Марафон стройности и красоты «Худеем к лету 2019 г»

:рай:

Возрождаем марафоны похудения

Срок проведения:
26.04.—28.06.2019

Итоги: 1 июля (понедельник)
Дальше видно будет

Условия:

Отправляем в личку (можно и в теме написать):

— старт вес, вес-мечта к лету
(ещё думаю, надо ли показывать цифры, с которых худеем)

— замеры по пятницам
Первое взвешивание 26.04, затем 3.05, 10.05, 17.05, 24.05, 31.05, 7.06, 14.06, 21.06, 28.06.
в личку пишем только минус/плюс граммы

— 1 раз в неделю будут показаны результаты и выбраны: Стройняшка и  Пухля форума

— важный пункт: если память девичья, то в мобильнике, плиз, напоминалку, что нужно измериться, потому что все задержки затягивают подсчёт результатов и оглашение итогов недели


потом допишу, убегаю

хочу)

Спасибо большое буду участвовать.Завтра с утра на весы .Надо паказывать цифры с каких стартуем, и ещё  кто что использует как планирует худеть за счёт чего.Одной правда сложно хожу на треньку два раза в неделю,девочек подбиваю на марофон между сабой ,не соглашаются тощии все. :пятачок с шариком:

Участвую. Огромное спасибо!

Не поняла, а почему только в личку?

буду участвовать

Можно и не в личку, по опыту прошлых лет некоторые участники только в личку данные отправляли

И я с вами!!!

Мой вес сейчас 58 кг хочу к лету 55кг ,а так вообще хочется 50 или 49.Ну и самое главное удержать.Хожу на фитнес два раза в неделю,добавлю Джилиан ,после шести не кушать,сладкого по меньше.

Значит, сделаем колонку, кто по какому методу и способу снижает вес?
Если да, то тоже пишем в заявках на участие

ПП, соблюдаю питьевой режим, выпиваю мин.1.5 литра воды в сутки.

Убрала изделия из белой муки, магазинную колбасу, все магазинные сладости. По возможности все, что содержит сахар: творожки, йогурты.

Из сладкого 6 долек черного шоколада в день.

Фитнес  3 раза в неделю по часу.
Ещё хочу пешком на 6 этаж подниматься, хотя бы пару раз в день.  

Доброе пятничное утро!

Сегодня 57.9кг хочу 55кг

ОГ 96
ОТ 78
ОБ 93

Привет всем  сегодня 57.5 .

привет всем! Вес 97 кг

ОГ 99
От 94
ОБ 120


ПП, танцы 3 раза в неделю, хожу пешком 20 000 шагов в день стараюсь пройти, по выходным бегаю сутра на стадионе, соблюдаю питьвой режим минимум 3 литра.

Смотрю большинство участников не весит даже 60 кг!)) Зачем вам марафон!?)

Василич, при росте 163 это очень не мало.  У меня один жир.
Я согласна и 60 весить, но чтоб из мышц состоять.
Мышцы-то больше весят, а выглядят при этом лучше.

Прям полностью из мышц состоять - для меня это титанический труд, да и не к чему это. Поэтому хочу 55. Я и ПП соблюдаю и фитнес занимаюсь.

Василич
Смотрю большинство участников не весит даже 60 кг!)) Зачем вам марафон!?)

Ага зачем у меня бока ,жир вообще везде рост у  меня то же маленький,кочу весить 49кг.А так квадратная.

Тогда значит и рост надо писать,чтоб понятно было.))
А до меня дошло недавно, что от групповых тренировок толку нет. Только тренажёры теперь.

А нас сколько будет в марафоне?
Сегодня данные собираю, ну суббота—воскресенье тоже

В следующую пятницу 3 мая — первый результат

Не интересный марафон, большинство и так дохляшки, не понятно куда им худеть :lol:.

TishkaToptishka
Не интересный марафон, большинство и так дохляшки, не понятно куда им худеть :lol:.

А у меня трёхзначное число )))

всем привет))

вес 70,8 кг, хочу 68

ОГ 102
ОТ 78
ОБ 103
рост 162

питьевой режим, ограничение сладкого, жирного, вредного, пешие прогулки вечером и в выходные,
небольшой комплекс упражнений по вечерам

Буква Ы

TishkaToptishka
Не интересный марафон, большинство и так дохляшки, не понятно куда им худеть :lol:.

А у меня трёхзначное число )))

Это тема для марафона :lol:

56.8
-1.1кг.
Это я только проснулась. Попозже измерю объемы.
Объемы не изменились.
96
78
93

Вес тот же 97кг

У меня плюс 500
Вчера была весь вечера на поминках...

Вес 57.0 кг  .

у меня +0,1 кг  хвастаться нечем((

Итак, итоги за первую неделю нашего маленького марафона:

Стройняшка форума[b] Сибирочк@
Минус 1, 1 кг [/b] :рай:



А я Пухля форума 
Плюс 0,5 кг  :lol:



Данные за первую неделю марафона

Привет вес 56,5

Вес 96.5 (- 500)
ОГ-98
ОТ-88
ОБ-118

Девочки, сорри! С праздниками забыла, что сегодня пятница. Завтра с утра взвешусь и измерюсь.

Сибирочк@
Девочки, сорри! С праздниками забыла, что сегодня пятница. Завтра с утра взвешусь и измерюсь.

А я без весов уехала, не могу измерить
Поэтому в начале недели табличку выложу

Сибирочк@
Девочки, сорри! С праздниками забыла, что сегодня пятница. Завтра с утра взвешусь и измерюсь.

+++ тоже забыла про взвешивание((

хвастать нечем, 71,4    шашлыки, посиделки с друзьями дают о себе знать((

Девочки, завтра жду замеры. Сама тоже только утром встану на весы

Можно присоединиться? У меня атас снова, набрала много.

OlgaOlgaOlga
Можно присоединиться? У меня атас снова, набрала много.

Конечно можно
Нужен вес завтра утром
И вес утром в пятницу

Меня сегодня тренер похвалила,сказала что я похудела .приятно было ,но так тяжело даётся все.На этой недели удержать бы.Девчата как у вас дела?

наталья..
Меня сегодня тренер похвалила,сказала что я похудела .приятно было ,но так тяжело даётся все.На этой недели удержать бы.Девчата как у вас дела?

Я схуднула, но частично набрала, но суммарно минус
Результаты ещё не готовы - жду цифры

У меня дела неплохо.
Но я для себя "выключила режим похудеть".
Просто не переделаю, ограничила сладкое и трижды в неделю фитнес. А вот хожу-гуляю мало. Это плохо. Надо гулять.
Очень хорошо себя чувствую и фигура стройнее.

Правда, не равномерно. В попе с января месяца-5 см и чую ещё уходит, а вот живот и грудь не уходят.

Щек почти нет! И это не фитнес и не ПП, это буккальный массаж. Я так этому рада, щеки стали меньше, а то я матрёшка круглолицая.

Буква Ы

OlgaOlgaOlga
Можно присоединиться? У меня атас снова, набрала много.

Конечно можно
Нужен вес завтра утром
И вес утром в пятницу

когда писала, была 66.7 (надо пять скинуть), а сегодня 68.7. Ужас какой-то, ем мало, воды много пью, и похоже вода вся во мне((( правда кд на носу.  :cry: