Название: В тренажерке повредила ногу, нужен срочный совет Отправлено: LyubaSokolova от 07 Декабря , 2022, 18:01:34 Всем привет! Решила я взяться за здоровье и пошла в зал, чтоб его. Бегала на дорожке и просто жуть как подвернула ногу. Отек сильный пошел и синяк, в травмпункте снимок сделаи, просто ушиб. Чем помазать или попить что то, чтоб снять боль сильную, я просто в шоке, даже наступать не могу на ногу. Дома был спазмалгон только, но он как то не очень помог
Название: Re: В тренажерке повредила ногу, нужен срочный совет Отправлено: Лена Ключкина от 07 Декабря , 2022, 18:32:21 Мне тренер говорил обязательно бандаж надевать, чтоб сустав не двигалсяя лишний раз и быстрее восстанавливались связки и мышцы.
Название: Re: В тренажерке повредила ногу, нужен срочный совет Отправлено: ivanyuk1996 от 07 Декабря , 2022, 19:01:27 А в травмпункте вам ничего не назначили что ли?
Название: Re: В тренажерке повредила ногу, нужен срочный совет Отправлено: LyubaSokolova от 07 Декабря , 2022, 19:31:50 Назначили троксевазин только мазть от отека. Боли сначала не было, а сейчас началась
Название: Re: В тренажерке повредила ногу, нужен срочный совет Отправлено: Serafimushka от 07 Декабря , 2022, 20:01:20 Так спазмолгон и не от таких болей. он от головы. Вообще надо постепенно нагрузку повышать, не бегать, а ходить сначала, чтоб мышцы и связки привыкали к нагрузкам, а потом уже переходить на бег и тяжелые упражнения.
Название: Re: В тренажерке повредила ногу, нужен срочный совет Отправлено: MamaNana от 07 Декабря , 2022, 20:31:19 Мне при переломе выписали дексонал, пила первые дни боль была, очень хорошо и главное быстро помогал.
Название: Re: В тренажерке повредила ногу, нужен срочный совет Отправлено: EleonoraPuff от 07 Декабря , 2022, 21:03:40 Как вы сразу раз и на беговую дорожку, надо ж было разминку и пр. Да и вообще бег очень травмоопасный. Лучше йога или пилатес. на мышцы дают нагрузку не меньше, но при этом суставам не вредят
Название: Re: В тренажерке повредила ногу, нужен срочный совет Отправлено: semana от 07 Декабря , 2022, 23:20:54 Мне дексонал в аптеке давали. Боль жуткая была на косточке ноги, и нимесил пила по старинке и колхицин, а только дексонал успокоил боль
Название: Re: В тренажерке повредила ногу, нужен срочный совет Отправлено: AveIrina от 08 Декабря , 2022, 00:36:38 Странно, я когда упала прошлой зимой, мне врач и мази и таблетки выписал, хотя болей не было. Ваш видимо лентяй)
|