Нюта
« : 30 Июля , 2009, 00:13:51 »
уже 4 месяца вес мой ничуточки не уменьшился, а даже прибавился: при росте 178 вешу 76 :cry: :cry:..диеты меня уже не спасают.. в принципе, я всегда была крупной девушкой 74-76. В лето перед беременностью очень похудела 65-67(кому то и это покажется много, но смотрите на мой рост!!) я просто летала, казалась себе такой легкой, а осенью забеременела и за беременность набрала 30(!!!) кг и загремела в больницу хотя чувствовала себя прекрасно такой веселый слоник :ой ой: после родов весила около 90 и в последующие полгода скинула сидя на японской диете 16 кг, а теперь вес встал... я знаю что дальше делать (как никак 5 лет в сфере фитнеса отработала :mrgreen:), но все что-то мешает : лень, отсутствие времени, отсутствие денег...(последние 2 причины это скорее для списка -лень все перекрывает) в общем с завтрашнего дня хочу начать втягиваться в фитнес..для начала зайду в хабиби, что во дворе и возьму расписание попытаюсь выделить за эту неделю 3 раза чтобы посетить что-нибудь вроде йоги-пилатеса или того что будет в клубе..наверное нужно определиться с целями? хочу подтянуть все и везде и за год вернуться к 65...стать снова «Легкой»
Или я найду путь, или проложу его сама..
Светлая
« Ответ #1 : 30 Июля , 2009, 23:35:54 »
Нюта , попробуйте заняться йогой дома. С помощью видеокурса. Правда на счет "похудания" не могу сказать (сама при росте 180 вешу 64 кг, что полностью меня устраивает). Но хорошо сдерживается аппетит, т к до занятия 2-3 ч не кушать, а после пару часов вообще есть не хочется))) Ну и тело становиться гибким, плечики расправляются, мышцы подтягиваются) Для меня йога дома стала спасением, т к нет времени посещать фитнес-центры. Сейчас просто кайф ловлю от занятий. Да, занимаюсь 4 р в неделю. Удачи вам побороть лень)))))
Дочурка пяти лет)
Нюта
« Ответ #2 : 30 Июля , 2009, 23:39:28 »
Светлая , спасибо..я люблю йогу, но скорее как метод релаксации..для движения к легкости мне нужны более активные нагрузки , сегодня все таки сходила на пилатес(правда инструктор оставляет желать лучшего, но ничего)..буду постепенно по нарастающей втягиваться.. :ой засмущали:
Или я найду путь, или проложу его сама..
sv
« Ответ #3 : 07 Августа , 2009, 13:10:37 »
а в каком районе вы обитаете? Я хожу на спорт в районе ЮУрГУ, могу всех желающих подпинывать с собой. И, кстати, можно меня подравить, я на рубеже!
В 2020 году красавице Анютке - 11 лет, братику Макарчику - 6 лет.
Нюта
« Ответ #4 : 07 Августа , 2009, 13:27:36 »
sv , Поздравляю!!!!! я на СЗ живу..раньше в ЮУрГУ в басейн ходила пока ангину не заработала сейчас вот все опять собирасюсь ..и только.. ;)
Или я найду путь, или проложу его сама..
Белые ночи
« Ответ #5 : 07 Августа , 2009, 14:48:01 »
Нюта ,у нас с тобой практически одинаковое желание :) у меня рост 180, а вешу сейчас 72-73! где мои 63 кг :cry: тоже за беременность много набрала вот лилею себя мыслью что как отдам ре в ясельки, будет время чтобы хотя бы дома позаниматься собой, а когда на полный день пойдет в группу, тогда может быть и ездить буду куда-нибудь. а вообще, мне кажется что я похудею как только на работу пойду. эх, когда это будет??
Sasha_tishina
« Ответ #6 : 07 Августа , 2009, 15:08:10 »
ООо))))Нюта,собираешь в своей темке высоких девушек,мечтающих о легкости)) У меня 184.Вешу 76-78. Хочу 65)) А вообще,удачи на этом нелегком пути к легкости!))
Нюта
« Ответ #7 : 07 Августа , 2009, 15:15:27 »
sasha_tishina , ;) ты как с весом борешься?
Или я найду путь, или проложу его сама..
Sasha_tishina
« Ответ #8 : 07 Августа , 2009, 15:25:58 »
Нюта ,пока никак. Жду окончания ГВ,чтоб серьезно приступить. Бывает конечно на меня находит,и я пресс дома покачаю. Иногда выбираюсь в баскетбол во дворе поиграть, в саду копаюсь переодически. Но чтоб прийти в форму нужны систематические занятия. А у меня еще такая лень..
Нюта
« Ответ #9 : 07 Августа , 2009, 15:27:37 »
блин как же я хочу в баскетбол поиграть... :-|
Или я найду путь, или проложу его сама..
Sasha_tishina
« Ответ #10 : 07 Августа , 2009, 15:32:41 »
Нюта ,погода не на нашей стороне)я оже очень хочу. Раньше только спорт держал меня в форме. А поесть я всегда любила))
Forward
« Ответ #11 : 07 Августа , 2009, 19:51:09 »
sv , меня... меня надо подопнуть на фитнес в районе ЮУрГУ! Но с сентября, чтоб родители с дач вернулись и с Алисой сидели :)
Успех предполагает усилия
sv
« Ответ #12 : 07 Августа , 2009, 21:30:01 »
Forward Alisa ,пишите в личку, как будете готовы, уж подопну так подопну :))
В 2020 году красавице Анютке - 11 лет, братику Макарчику - 6 лет.
Forward
« Ответ #13 : 07 Августа , 2009, 21:31:37 »
sv , :2funny: "вот что значит настоящий вееееерный друг"
Успех предполагает усилия
Muha
« Ответ #14 : 07 Августа , 2009, 22:21:13 »
Нюта , ну я желаю тебе удачи в деле борьбы с ленью! как поборешь, так и сразу все получится!))))) а поделись, плиз, японской диетой!! тож оч.хочу похудеть, Но пока ГВ сдерживает.... ну и лень, и поесть люблю конечно!)))))))) ;)
Нюта
« Ответ #15 : 07 Августа , 2009, 22:22:24 »
Muha , спасибо за пожелание, а насчет диеты, я тебе ее скидывла полгода назад - не помогло? ;), если до завтра не найдешь скину снова :angel:
Или я найду путь, или проложу его сама..
Muha
« Ответ #16 : 08 Августа , 2009, 14:28:25 »
Нюта , неа , не нашла...((((
tania
постоялец
Карма: 2
Offline
Сообщений: 69
лапочки дочки
« Ответ #17 : 27 Августа , 2009, 13:35:33 »
Привет! я тож хочу похудеть, я не такая высокая как вы (160) , а вешу прилично 64, а когда то была 53, набрала за беременность 26(!!!)кг. Вот слышала, что бодифлекс очень помогает, но у меня утром не получается делать. Про диету эту расскажите, пож.
Нюта
« Ответ #18 : 27 Августа , 2009, 14:00:35 »
tania , привет вот диета только она не всме подходит конечно НИКАКОГО САХАРА И СОЛИ!! У МЕНЯ УХОДИТ НА НЕЕ 1000 РУБ..ЗАРАНЕЕ ГОТОВИТЬ УДОБНЕЕ С ВЕЧЕРА НУ ИЛИ С УТРА - НЕ ПОЗВОЛИШЬ СЕБЕ ЛИШНЕГО 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. Ужин: фрукты. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего. 8 день Завтрак: чай. Обед: 200 г. вареной говядины, фрукты. Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего. 9 день Завтрак: черный кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: два яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. 10 день Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. 11 день Завтрак: черный кофе Обед: одно сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра. Ужин: фрукты. 12 день Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: один большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки, черный кофе, сухарик. Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира. 13 день Завтрак: черный кофе. Обед: яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная. 14 день Завтрак: черный кофе. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
Или я найду путь, или проложу его сама..
Нюта
« Ответ #19 : 27 Августа , 2009, 14:03:28 »
спортом я так и не занялась, сейчас стараюсь ограничивать себя в еде, не ем после 6, ну и всякую бяку вроде картофеля, макарон и сладкого не ем.. итого на сегодняшний день вешу 73 кг - это "-3" за последние 2 недели, мало конечно, но уже ощущаю на себе, когда на каблуках высоких - топаю уже могу даже бегать...может быть когда-нибудь смогу и летать ;)
Или я найду путь, или проложу его сама..
Muha
« Ответ #20 : 28 Августа , 2009, 22:41:03 »
Нюта , ну и то радует! ощущаешь - значит, дело идет!!!!!!!!!!!! продолжай, ну и спорт добавь! ээээх, где мои 73 кг.........)))) ;)
tania
постоялец
Карма: 2
Offline
Сообщений: 69
лапочки дочки
« Ответ #21 : 30 Августа , 2009, 12:04:37 »
Спасибо за диету, вот бы спортом себя засавить заняться
Katesh
« Ответ #22 : 09 Октября , 2009, 13:43:35 »
Девочки, кто-нибудь еще ходит в ЮУрГУ?? На что ходите и во сколько? Мне тоже нужно, чтобы меня подпинывали, иначе ничего не выйдет)) Ну и не умею я одна спортом заниматься...
*иволга*
« Ответ #23 : 09 Октября , 2009, 15:22:03 »
Я всё сижу жду и жду,кто меня по сильнее пнёт :lol:.Нужна напарница по пинкам друг друга до бассейна ЮУрГУ.Или в любой клуб на занятия бодифлексом. Обратно до дома ,я сама себя допинаю. :смеется:
Нюта
« Ответ #24 : 09 Октября , 2009, 20:07:56 »
С ноября : бассейн Строитель рано утром или поздно вечером бассейн ЮУрГУ (2-3 раза в нееделю) и фитнес клуб Ай Эм стайл(2-3 раза в неделю)...все желающие могут присоединяться:)
Или я найду путь, или проложу его сама..
КрАссОтКа
« Ответ #25 : 09 Октября , 2009, 21:33:06 »
Нюта , ну ничего себе ты замахнулась, решила скинуть все и сразу? Я уже похудела на 12кг за 5 месяцев с 78 до 66кг. Спортом заняться немогу себя заставить, просто ограничиваю себя в еде, ем все но немного. Зато вся одежда висит неуспеваю покупать, недавно купила себе штанишки классные, через неделю они висят сейчас ношу но смотриться неочень.
Продамhttp://objava.deti74.ru/index.php/topic,52227.0.html
Нюта
« Ответ #26 : 09 Октября , 2009, 21:36:49 »
КрАссОтКа ,молодец..а я набрала наоборот..хочется движения :)
Или я найду путь, или проложу его сама..
КрАссОтКа
« Ответ #27 : 09 Октября , 2009, 21:42:56 »
Нюта ,я тоже хочу куда нибудь походить, но неполучаеться и тем более скоро сессия, времени в обрез. А тебе удачи :mrgreen:, покажи жирку кто хозяин в теле!
Продамhttp://objava.deti74.ru/index.php/topic,52227.0.html
Katesh
« Ответ #28 : 10 Октября , 2009, 13:03:40 »
Нюта , удачи тебе! :) А я начну ходить через две недели, в ЮУрГУ в бассейн или на шейпинг/танцы утром, до 11. Буду рада если кто-нибудь присоединится, чтобы друг за другом следить и не филонить)))
*иволга*
« Ответ #29 : 10 Октября , 2009, 15:35:01 »
Katesh ,а ты узнала расписание утреннее,цены?Если не трудно,напиши.
Katesh
« Ответ #30 : 20 Октября , 2009, 10:10:04 »
Всю информацию можно посмотреть у них на сайте: usk-sport точка ru (не знаю как тут на форуме разрешается ссылки давать). Я еще не решила, куда пойду, пока не могу мысли в кучу собрать :(