Детский Челябинск. Дети74 - активный форум родителей о детях!

Кто пьет витамины для здоровья кожи, ногтей и волос? Признавайтесь, какие!

Тоже хочу!

Два месяца пью Доппельгерц омегу, Кальций Д3 никомед
Помониторила и оказалось что в этих самый большой процент активных веществ, мониторила доступные марки, может есть какие  то дорогие, получше  :не знаю:
в планах начать еще алфавит энергия

=

Принимаю комплекс "Skin, nails & hair" от Solgar, к нему плюсом CoQ10 (коэнзим Q10). Заказываю на айхербе. Ориентировалась, прежде всего, на хорошие отзывы, к коим теперь и свои могу добавить.

Nikta, ух ты) я про такие даже не знала))), тьфу, деревня!(с)

принимаю постоянно омегу 3 и лецитин
курсами хлорофилл,спирулину и еще какую нить зеленку
беру на айхербе
к комплексам витаминов отношусь со скепсисом

и я :)
Пропила курс Специальное драже Мерц - волосы стали меньше выпадать во время мытья.

Конечно самые лучшие витамины это натуральные, старайтесь побольше кушать фруктов и овощей. А так для роста и укрепления волос, и ногтей организму необходимы витамины А и Е. Можно попить пивные дрожжи, тоже способствует улучшению. Я покупаю жидкие витамины А, Е добавляю их в маски для волос которыми пользуюсь, после нескольких нанесений  заметно очень.

liza82,супер совет :)
особенно про дрожжи улыбнуло
я то наивная девушка вообще их не употребляю бо наслышана об их потенциальной опасности
а тут их еще кто то пьет
про фрукты овощи тоже сильно-интересно сколько в апреле нужно съесть овощей и фруктов чтобы восполнить дневную потребность в витаминах?

Тан4ик, они так и называются?

интересно)

ага

Тан4ик, спасибо.

Рыбий жир из Финляндии - я пью жидкий, дети в капсулах. Масло Примулы Вечерней купил жене, в жидком виде.
Действие
способствует выработке простагландинов;
снижает интенсивность боли и воспаления;
регулирует уровень артериального давления;
поддерживает работоспособность сердечно-сосудистой системы;
снижает проявления предменструального синдрома, климакса;
улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
Примула вечерняя - дикорастущее растение из семейства кипрейных, украшенное длинным колосом желтых цветов, которые открываются вечером. Ее семена содержат масло, которое, подобно маслам из семян сафлора и подсолнечника, представляет ценный источник полиненасыщенных жиров, являющихся такими же важными для здоровья, как витамины и минералы. Это богатейший природный источник гамма-линоленовой кислоты (ГЛК) - незаменимой жирной кислоты. Единственным альтернативным источником ГЛК может служить материнское молоко.
ГЛК примечательна тем, что стимулирует выработку организмом простагландина первой группы (ПГ1) - "регулятора гормонов". ПГ1 - гормоноподобное вещество, которое присутствует в каждом органе. Оно играет ключевую роль в функционировании организма и влияет на восстановление клеток и иммунитет.
Организм может вырабатывать ГЛК из другой незаменимой жирной кислоты с похожим названием - линолевой кислоты. Но некоторые факторы могут блокировать это преобразование, а, следовательно, и образование ПГ1. Один из таких факторов - рацион питания с высоким содержанием насыщенных жиров (масло, сливки, маргарин и другие переработанные растительные масла). То же самое происходит при употреблении алкоголя. Вирусные инфекции, недостаток инсулина (при диабете) или недостаточное потребление цинка, магния, витаминов В3, В6 и С также влияют на выработку ГЛК. И, наконец, у пожилых людей способность преобразовывать линолевую кислоту в ГЛК значительно снижается.
Результатом дефицита ГЛК становятся многие негативные процессы, такие как нарушение работы сердечно-сосудистой системы, ухудшение защитных функций организма и предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Прием ГЛК в виде биологически активной добавки к пище Масло Примулы Вечерней может компенсировать факторы, препятствующие ее образованию в организме. Известно, что эта жирная кислота способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, предменструального синдрома, рассеянного склероза и повышенного артериального давления. Она облегчает боль и снимает воспаление; усиливает выделение половых гормонов, включая эстрогены и тестостерон; способствует понижению уровня холестерина в крови и оказывает целебное действие при циррозе печени. Масло примулы устраняет неприятные симптомы при менопаузе.
ГЛК оказывает положительное воздействие при широком спектре заболеваний. Стимулируя синтез простагландина ПГ1, ГЛК может препятствовать образованию тромбов, развитию артритов, шизофрении, поддерживает способность организма восстанавливаться после стресса, а также помогает при нарушениях кровообращения.
Показания
Масло примулы применяется при экземе, псориазе, перхоти, ломкости ногтей, выпадении волос.
Масло примулы вечерней может стать составной частью поддержки при гипертонической болезни (особенно в сочетании с чесноком), а также курса профилактики и лечения атеросклероза и его осложнений.

А еще жене и маме купил Ladyvita. Очень хороший комплект. Дорого, но зато пользы больше, чем от наших отечественных.

Брал жене алфавит при беременности. Но, у нее еще волосы были тусклые и ломкие. Для волос посоветовали Клеар Фитотехнология с натуральными маслами и добавками. Через неделю, буквально, преобразились, на расческе намного меньше оставлять их стала.

Про рыбий жир даже не додумалась бы! Спасибо!

Алфавит я тоже пила, правда не поняла, был толк или нет))
Клеар мне тоже нравится последнее время! Но я только шампунь брала, бальзам не нашла! Тут вы наверное правы, все факторы вкупе влияют на волосы, не только то, что изнутри, но изнутри для общего здоровья важно.

я тоже жидкие покупаю в капсулах или даже в жидком виде и добавляю и к шампуню, при мытье волос, и в маски для лица и шеи. Из тех, что пить можно - Омега 3 - для женского организма они самые важные. Производителей сейчас тьма. Комбинированным витаминам именно - не очень доверяю.
Это ж не лекарство, где нужен комплексный подход...

постою послушаю пока

интересно

а чем пивные дрожжи опасны? Вот Вит. А в капсулах принимать внутрь безконрольно опасно, наружу тоже крайне ограничено, а лучше вообще не рисковать.

На счет комплексных витаминов - тяжело угадать, чтоб не переборщить с уже достаточным количеством витаминов в организме. Для ногтей  волос, мне еще бабушка говорила, по утрам натощак есть грецкие орехи, штучек 5, много тоже не рекомендуеца. Вот так сама недавно вспомнила и начала кушать))) Ноготки сразу окрепли.

Для волос и ногтей пью комплекс Алерана день-ночь. Как то давно попробовала - мне очень понравились эти витамины. Потом подружка наслушалась кого-то и отговорила меня.
Я опять стала пробовать другие средства. В частности, знакомая фармацевт посоветовала Пантовигар. Но я пропила его полгода и никаких результатов. Хотя цена не очень дешевая.
Потом опять перешла на Алерану. ТТТ, не жалуюсь. Результат максимально возможный при моем состоянии волос.

Интересно, надо почитать про Алерана. При ГВ можно употреблять или нет.

Рыбий жир с Омега-3. Жена моя пьет сейчас, говорит, чувствует себя лучше. Нам правда проще, покупаем эти витамины в Финляндии.

А мне Алерана не подошла-через неделю ногти на всех руках начинали слоиться.. сначала я даже не поняла что от них..а как курс закончился-все ок, вторую не допитую упаковку пришлось подружке отдать..

LeVada, вот это да! Воистину каждый организм индивидуален!

Теперь вот думаю-какие бы уж наверняка попробовать.

интересно, а рыбий жир наверно нельзя уже? его же только осень-зиму принимают...

Лучшие витамины - это натуральные, в овощах и фруктах. А еще мед

я пила эффекта никакого не заметила

Amina,а как много витаминов в овощах и фруктах сейчас? вам хватает? :)

Я пью витамины, но почему-то набираю лишний вес (((

Моя родственница постоянно пьет имедин. Поет ему оды. Я тоже купила, начала пить. Посмотрим.

Витамины стоит принимать только после совета врача. Не просто так, чтоб было, аконкретно - если убедишься, что чего-то не хватает и нужно восполнить.
А так - нормальное сбалансированное и полноценное питание несет в себе все, что необходимо. Ну и ЖКТ надо в порядке содержать - активию пить, не переедать, кушать по режиму и т.п. Все нормально будет.

вы могли бы пошире раскрыть эту тему :)

А что тут расширять-раскрывать? Человек должен все, что нужно получать из пищи, а не из БАДов. Слава богу, сейчас есть возможность получать все, что нужно из еды.

HammerLady,
:не знаю:
нда
мало вы знаете про пищу :)

:)

Хорошо начинаете общение. Чувствуется железобетонное ЧСВ.
Про пищу я знаю много.

HammerLady,дадада :)

пару лет назад пила Витрум женские, точное название не помню, такие, в треугольной коробке. Еще пила вит а отдельно, не поняла

Я Пантовигар курс пропила, да волосы перестали выпадать, ногти заметно крепче стали. но цена оооочень сильно отталкивает

Именно.

Я обычные витамины пила, дуовит. В профилактических целях. А так стараюсь регулярно есть фрукты-овощи, творог, молочку, мясо, орехи.

Мне тоже интересно что нужно есть, в каком количестве?

Сейчас пью вит.А жидкий, вит.Е в капсулах, кальций.
Пока что эффекта не заметила. Волосы сыпятся, ногти трескаются.
Но у меня возможно после беременности и кормления грудью нехватка витаминов.

K@ti, эффект не сразу приходит, я как то так же пила вит а, е, кальций (до 2ой беременности))), ничего нового не обнаружив в своей внешности - забросила. Эффект был! По крайней мере у меня. Сейчас вспомнила, надо продолжить - повторить,

Bombita, через какое время эффект был?
Знаю, что изменения начинаются через месяц после начала приема. Я уже 3 месяц пью и ничего(((

K@ti, так ведь и не усмотришь) каждый день ведь себя видишь в зеркало, и привыкаешь к своему внешнему виду, и состоянию внутреннему..) как то так) И разницу между "месяц назад" и сейчас, можно увидеть только посмотрев в зеркало "месяц назад и сейчас" :) Я так думаю :ой засмущали:. Или через определенное время, когда понимаешь, что витамины "действовали

Bombita, просто написант было "эффект был", вот я спросила когда заметен стал)))
Для меня эффект будет тогда когда к примеру вместо 2 треснутых ногтей в неделю будет один. Или проведу по волосам, а в руке нет выпавших волос или всего один.

А там что в составе?

Витамины группы Б это пентовит, он недорогой
Цинк_цинкит или цинтерал

Надо будет себе взять такой. Честно, я с масками уже носиться заколебалась. Сначала магазинные скупала мешками, теперь вот сама делаю, дома как алхимическая лаборатория.