Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Нюська]

зато вес точно пойдет и объемы тоже

[Нюська]

Lala, попытайтесь исключить соль на время, еще вариант - вообще углеводы (мучное, сладкое, выпечка и пр)

Нюська, что углеводы совсем, совсем сократить? :cry:  Я врядли так смогу, для меня вся прелесть в том, что я хотя бы в завтрак могу позволить себе кусочек шоколада, а запрет я думаю будет чреват для меня срывом.

если так то конечно не надо этого делать... но сльно я бы не советовала налегать даже утром :)

[Кима]

Нюська, а потом вернeтся обратно и вес, и объемы :) так если рассуждать, то лучше голодом посидеть недельки 2, точно похудеется, но потом снова все вернется.

Здесь обсжудается именно похудение по системе Минус 60!!! Другие методы здесь не обсуждаем!!!

И по системе до 12 можно все! Хоть целый торт. Так что, не вводите людей в заблуждение. :coolsmiley:

[Нюська]

Кима, я эту систему знаю, сидела, в заблуждение не ввожу!
просто предложила, другое дело, что захотят или нет - это право каждого..вот и все..

[Кима]

Нюська, ну так и говорите, что это не системный метод ;)

[Lala]

Это точно не по системе! Не надо этого делать

Lala, а объемы уходят? Думаю, объемы важнее, чем вес. А кусочек шоколада - это вот одна долечка чито ли? Не хочется больше?

Кима, не могу сказать что сильно объемы уходят, за месяц 3 см. не больше.

Ну может 2 дольки или 3, но не больше. Сегодня точно помню 1 конфетка и 1 долька шоколадки. Больше?..... иногда бывает больше хочется и тогда съедаю 4 дольки :2funny: Дело в том, что иногда может и хочется больше - это обычно к вечеру, но я тогда беру допустим 2 дольки шоколада или пирожное, кладу на блюдце и в холодильник, говорю себе "завтра утром пожалуйста", а утром скорее всего уже не хочется. Я заметила, что в этой системе мне помогает то, что впринципе то сладкое можно, но утром, а если утром забыла, то до следующего утра............... :2funny: и поэтому моя тяга к сладкому ослабла.

[syclon]

а может проблема в питании, не отмечала после чего у тебя скачек веса идет?

[Lala]

а может проблема в питании, не отмечала после чего у тебя скачек веса идет?

:не знаю:вроде все как обычно с едой, даже незнаю, наверное нужно в выходные начать за собой записывать что я ем, а то может я себя не контролирую :2funny: :2funny:

[Кима]

Lala, если уходят объемы, я бы вообще не смотрела на вес ;) А шоколадку можно и целую, если хочется :)

[маковка]

Девушки-красавицы.....а можно к вам ??   давно хочу присесть на эту системку, и книжку скачала и ознакомилась и в однокл-х в группу забилась......НО......чет не могу объять систему...мозга чтоли не хватает.....может поможет здесь кто.....советом да добрым словом.....))

[syclon]

маковка, присоединяйся главное начать)) а потом за пару недель выучишь все сочетания продуктов- не так всё страшно))

[svetik_2]

тоже несколько раз принималась читать-запоминать - буду ещё раз

[маковка]

просто  в книге нет четких алгоритмов. а на сайте наоборот.....или я такая непонятливая..

[маковка]

девочки. я по сочентанию продуктов и времени приема поняла....у меня вопрос.....как насчет величины порций ? есть ограничения ?

[Ларисончик]

маковка,нет!