Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Кима]

Кима, ну ты что так?? Давай вместе начянем. у тебя психолгический барьер что ль?

Я не знаю, какой у меня барьер)))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

partizanka, ух ты))) интересно)))А ты прочитала где-то про нее?

[Котька]

Елена Михайловна, я сбросила 14 кг - была 74, стала 60. Система работает, даже без спорта результат есть. Завтракаю плотно и калорийно - и шоколад по утрам ем, и кашу молочную с сахаром, и бутерики, и выпечку.

[Катенок]

у меня вес уходит очень медленно и часто на долго останавливается. Понимаю, что я допускаю ошибки в системе, но особо не парюсь. С начало года у меня ушло 10 кг, скинуть нужно столько же + ещё кг 5.  

[Moonstone]

Катенок, так разве за 4 мес. 10 кг - это медленно? Мне кажется, отличный результат! Особенно, если учитывать, что нарушала) Вообще здорово!

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Мне надо 25 скинуть. Это блин много, а лето то уже близко(((((((((((( А я хочу прям раз и проснуться в весе 50 кг)))

[partizanka]

Елена Михайловна,я энтой тетенькой интересуюсь-у нас фигуры похожи))) попы одинаковые)))))))) так вот она примерно такой же системы придерживается в питании и после 16 не есть вообще (в интервью каком-то говорила)

[Яна1982]

Я тоже на этой системе сижу, дней  10 как. правда не досконально ее соблюдаю, но стараюсь.  +  к этому бодифлекс, спорт каждый день дома или просто хожу пешком много и массаж сама себе делаю часа 1,5 в день.
Вес снизился на 500 грамм, сейчас 54,500
по объемам ничего не ушло. меряю по джинсам старым , вообще по ним обычно ориентируюсь, как нормально застегиваються значит все отлично, бывало и такое, что вообще не сходились. счас сходяться,застегиваються но с тудом. бока давят.
 

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

partizanka, везет!!!! Я всегда мечтала о хорошей попе((( А у меня ее нет(((( Плоская она(((( Зато хруть у меня чуть ли не 5-го размера. Может счас уже и 5-го после родов то вторых.  :sad:
я может вчера неправильно поужинала? Что-то плюс у меня(((((
обед гречка отварная с луком не жареным со зразами из куриного фарша с сыром запеченные в духовке
ужин просто куриное бедро в духовке запеченное на соли

[Катенок]

Moonstone, спасибо. И вправду, что это я к себе так критично , всё идет отлично  :mrgreen:

[partizanka]

Елена Михайловна,не переживай-попу наесть плевое дело))) шучу, так-то на ужин курочка-вроде ничего, но лучше бы овощи... хотя я лично не наедаюсь овощами-хищница я...съем овощей-потом хожу и думаю-кого б поймать и съесть?)

[Кима]

так-то на ужин курочка-вроде ничего, но лучше бы овощи...

Почему лучше овощи???? По системе есть четкие рекомендации на ужин, но нигде не сказано, что овощи на ужин лучше курицы. лучше то, после чего нет чувства голода, чем человек наедается и чувствует себя комфортно.

[partizanka]

Кима,это с моей ТЗ))) хотя овощами и правда, не наешься...

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

Девули, а -60 поможет похудеть в проблемном месте? естественно, в комплексе со спортом? Меня моя талия не устаивает(((( Это мое самое больное место: я в талии и в животе тока поправлюсь(

[partizanka]

ЧУДаЧУДнаЯ!,если пресс качать-то запросто)))еще можно на диске здоровья вертеться-тоже хорошо помогает с талии убрать см...