Название: как остановить обжорство Отправлено: woman74 от 11 Ноября , 2015, 18:08:33 Девочки, у меня проблема блин образовалась))
Мне постоянно хочется есть!Как мне побороть этот черезмерный аппетит? я предполагаю, что это может быть от нервов. Но это невозможно постоянно ходить и жеваться! Может кто сталкивался с подобной проблемой и подскажет как ее можно решить? Уже весь инет перелопатила на эту тему. Понимаю, что сама не справляюсь! Нужен хороший пинок! т.к. вредно для здоровья, дая и округляться начала(((( Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Энерджайзер от 11 Ноября , 2015, 18:18:28 woman74, пейте воду
хотите есть - выпейте кружку воды Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Coroka от 15 Ноября , 2015, 18:59:10 Занять себя чем-нибудь. Я когда начинаю убираться или еще что, меня на кухню не зазовешься) Мне обязательно нужно закончить начатое... а потом еще что-нибудь образовывается.
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Звездочка ясная от 20 Января , 2016, 19:02:58 А почему нельзя просто взять себя в руки? Заменить калорийные продукты на менее калорийные, но такие же сытные. Я так мучное есть "бросала" - заменила хлеб на вафельные хлебцы. Теперь только их и ем, очень нравятся хлебцы елизавета, к них нет ни сахара, ни дрожжей, но вкусные)
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: ЛикаЛИ от 25 Января , 2016, 17:04:03 Подруга постоянно что-то жевала! Постоянно! Меня аж раздражало. потом подсела на модель -форм 18 плюс, аппетит у неё значительно уменьшился, говорит, еще капсулы обменку улучшают и шлаки выводят, ей очень нравится.
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Moonstone от 25 Января , 2016, 17:10:03 ЛикаЛИ, пила я эти капсулки - что с ними, что без них. Вообще никакой разницы. Никоим образом не повлияли на меня.
И как подруга поняла, что "обменку" улучшают? Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: ВераБелова от 13 Марта , 2016, 13:56:44 Жевать что-нибудь низкокалорийное: капусту пекинскую, например)))
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Ма... от 13 Марта , 2016, 16:35:29 woman74, а еще советуют в кефире 2 стол ложки отрубей -2/3 раза в день пить для уменьшения аппетита и калорийности съеденного)
Ну и хрустящие отруби вместо печенек/конфеток или хлебцы И пейте больше) Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: omelya от 13 Марта , 2016, 16:39:45 woman74,если дело в нервах - надо лечить нервы :)
Например, травяной успокоительный чай каждый день. Хотя бы. :) Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Bombita от 13 Марта , 2016, 17:06:44 woman74,объесться надо) один раз переела, потом тяжело так, что о еде не вспоминаешь) долго)
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: TuLips от 27 Марта , 2016, 22:14:37 Я делала печенье из овсяных хлопьев на работу,когда не могла без перекусов.Там не сильно мелко измельчить хлопья на мясорубке,добавить 1 яйцо и немного меда.Запечь в духовке.Вот и все
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Фиалка-55555 от 02 Мая , 2016, 12:20:42 woman74, хорошие Вам тут советы дали.
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Таша777 от 28 Мая , 2016, 23:15:39 Я делала печенье из овсяных хлопьев на работу,когда не могла без перекусов.Там не сильно мелко измельчить хлопья на мясорубке,добавить 1 яйцо и немного меда.Запечь в духовке.Вот и все TuLips,будьте осторожны с медом, при нагревании мед превращается в яд!"Почему нельзя нагревать мед? Как известно, его не следует нагревать, так он теряет свои целебные свойства из-за того, что большинство витаминов просто гибнет под воздействием высокой температуры. Мед превращается в бесполезную сладкую массу, сохраняя лишь вкус. Все это происходит уже при температуре в 42 градуса. А при температуре в 60 градусов в меде образуется опасное вещество оксиметилфурфурол (ОМФ). Это происходит посредством высокотемпературной обработки глюкозы, которая является одной из основных составляющих меда. ОМФ – это канцерогенное вещество. Попадая в организм человека, оно не перерабатывается печенью, а накапливается в организме. При однократном употреблении нагретого меда Вы вряд ли получите сильное отравление, но если регулярно «баловаться» таким продуктом, можно нанести серьезный вред организму, вплоть до паралича и нервных судорог. Употребляйте мед правильно и получите максимум пользы без вреда здоровью." Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: IrinaB от 29 Мая , 2016, 14:39:48 Я делала печенье из овсяных хлопьев на работу,когда не могла без перекусов.Там не сильно мелко измельчить хлопья на мясорубке,добавить 1 яйцо и немного меда.Запечь в духовке.Вот и все подобных рецептов море, почитайте темки по похудению. там много полезных советов. мне лично горячая вода помогает или чай.Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Lenka31 от 06 Августа , 2016, 21:03:21 Я когда нервничаю много жую. Постоянно хожу и что-то с кухни тягаю. Когда жизнь налаживается, так и худею
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Роза971 от 02 Сентября , 2016, 03:55:04 Говорят, надо очень много пить. У меня подруга перед едой выпивает 2 стакана воды, потом после еды два часа вооще не пьет, а потом много пьет. И худеет.
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Гордая птичка от 15 Сентября , 2016, 15:51:12 woman74,если дело в нервах - надо лечить нервы :) Лично я пила каждый день пустырник, нервы ненамного успокаиваются, а аппетит точно не уменьшился, вес также прибавлялся. А уже потом узнала, что при приёме успокаивающих средств обмен веществ резко замедляется (организм "засыпает"). Теперь вообще стараюсь успокоительные обходить стороной.Например, травяной успокоительный чай каждый день. Хотя бы. :) Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Marusik66 от 25 Ноября , 2016, 21:14:41 Я себя в еде не ограничиваю, просто в моменты "обжорства" стараюсь съедать что-то полезное и малокалорийное. Всегда на этот случай в холодильнике есть даноновский термостатный йогурт - он без сахара, лишних добавок, абсолютно натуральный. Калорий там смешное количество, при этом такой густой, что ощущение сытости быстро наступает. С той же целью всегда есть начищенная морковка и запас яблок. Ими можно объедаться исключительно с пользой для организма.
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: T.O. от 25 Ноября , 2016, 21:21:04 Marusik66,яблоки достаточно калорийны,а польза современных яблок очень сомнительна.Капуста вам в помощь.
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Asi от 25 Ноября , 2016, 21:52:28 нервы лечить у врача ,сейчас много средств не вызывающих сонливость ,но хорошо помогают пережить стресс .
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: K@ri от 12 Декабря , 2016, 22:15:16 Я от вечернего обжорства спасаюсь белковыми коктейлями, ну и отруби с йогуртом.
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: neAngel от 12 Января , 2017, 00:30:53 хочу вечером-ночью перекусить, иду на кухню, по дороге встаю на весы ... не ... уже не хочу перекусить))) еще заменила хлеб на хлебцы, в итоге после НГ обжорства даже не сильно и в +, в том году хуже все гораздо было ...
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: MARIsha_FOX от 13 Января , 2017, 14:17:06 Когда периодически начинаются такие приступы, то у меня несколько способов:
- воду пью, а потом, когда точно знаю, что проголодалась кушаю; - стараюсь не готовить на голодный желудок, или вообще с утра рано готовлю; - выручают хлебци из Молнии, т.к. 2,0г Жира; - приобретаю в аптеке Хитозан или МКЦ, и после 19-00 их выпиваю и в течении вечера ем творог или кефир пью, могу добавить пряности ваниль/корица/имбирь; - для меня самое главное, во время уснуть, т.к. после часу ночи хочется сделать еще прием пищи. Также не выпекаю дома никакой выпечки, жареного стараюсь не готовить, прием пищи через 3-4часа. Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Laraine от 09 Февраля , 2017, 14:27:02 Да можно дальше обжираться, только овощами, например. Листья салата или огурчики, это же фигуре не повредит.
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Anda от 09 Февраля , 2017, 14:44:46 Я бы посоветовала витамины комплексные попить. Организм у вас что-то просит, пока вы определите опытным путём чего ему не хватало, можно 10ку смело набрать. Мне Алфавит нравится(классический). Тоже пью сейчас, как-то заметно к февралю волосы посыпались, ногти стали бороздиться и ломатся, на мясо потянуло.... вот и решила витаминками побаловаться.
Название: Re: как остановить обжорство Отправлено: Roksolana от 22 Декабря , 2019, 00:36:45 Чай пейте, мне именно чай помогает.
|