - жизнь покажет.

но энергию я не почувствовала а увидела. Учитель сказала, что я визуал, и мне легче работать с образами. ну в принципе, так и есть.

azora, мой совет, не загадывай на перед пусть все идет своим чередом))

интересно

Мария kolms, задаешь такие вопросы??? !!! Зачем тебе это, просто любопытство, или за этим стоит проблема?

Сегодня посмотрела ЦИГУН, решила попрововать. Интересно попробовать. Хотя вообщем то мне и йоги хватает. Интересно посмореть как это повлияет на тело.

Мария kolms, ))))))))))))))))))))))) 

Точно знаю что такие вампиры есть и вокруг меня, но не знаю как от них защититься. Они меня выпивают прям, я физически это ощущаю и чувствую. Потом долго прихожу в себя, долго силы восстанавливаю. Что можно сделать? Если вы знаете поделитесь пожалуйста.

Девочки с человеком ничего не происходит без причины. Все люди энергитические вампиры. И вы тоже. Даже задавая эти вопросы вы вампирите. А ПОЧЕМУ? Да потому, что не хватает людям энергии. Вот и вытягиваем мы ее с других в виде определенных эмоций. Когда у человека заблокированы каналы ,ему не хватает энергии. Или наоборот ,когда энергия скопилась в большом количестве в определенном месте и вы не можете ее переработать. Вы ее просто выплескиваете на других. Понимаете о чем я вам говорю! Нет сейчас в людях гармонии. Мой совет, начните заниматься собой. Сейчас великое множество учений. Например простая йога поможет разогнать застои и с гармонизировать себя.
Ни надо никого и ничего бояться. Страх -это невежество, отсутствие любви и доверия.

Любите себя и окружающих и будьте всегда в своем хорошем))) Это лучшая защите от всего на свете. Т.к негатив всегда отталкивается от позитива и возвращается к хозяину.

Мария kolms, а разве высокая температура говорит о том, что из ребенка высосана энергия? на сколько я знаю, то высокая температура означает совершенно другие процессы даже в элементарной медицине. После вампиров человек себя чувствует уставшим, раздраженным, пропадает настроение, нет сил и т.п. Температура высокая у ребенка оворит о том, что включились сильные имунные процессы, а может эта женщина просто чистит?
Все люди вампиры, в той или иной степени, правильно написала IrinaB. Вы звоните подруге рассказать все приключения за день, вылить на нее все свое возмущение на других и т.п.  - это тоже вампиризм, человеку становится легче, но вряд ли он задумается, что при этом слил грязь на другого.

МаМаРиШа,Браво!!!! А еще этот процесс называется инфообменом.Мария kolms, а то что , ты написала мне в личку звучало по другому.

Девочки ничего непроисходит просто так! Для всего есть причина. Нельзя делить людей на плохих и хороших. Т.к плохое и хорошее -дуальны ,а значит вытекает одно из другого.

IrinaB, да, у всего есть причина, это точно.

Мария kolms, и еще добавить хотела - ребенок - это индикатор, чем светлее человек внутри, тем легче идет с ним на контакт ребенок, потому что он ощущает и чувствует чисто, а не сквозь призму стереотипов и ярлыков взрослого, поэтому еще по нему надо смотреть. Если общается с удовольствием ребенок с человеком, которого Вы опасаетесь - может стоит свои подозрения снизить и просто пронаблюдать, что происходит с ребенком помимо температуры после общения?
Что такое чистить... Вот сходили Вы в гости, пообщались с подругами, попереживали, посочувствовали, посплетничали и при тащили домой кучку такую коричневую в энергетическом плане. Супруг пришел с работы, принес такую же кучку, а то и в 2 раза больше, и так каждый день. Куда это все девается? а никуда, оседает в квартире, на вас с мужем, а главное на детях. Вот биоэнергеты как раз такую каку и чистят, к примеру, и многие другие практики и та же йога. Но если чистить редко, то высокая темпа - это вполне такое возможное явление, просто ре почистить проще, он легко с этим расстается, а взрослого нет.

МаМаРиШа, девочки всю "эту каку" мы еще сами себе создаем. Своими мыслями о негативе. Но каждый человек ее перерабатывает. Иначе бы мы все вымерли давно))) как мамонты))) Человек очень сложная и саморегулируемая система.

IrinaB, и с этим согласна, критика, осуждение других, гордыня и пр. В общем итог один: живи по заповедям и будь здоров)

Мария kolms, ох, мы тебе про Фому, а ты все про Ерему))))

ЕЩЕ РАЗ !!! МАРИЯ)))

Мария kolms,лови тапки)))) Во всей этой статье есть только 10% правды.
Ребенок до 7 лет живет в полях матери т.е "аура" матери и ребенка едины. А защита матери самое сильное средство. "Сглаз" в простонародье так его называют это комбинация негативной энергии таких как зависть ,обида и гнев.
ОПЯТЬ ЖЕ ПОВТОРЯЮ КОГДА МАТЬ НАХОДИТСЯ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИЕ. ДУМАЕТ И МЫСЛИТ ПОЗИТИВНО,НИКОГДА НИЧЕГО НЕПРИЛИПНЕТ. СЛЫШАЛА ПОДОБНОЕ ПРИТЯГИВАЕТ ПОДОБНОЕ))))

IrinaB, согласна полностью. Действительно, притягивается подобное. И это давно доказано даже учеными

IrinaB,azora, девочки, милые, а труды Бехтеревой читать не пробовали? КМК это много быстрее и эффективнее.
azora, есть мнение, что т.н. энергии, которые надо почувствовать, тесно завязаны на кровообращение. После регулярных физических нагрузок лучше пойдут самогипноз, энергетические упражнения многих практик.

СПеЗиально для Вас!, нет,не читали, но благодаря тебе почитаем. Что такое КМК ?

СПеЗиально для Вас!,почитала))) согласна способности мозга.

IrinaB, КМК - Как Мне Кажется
Начни с этого:
http://flibusta.net/b/102734/read

СПеЗиально для Вас!, имменно эти книжку я вчера и смотрела)))

СПеЗиально для Вас!, ох  и тяжелая книжка. не люблю ничего что напоминает о войне. Слишком мрачно и тяжело. Осилила половину , есть конечно интересные аспекты по воспитанию.

IrinaB, хорошая скорость чтения.

Мария kolms, нет, я не вижу ауру.  Визуал - это тот, кто воспринимает мир образами, картинками и у кого развито художественное воображение. Аудиалы - это те, кто прекрасно воспринимает информацию "на слух", обычно это хорошие переводчики, музыканты и пр. Вот примерно так)).

 С подачи СПеЗиально для Вас!, я наткнулась вот на такую статью
********************************
 Наталья Петровна Бехтерева  -- (07.07.1924 --22.06.2008) -- Российский нейрофизиолог, академик, научный руководитель Центра "Мозг" Академии наук ССР, Института мозга человека, доктор медицинских наук, профессор. Внучка В.М.Бехтерева.
Википедия.
 
В своих работах 70-х годов Н.П.Бехтерева доказала, что "колдуньи" существуют.
Это женщины, которые очень сильно отличаются от остальных. Если существуют колдуньи, значит, существует и колдовство. Существуют приворотные и отворотные
зелья, представляющие собой комплекс биологически активных веществ особого рода.
В совершенстве зная их свойства, ведьмы могли целенаправленно использовать их, чтобы моделировать поведение человека, управлять его чувствами и действиями.

Ведьмы и колдуньи отличаются от среднестатистической женщины своими
физиологическими данными. У них иначе функционирует гормональная система: она гораздо активнее. А также у них иначе функционирует интеллект. Они более наблюдательны, а поэтому у них больше версий и вариантов для психологических действенных маневров.

Вокруг ведьмы существует так называемый проявленный ореол притяжения. Что это?
Это густое облако гормонов, которые принято называть "афродозиаками".
Именно они создают повышенный сексуальный призыв. Если у обычной женщины
огромное значение имеет красота глаз, то у ведьм - притягательность
взгляда, и эта притягательность выражена сильнее, чем у любой другой женщины.

В старинных рассказах четко сказано, что повстречав ведьму, люди должны прикрывать глаза рукой, иначе можно легко попасть под ее влияние. На самом деле, не обязательно прикрывать глаза рукой, достаточно не смотреть ей в глаза или отвести взгляд в сторону. Но даже в этом случае высокий эмоциональный манипулятивный фон в речах ведьмы
влияет на любого слушателя гипнотически. Ведьма владеет эмоциональной
тембральностью голоса. Она знает, чем владеет, и умело использует это.

Итак, глаза. Сегодня практически все понимают, что это открытый мозг, и через
них идет основной поток информации, идет цветовое интеллектуально-импульсное и эмоционально-энергетическое излучение мозга, а также так называемая «теурическая энергия влияния». У ведьм свойства головного мозга отличаются от таковых у среднестатистической женщины.

Н.П.Бехтерева в своих работах аргументировано и четко показала, что у женщин, называемых ведьмами, определенные зоны головного мозга работают более активно.
А значит психонно-липтонное поле вокруг такой женщины наиболее влиятельно, нежели вокруг остальных. Не зря средневековая инквизиция боялась и опасалась ведьм. Такая женщина разумна, мудра, она умеет излучать разные виды ментальной энергии, умеет
манипулировать поведением людей, потому что наблюдательна и никогда не
бывает обыденной.

Она всегда нова, она всегда разная. Она эмоционально пластична, она интеллектуально пластична. Она подвижна в своих привычках и отношениях с другими людьми. И поэтому она сексуально-притягательна для противоположного пола. Если среднестатистическая женщина законодательна в своих привычках, стабильна, и ее легко просчитать, предугадать, то женщина-ведьма практически не предугадываема, а интимные отношения
с такой проходят на более высоких сексуальных энергиях, чем с обычной женщиной.

Если вспомнить, что средневековые монахи ежедневно изуверствовали и терзали
собственную плоть, да еще были сексуально изголодавшимися, ведьмы для них
являлись страшнее дьявольского искушения. Поэтому они судили и сжигали лучших представительниц человечества. Если учесть независимый характер, и легкий, интересующийся миром, тренированный интеллект, то конечно, такие искусительницы были опасны для примитивного сознания средневековых обывателей. Поэтому их предавали казни, тем самым, расписываясь в своей слабости и недееспособности.
Как говорится, «валили с больной головы на здоровую».

В наше время многие мужчины, так называемые тоталитарные властвующие самцы, а попросту женоненавистники, подхватили как знамя эти иезуитские принципы уничтожения женщины. Правда, сегодня они не могут сжечь женщину на костре или пытать в подвале, (хотя некоторые переступают грань дозволенного). Так вот, современные мужчины могут уничтожить женщину морально.
И многие очень искушены в этих умениях, они тренируются в совершенстве не на тех, на ком должны были бы, потому что уничтожить себя морально женщина-ведьма не позволит.

В самом слово ведьма заключено понятие ведающая, значит, она знает как бороться с проявляющейся опасностью и агрессией со стороны других людей. Она может своевременно ускользнуть, она может заранее проманипулировать чужой агрессией для того, чтобы направить ее в сторону. Более того, обладая качествами исключительной женщины, эволюционно заложенные в ней природой, она не даст уничтожить свою
личность мужчине - женоненавистнику, она свободолюбива и никогда не захочет находиться рядом с таким человеком. Только в том случае, если она сама выбирает мужчину по каким-то качествам, женщина-ведьма доверит ему свое спокойствие и будет жить долго, верно, с интересом, с энтузиазмом, всячески помогая своему партнеру
в его карьерных и деловых достижениях.

Знания ведьмы своими корнями уходят в глубину веков, также как и их мировоззрение. Каждая цивилизация имела своих магов, колдунов, ясновидцев. Мы можем найти ссылки на них в разных древних документах различных древних цивилизаций. Сегодняшние современники, которые гордятся своими «передовыми » взглядами, зачастую относятся
к колдовству, или к магии, или к приворотному искусству, как к фантазии,
суеверию и выдумке.
 В претенциозных рукописях древних историков, убежденных в отсталости культуры, наши предки выглядят варварами, невежественными и дикими. Но истину невозможно утаить.
В древнее время колдовство, магия и школа очарования, культ обавниц процветали.

Процветает женская магия и сегодня, потому что это не культура жизни, а ее эволюция. Приворотным искусством манипулирования и наведения гипнотабельных чар, владеют исключительные женщины, некоторые из них по рождению, значительно большее количество имеют это искусство как приобретенное.

Женщина может развить свои анатомические данные, улучшить физиологически гормональный баланс, интеллектуальные и психо-эмоциональные способности. Изначально в нас заложено многое, но многие из нас используют минимум из того, чем владеем. Способности к магии имеются у каждой третьей женщины, но у большинства
они так и остаются не раскрытыми возможностями.

Слово «ведьма» восхитительное понятие, оно означает ведающая мать , т.е. мудрая женщина с хорошими материнскими инстинктами, а значит, мудрая женщина для семьи. Мудрость включает не только ум, но и душу, чем и отличается от ума. Эти качества отпечатываются, и когда мозг с его огромными запасами информации погибает, душа остается. Не имеющая возраста мудрость нашей души продолжает жить.
Чем более мудра мать, тем более мудры дети, тем более карьерная и по деловому успешная жизнь супруга и отца ее детей, ведь во истину мудра поговорка:
«выбирая жену, выбираешь судьбу».

Почувствовать ведические корни, свою сексуальную энергию, ранее не используемую,
значит, перевоплотиться в совершенно новое качество, совершенно новую женщину. Каждый мужчина должен гордиться, если рядом с ним пробуждается такое новое
качество женской души.
Издревле, и сейчас в дисциплинах женского очарования одно из основных значений уделяется пластичности женского характера. Женщина, которая начинает менять пластику собственной личности, преодолевает множественные барьеры проблем в отношении с противоположным полом .
И для данного года подобные занятия, наверное, станут обязательными для многих
из нас. Дело в том, что в этом году энергии любви будет крайне мало, в планетарном пространстве богиня Леля - владеющая очарованием, красотой, любовным призывом,
счастьем и радостью партнерских отношений - будет крайне мало находиться во взаимосвязи с человеческими телами, ее проникновение в энергии людей будет всего лишь 4 дня (обычно в другие годы энергия богини Лели владела человеческими
телами от 20 до 27 дней).

А что такое любовь?
Любовь - это наиболее магическая часть человеческой жизни, влюбиться все равно, что попасть под действие чьих-то чар, определенный вид транса, который меняет нашу жизнь, и заставляет чувствовать себя настолько хорошо, что вопреки здравому смыслу мы надеемся на вечность данного чувства. Когда мы влюблены, мы ощущаем великую космическую связь, не только теми, кого мы любим, но и со всеми людьми. Когда мы любим, наше сердце расширяется, и мы чувствуем, как наша любовь преодолевает
земное тяготение, и достигает самых укромных уголков вселенной.

Любовь – это Нечто, чем мы обязательно хотим поделиться. И будучи влюбленными мы
сердцем чувствуем, что любовь - главная сила во вселенной. Все, кто любит, всегда чародеи, всегда маги, всегда колдуны. Любовь - это самая лучшая и самая сильная магия, именно поэтому к магии ведьм обращались женщины, желавшие найти себе возлюбленного.
Женщины с примитивным эмоциональным фоном не могут быть
широки в своих любовных чувствах, ведьмы же, наоборот, всегда влюблены в жизнь, всегда влюблены в мир, а поэтому любви в них колоссальное, огромное,космическое количество.

IrinaB, читай не левые статьи, с упоминанием авторитетного учёного, а его(её) труды.

я тоже имею первую ступень Рейки
Мастер у меня рядом очень.

Иногда думаешь фигня-фигней, а иногда такие повороты... что поверишь..

Пеппи Длинныйчулок, Повезло. В одиночку мне сложновато. Мне проще к кому-нибудь паровозиком пристроиться, за компанию. Упражнения делаю каждый день, но общения не хватает))

azora, записываюсь))) давай в личку условия.

Я когда то очень давно увлекалась сантматом, это индийское учение. А вообще, тут просто нужно начать читать такие книги, и саму себя вести, потому что никакой гуру не поможет, если ждешь что тебя поведут.

куда вести? без учителя путь в 100 раз сложнее.

Девочки хочу узнать будущее. Может мне кто-нибудь помочь.

будущее много-вариантно. т.е зависит от вашего выбора в каждую секунду времени. любое предсказание можно изменить.
 

я думала.. оно уже где то написано.. как тогда гороскопы составляют на будущее

Мария kolms, спасибо почитаю. Уж очень хочется узнать один момент.. будет.. нет..

медитирую)

Девочки , из тех кто понимает,( что сейчас происходит). Как складывается ваша жизнь???
как справляетесь ???? есть какие -либо советы???

Мня недавно спросили, посвящена ли я в рейки. Я ответила что нет. сказали странно канал открыт.

IrinaB, Ирина, привет. Да у тебя, скорее всего с рождения он открыт. Ты же легко чувствуешь...Я тож расту-развиваюсь))). Расширяю Рейки, ну ты в курсе). Теперь у меня идея фикс: объединить знания Рейки и Астропсихологию. А то у меня консультации по Астро отдельно, а по Рейки отдельно... Ищу точки соприкосновения...

Lovely_Mari, медитации очень помогают и уравновешивают. Сначала не верила, но делала просто потому что надо. Результаты пришли не сразу, но зато теперь это уже стиль жизни.

azora, расскажите что из себя представляет медитации?

Белочка, Это практика. Про это не расскажешь. Я начинала с групповых занятий, т.к. тоже не представляла, что это... Потом сама, музыку брала из интернета... Еще есть медитации Синельникова. Или других авторов... Для меня медитация - это "опустошение головы от мыслей". На время забыть вообще о суете этого мира... Утром самое замечательное... Изменения действительно приходят постепенно но зато фундаментально))) Сейчас я стараюсь вообще без звукового сопровождения, на природе. Для мужчин, рыбалка - это тоже медитация)))) Некая концентрация только на одном.  Ну как-то так)))

Белочка, медитации - это очень обширная практика, они бывают разные. Чтобы почувствовать, посмотреть, сходите на занятие йогой в хороший, правильный центр, не в фитнесс-студию, на такое, где включена медитация (как правило это занятие 1,5-2 часа) и посмотрите. Это хорошая практика, она направлена не только на расслабление, направления у нее разные, но я бы настойчиво рекомендовала не заниматься изучением этого вопроса в одиночку, можно "улететь" не туда... в общем разные последствия могут быть, лучше найти того, кто Вам даст разные уровни под своим контролем в случае, если понравится.