Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[ОйЛиса!]

дА... про ягоды обидно...
люблю их очень...
А я на ужин кусочек мяса запеченого съем!)
Вчера вечером после 18.00 не ела, сегодня с утра такая легкость... просто словами не передать!!! Ура, я снова вступила в ряды "системщиц" и пока меня это не напрягает!!!

[ОйЛиса!]

упс... чёто я этот пункт проглядела, и сижу такая счастливая второй день груши трескаю :ой засмущали: (как раз в молнии акция на них)

там и мандарины сейчас недорогие. я сегодня для себя прикупила)

[NatElla]

Мандарины вообще вещь. Всю зиму ими ужинаю. А когда не сезон, ужинаю яблоками. Редко бывает у меня на столе, но при этом всё равно очень люблю ананас. И тоже им ужинаю, когда удаётся. Это из фруктового если выбирать.

[Женьшень]

ОйЛиса!, ой, я уже чёто переела мандарин в эту зиму, не лезут.
Зато "открыла" для себя новый фрукт: "свити", как грейпфрут, тока нежнее.  :mrgreen:Хотя цитрусовые стараюсь вечером не есть, они аппетит разжигают ой-ой-ой, и от яблок кстати тоже :uglystupid2:.
Пока ужинаю: ряженка-творог-фрукт (сёдня было яблоко с щепоткой корицы). Наедаюсь нормально. уже -2 кг :ура:
Мясом ужинать не буду принципиально, т.к. считаю, что его надо обязательно есть с овощами и зеленью, а по системе так низзя на ужин. Я лучше в обед буду рыбу и мясо есть с салатом :crazy2:

[Кима]

Женьшень, да, свити - вещь, мы с мужем очень любим его, вкусняшечка...  :smitten:

Какие вы молодчинки, а я вот ну никак не могу себя загнать на систему. Сегодня решилась системиться, но... еда меня победила... :(

У меня даже стимул появился, вроде,- мне надо встретиться с человеком, которого я не видела 16 лет, ну уж никак не хочется предстать в таком весе  :crazy2:

[UnicorN]

А я наоборот обычно ужинаю мясом или рыбой. Приноровилась брать на работе в столовой себе кусочек на вечер)) А еще прочитала, что белковый ужин способствует похудению: организм тратит много энергии на переваривание.

[NatElla]

Я мясом ужинаю редко потому что он кирпичом падает в мой гастритный животик. Кстати, если ем мясо, то закусываю огурцом или помидоркой или... в общем, от системы отступаю. На меня равняться нельзя. )) Но я не фанатик именно системы. Я за здоровое питание, а огурец (по сути вода, в котором 0 каллорий) по моему мнению не повредит фигуре будучи компаньоном мясу. Зато пользу желудку, моему, принесёт однозначно. ))

[Кима]

NatElla, ну так по системе можно использовать зелень, немного овощей для декора к мясному/рыбному блюду, но чтоб именно это было немного, а не наесться ими.

[Arwen]

Вчера вечером после 18.00 не ела, сегодня с утра такая легкость... просто словами не передать!!!

Да-да! Утром легкость непередаваемая в организме, когда после 18 не ешь!

[NatElla]

Кима, я могу и наесться. )) Например, 2-3 пластинки запеченной корейки и целый огурец.

Я вообще грешу еще сильнее. Могу съесть в качестве мяса котлету, в составе которой лук, мясо, соль и перец. И тоже запеченную. Суть-то не меняется, только лука малость больше. Хотя и это не факт. ))

Мне вообще непонятны такие вещи как то: сыр на ужин можно, а салат заправить растительным маслом - нет. Я салаты не ужин не ем, т.к. не наедаюсь, но если, например, мясо, то могу заесть парой ложкой салата. )) Ну этого, овощного, помидорки-огурки который.

[Кима]

NatElla, а чем плоха котлета, если она не жареная?

[NatElla]

Кима, не знаю. )) Жареные котлеты я уже вообще не ем. Лет пять точно. )) Я их налепила, на противень выложила и запекаю. Но по системе написано, мол, котлета на обед - нормуль, а на ужин - мясо без всего. Тупо мясо. Поэтому я типо нарушаю, если судить по названиям, но по составу продукта нарушений как бы нет. Короче, мне пофик, я всё равно так иногда делаю. ))

[Женьшень]

Кима, малость офф-топ, но давно хотела тебе написать. Извини, ничО личного :ой засмущали:, но мне твоя тётка с весами в подписи категорически не нравится :( Ну какая-то аутоагрессия от неё чувствуется, типа такая вся ненавидящая себя весь мир за свой вес. может ну её, а? ;) глядишь и вдохновение на похудение возникнет?  ;)

[Кима]

 :2funny: :mrgreen:

Женьшень, я свою тетку нежно лУблУ)))) Меня по ней узнают, дети вон тоже у некоторых ее любят)))

Она меня веселит :)

[Женьшень]

Кима, ааа, ну ладна, это видать я на неё собственное восприятие борьбы с лишними кг проецирую, вот она на меня неадекватное впечатление производит :)