Хочу поправиться)))

[ВрЕдНаЯ.]

Вообщем ситуация такая:
До беременности я весила 53-55кг,причем вес находился там где нужно(грудь,попа,не помешало бы и в ляшки чуть-чуть))) :смеется:
После родов мой вес резко упал до 40 кг,и вот за год я еле наскребла до 41-42кг :shock: Я выгляжу как заморенный голодом человек,титьки сдулись до "воробьиных головок" :смеется: ,попа утянулась во внутрь куда то!,ноги с руками как спички :lol: Капец в общем!Помогите поправиться плиз....
Собственно так выгляжу :cry: :ой засмущали:

[Ленок]

ВкУсНяШкА, ну разве Вы не знаете, чтобы поправиться, нужно много кушать, спать и ни о чем не переживать! Только Вам, судя по линеечке, это еще годика два не грозит  :смеется: Забота о детях действительно отнимает много сил, и многие мамочки худеют. Я, например, пока ребенку не исполнилось года четыре, всем говорила "Хочешь похудеть - роди ребенка". А потом очень даже поправилась, пора опять рожать  :смеется: 
Попробуйте после обеда устраивать себе сон час, пока спит ребенок.

[ВрЕдНаЯ.]

Ленок, я в прямом смысле жру как слон! :D Муж называет это игрой в саранчу :2funny: :2funny: И спим мы с лялькой одновременно,тоесть он спит и я тут же вырубаюсь,а проспать можем целый день! :lol:

[Yangorod]

Да мне бы тоже поправиться после болезни и родов... но вот после операции рекомендовали диету ничего жирного, жареного острого... в общем диета №5 а я как узник из бухинвальда а не молодая мамочка. что делать то? И что дальше будет... :(

[@Enigma@]

Господи, а я не знаю как похудеть! Силы воли не хватает! Видимо, нужно заБ, родить, а потом похудеется само собой)

[Nordica]

У меня 52 кг после моих 45))))). Красота. Правда, живот еще не плоский, уйдет, наверно опять дохлей буду.

[ВрЕдНаЯ.]

Я пробовала уже разные диеты!Питалась правельно,делила все,на мясе,картошке,фруктов,овощах сидела!набрала всего 1 кг :D

[Yangorod]

ВкУсНяШкА, ну это тоже результат

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, ну это тоже результат

Так этот результат улетучился за неделю :2funny:

[Клео]

ВкУсНяШкА, я тут делала себе кондитерскую колбаску, так незаметно набрала 2 кг))) Попробуйте: печенье перемалываете, добавляете сгущенку, масло сливочное, какао по вкусу, все смешиваете, раскатываете колбаски и замораживаете. Потом с чаем уплетаете :lol:

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, я тут делала себе кондитерскую колбаску, так незаметно набрала 2 кг))) Попробуйте: печенье перемалываете, добавляете сгущенку, масло сливочное, какао по вкусу, все смешиваете, раскатываете колбаски и замораживаете. Потом с чаем уплетаете :lol:

мммм,я раньше их тож ела,а после токсикоза сладкое теперь почти не ем :cry: Надо будет попробовать :mrgreen:

[coffee]

ВкУсНяШкА, может, я невнимательно читала, а щитовидку Вы проверяли?

[Мартышка.79]

ВкУсНяШкА, а рост какой у вас?????
Я тоже мечтаю потолстеть )))))

[DZV]

ВкУсНяШкА,а я вот на ГВ все списываю...вот как брошу думаю быстро все вернется)
а вот многие пишут что нужно больше спать, так наоборот если много сплю то еще больше худею.

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, может, я невнимательно читала, а щитовидку Вы проверяли?

Проверяла,все ОК :ура:

ВкУсНяШкА, а рост какой у вас?????
Я тоже мечтаю потолстеть )))))

рост у меня 165 :ой засмущали:

ВкУсНяШкА,а я вот на ГВ все списываю...вот как брошу думаю быстро все вернется)
а вот многие пишут что нужно больше спать, так наоборот если много сплю то еще больше худею.

Я грудью не кормлю с 3 месяцев,так сложилось :cry: Пока кормила,хоть грудь была :D

[coffee]

ВкУсНяШкА, может, я невнимательно читала, а щитовидку Вы проверяли?

Проверяла,все ОК :ура:

Тогда Вам остается расслабиться и получать удовольствие)) Многие бы Вам позавидовали!

[ВрЕдНаЯ.]

coffee,чесное слово,было бы чему завидовать! :uglystupid2: Как мешок с костями :D

[Irise]

Тоже мечтаю поправиться,у меня рост 165,а вес 49,кожа да кости остались,ходила в поликлинику проверялась-все в порядке,врач просто посмеялась,говорит есть больше нужно, а я ем,только не помогает..Пока кормила грудью - был 4 размер,а счас наверное уже 1-й. :sad:

[АннАмалия]

ВкУсНяШкА,может вам к эндокринологу обратиться?

[ВрЕдНаЯ.]

АннаПанина,была я у него все ОК!

[klimentina]

Я тож хочу поправится немного и в определенных местах   :смеется:
Рост 175 , вес 55 кг.
бесит что все штаны с меня слетают , т.к бедер вообще нет...
про грудь вообще молчу.....

[tana33]

я бы тоже хотела попу побольше !!! тоже штаны теряю вечно! про титьки вообще молчу....
и то надо мной уже свекровь смеется, говорит, что меня мои мужики объедают,
ты, говорит, хоть иногда про еду то вспоминай....
а я помню про еду!....она вкусная.... :2funny:

[ВрЕдНаЯ.]

я бы тоже хотела попу побольше !!! тоже штаны теряю вечно! про титьки вообще молчу....
и то надо мной уже свекровь смеется, говорит, что меня мои мужики объедают,
ты, говорит, хоть иногда про еду то вспоминай....
а я помню про еду!....она вкусная.... :2funny:

Мне все тож самое говорят! :2funny: оСОБЕННО БЕСИТ ВОПРОС:"Ты хоть кушаешь чего-нибудь?"Нет блин,на воде сижу :tickedoff: :D

[Nordica]

Я раньше для поправки пила пиво с сырым яйцом, такая гадость. Все равно не помогло и я забила на это безнадежное дело.

[Karamell]

Иррина, вау!!! ты поправилась!!! надо срочно тебя увидеть!!!

[Nordica]

Karamell, 52 кг)))), но это по моему не очень заметно. Вот когда я беременная 62 кг была...

[AppelSinKa]

Эх, девочки, мне бы ваши проблемы...я б тогда хоть наелась :-D Картошку жарьте, с бутербродами соки пейте, скущенку ложками..вот он, рай :рай:

[Karamell]

Иррина, я беременная и 68 была!!!  ))))))))

[Nordica]

Иррина, я беременная и 68 была!!!  ))))))))

Это все рост :D

[БОБ78]

ВкУсНяШкА, а может в тренажёрку? и вылепить себе красивое тело и попу главное

[SneЖinka]

Тоже подумала про тренажерку. А еще у меня муж пил элькар, чтоб вес набрать - помогло, но денег он потратил на него много, да и кормила я его очень плотно в то время:)

[Лисена]

чтобы поправиться, нужно много кушать, спать и ни о чем не переживать!

к сожалению, и мне такой простой рецепт не помогает :sad:
вчера замучила продавцов в Гостинном Дворе с вопросом, чего б мне такое купить, чтоб не выглядеть такой худой... так ничего и не прикупила :cry:
Девочки, если рецептов как поправиться толковых нет... может хоть кто-нибудь удачными вариантами "маскировки" поделится :2funny:

[Yangorod]

блин я самый кощей при росте 180 вес 56... во время беременности был 67 до бер было 60 но я хоть на человека походила!

[klimentina]

блин я самый кощей при росте 180 вес 56... во время беременности был 67 до бер было 60 но я хоть на человека походила!

блиин мне похоже худеть надо а не поправляться  :смеется:

[Nordica]

Yangorod, Ян, ты тааакая высокая, оказывается!

[Yangorod]

Иррина, да я дылда... открыла свою диету прочитала что мне можно и сижу объедаюсь огурцами сыром из твердых парод и колбасой вареной сейчас тресну :-D только это вряд ли исправит положение :смеется:

[Nordica]

Yangorod, везет. Когда высокая и худая - это модель, а когда мелкая и худая...вообщем мелкая собака до старости щенок)))

[Yangorod]

Ой да меня всю жизнь дразнили за худобы и рост ))))) это модель уже стала потом когда мода пошла ))))) а вообще конечно лучше быть среднего роста. Надеюсь дочка не будет дылдой хотя вряд ли... папа то наш 190 у меня подруга не большого роста дак нас вечно дразнили штепсель и тарапунька, веник и совок ну и т.д обидно было (( набрать бы кг 5 хотя бы

[ВрЕдНаЯ.]

Девочки тренажерка не пойдет,я с ней только вес сбрасываю! :uglystupid2:Пиво наверно побольше пить надо или дрожи пивные???

[AppelSinKa]

ВкУсНяШкА , от дрожжей не толстеешь..я пила месяц и продолжала худеть

[ВрЕдНаЯ.]

Вот девочки объясните мне как так?Я раньше до замужества и беременности,гуляла,ела один раз в сутки и на ночь,ходила по к5лубам,ночью почти не спала или поздно ложилась,Вообщем отрывалась по полной!И набирала ведь вес!!!!!!А сейчас что твориться,Правельно питаешься,спишь,гуляешь на свехем воздухе и вес не набирается!Как так????????

[Limonka]

Девочки тренажерка не пойдет,я с ней только вес сбрасываю! :uglystupid2:Пиво наверно побольше пить надо или дрожи пивные???

Если подобрать правильный курс занятий,можно накачать мышечную массу.Но ее поддерживать нужно постоянно.Лучше зайти и у опытного тренера спросить. :)

[БОБ78]

Limonka, я того же мнения! для набора мышечной массы нужна определённая программа (  побольше вес, поменьше повторений)- нормальный тренер думаю может помочь

[ВрЕдНаЯ.]

Девочки я уже пробовала!Во первых нет времени,ребенка нескем оставлять,во- вторых у нас вблизи нет таких залов! :не знаю:Мне надо что то проще :)

[БОБ78]

ВкУсНяШкА, эх.. во всём остальном я не сильна :ой засмущали:... надеюсь всё у вас получится и обретёте хорошие формы... хотя я всю жизнь завидую худеньким :смеется: :ой засмущали:

[ВрЕдНаЯ.]

БОБ78,спасибо!Я тоже завидую в меру худеньким! :D Так как я отношусь к дистрофикам

[annushka_84]

ДО беременности набрала 51 кг. Радовалась. В период Б - +17 кг. И что. ПОсле родов - месяц и нет ничего. Опять 47 кг. Тоже хочу поправиться. Со здоровьем все нормально, рост 169. Трескаю постоянно. Муж смеется "Ты опять ешь". Чаи с булками - никак. Не берет и все тут. А вот вопросы "Ну ты хоть ешь чтоли" или "Тебя что муж совсем не кормит" бесят копитально. Раньше с такими вопросами к маме приставали...

[ВрЕдНаЯ.]

Решила начать с витаминов!Прикупила витаминчиков,пропью,подпитаю организ и начну искать более выгодную диету :ура:
Купила компливит по акции всего за 93 рубля 60 шт :smitten:

[Yangorod]

annushka_84, блин меня тоже эти вопросы бесили ты почему такая худая?  :tickedoff:Ты почему такая высокая! :tickedoff: Трындец просто! Ты что совсем не кушаешь? :tickedoff: :razz:

[ВрЕдНаЯ.]

annushka_84, блин меня тоже эти вопросы бесили ты почему такая худая?  :tickedoff:Ты почему такая высокая! :tickedoff: Трындец просто! Ты что совсем не кушаешь? :tickedoff: :razz:

Ая на такие вопросы так отвечаю,пусть хоть и грубо бывает:"Завидуете?Завидуйте молча" "За собой лучще следите!"Все вопросы мигом отлетают=)

[tata_bogd]

меня на работе (пришла туда по делам недавно) обозвали Бухенвальдом... я 47/155... была когда-то 52, мне не нравилось... видимо тоже завидуют ;)

[ВрЕдНаЯ.]

меня на работе (пришла туда по делам недавно) обозвали Бухенвальдом... я 47/155... была когда-то 52, мне не нравилось... видимо тоже завидуют ;)

Меня мама так называет в шутку,а ее потом ругаю и говорю,что обидно,и ведь все равно потом ситуация повторяется!И вообще кому какое дело,как мы выглядим???Ты уж промолчи лишний раз,чем глупость ляпни :knuppel2: :tickedoff: :tickedoff:
Слышала про картофельную диету!Что нужно неделю на картошке сидеть,можно жарить,варить,хоть что с ней делать,но кушать одну картошку :)

[Yangorod]

А я приятельницу недавно встретила она оглядев меня спросила за лялькой не собираюсь ли она с дочкой была с маленькой )) а когда я сказала что нам 2.5 месяца она с трудом поверила ну видимо не выглядят так кормящие матери ))) Я стараюсь чаще кушать набрала пока 1 кг ))

[ВрЕдНаЯ.]

Yangorod,я тоже чаще кушала,но у меня видема прямая кишка :D Нигде не отложилось даже грамулечка :cry:

[annushka_84]

Yangorod,я тоже чаще кушала,но у меня видема прямая кишка :D Нигде не отложилось даже грамулечка :cry:

Аналогично. Сколько не ешь, оно не откладывается. Хотя детки такие энергичные, то чтобы за ними поспевать нужно в два раза больше энергии, вот и не успевает еда в жир перевестись...

[Пелагия]

ВкУсНяШкА,Если хотите поправиться,нужно идти к тому же диетологу,который помогает худеть.По методике у нее я худела на разрешенных продуктах,наверное можно к ней обратиться и с обратной просьбой.Сделают Вам анализ ДНК,определят продукты от которых вы поправляетесь и вперед.Если что,пишите в личку.Объясню что как и где

[КатЁн@]

Я тут тоже мечтаю пару-тройку кг набрать...муж достал "толстей-толстей")) Рост 165 вес 47 кг после родов. До 1 ой беременности был 55 кг. - все было просто отличненько, и попка и грудь 4 р-ра и талия в 64 см. Потом после 1х родов стала весить 50кг. За 3 года набрала кое-как 2 кг. Потом родила сына стала 47 весить. Сейчас вешу 48,5 кг. За 3 месяца набрала. В общем проблема сколько не в весе, а в дряблости, обвислости кожи, мышц и груди, целлюлитной попе.  У меня своя программа поправки, муж помог (он спортсмен-бодибилдер). Купила утяжелители на ноги по 1 кг каждый. Вот и тренируюсь с ними дома по 2 раза в неделю, приседания, выпады, подъемы на цыпочки, бицепсы ног, отжимания, пресс. На тренировку в спортзал нет возможности ходить. Потом обильный обед и ужин белковой пищей. В тоже время делаю массаж попы, бедер и живота жесткой мочалкой (но сначала мажу персиковым маслом, чтоб кожу не травмировать) растираю по 5 минут до красноты, грудь тоже с утра массажирую жесткой губкой с очень холодной водой из крана. И вы знаете - это ДЕЙСТВУЕТ!!! Результат уже хороший за 3 месяца. Живот идеальный, даже кубики проклевываются, ножки и попка подтянулись, грудные мышцы появились, а какая кожа нежная и гладкая стала в местах массажа. Ни одного намека на то, что я мама двоих деток. Продолжаю в том же духе тренировки и остальные процедуры))) посмотрим что дальше будет))

[КатЁн@]

Кстати, я раньше тоже пыталась поправиться налегая на всякую калорийную еду, но результата не было, только жирок такой дрябленький, противный на пузе и попе откладывался, а вес не увеличивался. Вот и сказал мне муж, чтобы поправиться нужны еще и физические нагрузки с отягощением, чтоб мышечная масса росла, а не жир.

[БОБ78]

КатЁн@, вот!! я о том и говорю!, была бы я худенькая изначально, я бы также делала себе тело!! Повезло вам с мужем!!

[tata_bogd]

КатЁн@, с мышечной массой конечно все понятно, только вот худеть-то я начала как раз когда стала тягать гирьку в виде своей дочи (раньше в офисе тяжелей ручки ничего не таскала ;) и не худела)

[ВрЕдНаЯ.]

А у меня подтягивать то нечего,если только косточки свои :2funny:  :ой засмущали:

[КатЁн@]

Так таскание ре это-то понятно, я тоже своих деток таскаю регулярно, только от этого действительно только худеешь... Здесь видимо все-таки есть разница в нагрузке. Таскание оно фактически выматывает просто, сил много уходит, а целенаправленной нагрузки на мышцы конкретной группы нет. Еще и правильность выполнения упражнения должна быть и подходов не менее 3х, ну и естественно диета для мышц...))

[КатЁн@]

А у меня подтягивать то нечего,если только косточки свои :2funny:  :ой засмущали:

Ну для начала хоть и косточки свои, все ж нагрузка, потом через пару месяцев можно и потихоньку увеличивать вес. Вот как я, я ж тоже не сразу одела утяжелители, только через месяц где-то, а так тоже все на своем весе делала, чтоб  организм не надорвать с непривычки. Я это слова своего мужа-спортсмена повторяю...))) Ну и инет почитала, кое-что на себе уже испытала - работает))

[RinaN]

ВкУсНяШкА, у тебя прекрасная фигура! Что за идеи про то, чтобы поправиться? И так все зашибись!!! (Мне бы такую точеную фигурку :sad:).

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, у тебя прекрасная фигура! Что за идеи про то, чтобы поправиться? И так все зашибись!!! (Мне бы такую точеную фигурку :sad:).

Спасибо :ой засмущали: Вот только ни юбку,ни шорты не оденишь,да и брюки с джинсами фиг найдешь :uglystupid2:

А у меня подтягивать то нечего,если только косточки свои :2funny:  :ой засмущали:

Ну для начала хоть и косточки свои, все ж нагрузка, потом через пару месяцев можно и потихоньку увеличивать вес. Вот как я, я ж тоже не сразу одела утяжелители, только через месяц где-то, а так тоже все на своем весе делала, чтоб  организм не надорвать с непривычки. Я это слова своего мужа-спортсмена повторяю...))) Ну и инет почитала, кое-что на себе уже испытала - работает))

Я нашла занятия на фитболе,сейчас в свободное время занимаюсь,хорошо что его у меня часа 4 точно есть :smitten:

[АннАмалия]

Я нашла занятия на фитболе,сейчас в свободное время занимаюсь,хорошо что его у меня часа 4 точно есть :smitten:

ВкУсНяШкА,эти занятия где-то можно скачать?

[ВрЕдНаЯ.]

Я в яндексе забивала название и все! :mrgreen:

[КатЁн@]

Девочки, я плачу...Я снова похудела, причем до 46,5 кг.  :cry: Переболела сильной ангиной, есть-пить не могла толком, интоксикация сильная была. Грудь сморщилась, прям морщинки появились, настолько худая стала, вместо 3го стал 1й сморщенный.  :sad: Теперь месяц после болезни никакой физ. нагрузки нельзя. Аппетита нет совершенно, прям отвращение к еде. Могу есть только салат из помидоров и огурцов, но от него не потолстеешь. Как вернуть аппетит?  :-|

[tata_bogd]

КатЁн@, главное - не переживайте, от нервов тоже худеют, еще как :(
попробуйте есть в оранжевых тарелочках, говорят яркие цвета вызывают аппетит :)

[klimentina]

КатЁн@,соленые огурчики или что нибудь солененькое .Мне помогает еще минералка тоже соленая.

[Irise]

Вроде еще селедка слабосоленая помогает при отсутствии аппетита)))

[КатЁн@]

Спасибо, попрошу седня мужа купить что-нибудь солененькое...

[Maddy]

ой, девки! читать вас - одно удовольствие;))))) тоже хочу в клуб  заморышей!:))

[КатЁн@]

Купила вчера Траву золототысячника и корни одуванчика...Буду пить заварку. А еще вычитала, чтоб поправиться надо пить Элькар (но муж сказал, что его прием лучше совмещать с физ. нагрузкой и можно еще добавить Липоевую кислоту, тогда эффект будет лучше)

[Maddy]

КатЁн@,белок еще надо из банок! (спортивное питание)

[КатЁн@]

Maddy, ага, супруг уже седня принес баночку протеина для меня) Ни разу это не пила, будем ждать результата)

[Maddy]

КатЁн@,запивать его лучше всего виноградным или яблочным соком. че-то там специальное содержится, что особенно хорошо помогает усвоению белка после физ.нагрузок. у меня муж тож всю сознательную жизнь до без ума набирает мышечную массу:))) все шкафы какими-то банками с эль-карнитином забиты:))) раззорительное это дело - толстеть:)))

[klimentina]

Я пила еще протеиновые коктейли , сильно не помогает, но сил прибавляет будь здоров!

[КатЁн@]

КатЁн@,запивать его лучше всего виноградным или яблочным соком. че-то там специальное содержится, что особенно хорошо помогает усвоению белка после физ.нагрузок. у меня муж тож всю сознательную жизнь до без ума набирает мышечную массу:))) все шкафы какими-то банками с эль-карнитином забиты:))) раззорительное это дело - толстеть:)))

Такая же фигня. У него и ведрами, и банками эта спортивная жратва стоит, и креатины, и аминокислоты, и протеин. Тоже помешан на наборе мышечной массы...Бодибилдинг блин...

[Maddy]

КатЁн@,;))

[Наф@ня]

и я сюда)))) вес 40кг рост 158. За беременность набрала 10кг но быстро их сбросила. Не знаю как потолстеть, а мужу нравится))) не хочет чтобы я толстела,а я хочуууу

[tata_bogd]

Наф@ня, сурово, у меня 44 при 155 :)

[Karamell]

Девочки, вам не кажется, что эта тема - некоторое кокетство? И немного не честно по отношению к полным людям? Никто не хочет потолстеть!!! Потому что "потолстеть" - это набрать ЛИШНИЙ вес! Вы хотите прийти в форму - это другое. Тут надо ответить самой себе: на что вы готовы пойти, что бы добиться результата? Есть протеины и нажираться на ночь - малоэффективный способ... Да и не в еде дело - если конституция такая - как только вы перейдете с такой диеты на обычное питание - все вернется. Нужно заниматься физическими упражнениями. Питаться регулярно. ВСЕ. Ваше тело будет вас радовать. Сбросить вес можно - набрать - практически нет (конечно, если вы не похудели в связи с тяжелой болезнью). Если природой заложено вам весить 50кг при росте 170 - пусть так оно и будет. Только пусть это будет 50кг упругих форм, а не костей с дряблой кожей ;)

[kit]

Ой мне бы ваши проблемы!!!

[КатЁн@]

Karamell, точно)

[Yangorod]

Karamell, Худой тоже быть не красиво... И слово похудеть тогда тоже не подходит ))) для тех кто хочет похудеть ))))) тоже выходит кокетство? я похудела из-за родов и + конечно болячка... Много чего кушать нельзя, но ем я часто, но не жирное... нельзя из-за печени. Для меня набрать хотя бы каких то 4 кг проблема.... А именно их и не хватает для полного счастья.

[Karamell]

Yangorod, наростить форму там, где надо с помощью одной только диеты невозможно, это неоспоримо. У большинства людей первый жирок появляется на животе, потом на бедрах. Пока округлятся те формы, которые вы хотите, вы превратитесь в кадушку на тонких ножках :)


Похудеть - естественное желание, лишний вес вреден для здоровья и с эстетической точки зрения невыгоден. "Хотеть Потолстеть" - значит хотеть всех этих проблем для себя.

[ВрЕдНаЯ.]

Karamell,можете меня считать сумашедшей,но лично я хочу поправиться!Лучще быть полненькой,чем мешком с костями,дистрофиком!На меня без слез не взглянешь,одни кости,знаете когда показывают моделей,которые анорексией болеют,так вот я выгляжу почти как они!Причем ничем не болею,занимаюсь упражнениями,пью витамины :cry: Многим меня не понять,пока не окажуться на моем месте!Вы только представте,на меня веши даже 12 летнего ребенка большие :uglystupid2:

[Karamell]

ВкУсНяШкА, ну, не думаю что это здоровое состояние... Наверное, нужно пройти обследование...

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, ну, не думаю что это здоровое состояние... Наверное, нужно пройти обследование...

Полностью здорова!Потом врач сказал,что может быть это иза того,что курить бросила!Якобы обмен веществ улучщился вот и худею!А курить начинать совсем не хочется! :не знаю:

[Yangorod]

Karamell, у меня жирок уходит в грудь обычно и бедра с лицом... на талии он не оседает и на  лажках.. дак вот сей час у  меня размер груди стал 2м!!! А был 3м.. это еще молоко в груди есть а что дальше будет??? Раньше полная женщина наоборот здоровой считалась.

[Karamell]

Yangorod, хех :) Раньше считалось, что земля плоская и стоит на 3-х китах ;)

[Тан4ик]

До бер-ти у меня был вес 46-50 кг, 170 см. Не совсем худая я была, но носила 42 р-р. И вот пришлось мне принимать гормональные контрацептивы. Вот тут у меня появилась округлая грудь и попка :) я выглядела просто супер!
После вторых родов я была 46 р-ра. А счас опять 42-44 :( Особенно жалко, что круглая попка схуднула

[annushka_84]

А я наконец-то набрала свои 50 кг. Тока вот смотрю в зеркало, где они отложились... Надо бы конечно фигурой заняться, кое-что подкачать, но кг точно опять уйдут...

[ВрЕдНаЯ.]

annushka_84,делись опытом как вес набрала ;)
Тан4ик,собираюсь все гормональные пить,но вот что не до ходит пока до них :смеется:
Кстати,у женщины есть всего 2 года после родов и кормления,чтоб вернуть форму груди. :)

[vishnya]

Кстати,у женщины есть всего 2 года после родов и кормления,чтоб вернуть форму груди. :)

Так все-таки 2 года после родов или после окончания кормления? Сроки то могут при это значительно отличаться - кто-то сразу на ИВ перешел, а кто-то до 3-х лет кормил :)

[ВрЕдНаЯ.]

Так все-таки 2 года после родов или после окончания кормления? Сроки то могут при это значительно отличаться - кто-то сразу на ИВ перешел, а кто-то до 3-х лет кормил :)

Вы сами ответили на вопрос!Считать с момента окончания грудного вскармливания!У всех ведь индивидуально,кто то не успел даже грудью толком покормить,а кто то до 3 лет кормил :)

[Пани Вега]

Ой, нашла единомышленников! Ура! А то все худеют, аж страшно. Сама вешу 50-52 кг при росте 172 см. Очень недовольна таким весом. Была беременная 44-46 размера, муж восторгался, грудь полного 4 размера, ноги, руки, все на месте. А перестала ребенка кормить и все! Опять как стиральная доска, одни ребрышки!

Из моих методов приведения себя в форму помог только один - тренировки в спортзале 2 раза в неделю (чаще просто лень ужасно), и обильный ужин на ночь. Прибавка в весе 3 кг за полгода. Устойчивая! Ножки круглее, попа чемоданчиком. Все как надо. Потом беременность, ребенок, "скользящий" график мужа и понятно, что никакого спортзала. Опять "крепыш Бухинвальда", скатилась до своих 51-52 кг.
Сейчас решила попробовать другой метод - гормональные контрацептивы. Чувствую, что аппетит пришел зверский, лопаю вместе со всеми (дома 4 взрослых с разными графиками жизни), плюс вместе с ребенком, но пока результата нет. Может рано. Отпишусь.

Из юмора. В лифчике выскочила косточка и царапнула кожу на груди. Вечером раздеваюсь спать, муж говорит - это что за царапина?
Я - косточка царапнула.
Он - вот ты какая худая, уже кости царапают кожу! (он решил, что изнутри ребро так царапается ).

Все, не могу, пошла еще поужинаю!

[Yangorod]

Пани Вега, Мммда кости изнутри царапаются это сильно конеш :2funny:

[Свет_Ланка]

Пани Вега,у нас с вами одинаковые параметры(52 кг.,172 см.)
Я конечно может и не против немного пообъемнее стать,но считаю что и так хорошо.Многие мечтают быть такими худышками,а вы переживаете.
Муж жы вас такую полюбил и выбрал.У нас же модельные параметры,высокий рост,стройная фигура,длинные ноги...Самое главное,это уверенность в себе и ничего менять не надо.

[MurrMasha]

я бы тоже хотела попу побольше !!! тоже штаны теряю вечно! про титьки вообще молчу....
и то надо мной уже свекровь смеется, говорит, что меня мои мужики объедают,
ты, говорит, хоть иногда про еду то вспоминай....
а я помню про еду!....она вкусная.... :2funny:

Мне все тож самое говорят! :2funny: оСОБЕННО БЕСИТ ВОПРОС:"Ты хоть кушаешь чего-нибудь?"Нет блин,на воде сижу :tickedoff: :D

Да, а ещё говорят: "Ничего, родишь лялю - и поправишься", - ничего, что моя "ляля" уже школьник?

меня на работе (пришла туда по делам недавно) обозвали Бухенвальдом... я 47/155... была когда-то 52, мне не нравилось... видимо тоже завидуют ;)

А ятогда кто? 41/163?

Karamell,можете меня считать сумашедшей,но лично я хочу поправиться!Лучще быть полненькой,чем мешком с костями,дистрофиком!На меня без слез не взглянешь,одни кости,знаете когда показывают моделей,которые анорексией болеют,так вот я выгляжу почти как они!Причем ничем не болею,занимаюсь упражнениями,пью витамины :cry: Многим меня не понять,пока не окажуться на моем месте!Вы только представте,на меня веши даже 12 летнего ребенка большие :uglystupid2:

Ох как это знакомо!!! Наконец-то есть люди, которые понимают, что это такое!!!

[ВрЕдНаЯ.]

[bMurrMasha][/b],мы с вами одинаковые по весу и росту :смеется: А то я уже думала,что одна такая :смеется:

[MurrMasha]

ВкУсНяШкА, а я-то как рада, что я не одна такая! :smitten:
Коварный вопрос - где одеваетесь? Нет ведь женской одежды 40 размера...

[klimentina]

MurrMasha,почему нет? Сейчас найти одежду не проблема, в закупках например полно одежки и 40 р-ра даже верх есть. :)

[MurrMasha]

klimentina, это в каких??? начинается с S-42 почти всегда - а это уже МНОГО - у меня под грудью 65... Исключительно редко бывает XS, и то далеко не классика... Интернет-витрины отчасти выручают, а одежду для активной жизнендеятельности в подростковых отделах покупаю))

[Свет_Ланка]

40-й размер в горках,в кубе покупаю,с этим нет проблем.

[klimentina]

MurrMasha,одежды то и правда полно , но выбрать тяжко например мне купить купальник сложно, низ большой вечно((( Если пальто выбираю или куртку то вечно рукава короткие прям бесит иногда если ты 42 р-ра значит и ростом должна быть не выше 170.По магазинам никакой радости ходить , вот обувь купить дак прям до слез обидно вечно женские р-ры до 40 :оффтопик:

[Karamell]

ой, девочки, чета вы не там ищите что ли :) Я без проблем нахожу одежду (кроме джинс), правда в СЗ покупаю только трикотаж... я 47/173, если что ;)
И даже не 40, а 42 размер беру ;)

[klimentina]

Karamell,делись явками  :) Я как раз из декрета бесконечного хочу выползти на работу, надо срочно красиво одеться. :roll:

[MurrMasha]

Karamell, ну так проблема в том, что из 42 вылетаю "со свистом" - в плечах и в спине катастрофически большое...
Остромодное не люблю, предпочитаю классический стиль. Скинни-джинсы ненавижу!!! Но производители искренне считают, что если у девушки модельная анорексическая внешность, то она должне её с городостью выставлять напоказ. Прямо радуюсь возвращению высокой посадки и клёша!

С обувью проблем меньше - в подростковом отделе обуваюсь)))

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, а я-то как рада, что я не одна такая! :smitten:
Коварный вопрос - где одеваетесь? Нет ведь женской одежды 40 размера...

На меня только подрастквая одежда идет,все остальное большое.Еще один мой минус-широкие плечи и маленькая грудь :crazy2: С подбором ждинсов всегда проблема,фиг найдешь такие маленькие :lol:

[Tanyshka-malish]

Нашла родную тему..тоже худая жутко и не могу никак поправиться...лет так 8 назад, когда училась в 11-м классе весила около 60, при росте 156см..было конечно жуть, потом через год познакомилась с будующем мужем и началось падение веса...даже 38 кг весила,при этом ела одни булки и очень много..во время беремености набрала 18 кг, и через неделю опять 42кг...так хочется поправиться чуток...кстати с грудью тоже проблема послн ГВ...ее нет просто...

[Tanyshka-malish]

да вроде у меня щитовидка впорядке..я ем все без разбора....а весу как не было так и нет..может активный образ жизни...хотя у меня вес держится 40-42 и не капли больше...

[ВрЕдНаЯ.]

Забыла отписаться!Добралась таки я до врача.Выписала направление на анализы(2 на кровь,мочу)Завтра пойду к эндокринологу и гастеэнтерологу+еще зачем то отправила меня к неврологу :не знаю: Напугала меня тем что может быть у меня киста(ттт) и отправила в смотровой кабинет,чтоб там меня пощупали :idiot2:

[MurrMasha]

ВкУсНяШкА, у нас это конституционально-наследственное - бабушка была такая же, и мама, наверное, тоже...
У меня во время стрессов аппеттит вообще пропадает, а после пары дней мигреней масса просто испаряется...
Ну не люблю булки и пиво(((

[Дочкинамама]

ВкУсНяШкА, у гастроэнтеролога про целиакию спросите. Напрягите его, может в этом неправлении еще обследует.

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, у гастроэнтеролога про целиакию спросите. Напрягите его, может в этом неправлении еще обследует.

Что то это за зверь и с чем его едят? :смеется:

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, у нас это конституционально-наследственное - бабушка была такая же, и мама, наверное, тоже...
У меня во время стрессов аппеттит вообще пропадает, а после пары дней мигреней масса просто испаряется...
Ну не люблю булки и пиво(((

У меня только прабабушка по маминой линии была очень худая,все остальные в теле :не знаю:

[Дочкинамама]

ВкУсНяШкА, это не зверь, это нарушение всасываемости в тонком кишечнике, которая происходит после попадания белка злаковых (пшеницы, ржи, ячменя, овса) и имеет генетическую предрасположенность. Так, что, кто не любит хлеб и пиво, обратите особое внимание. Подробности можно найти в инете, но обращаю ваше внимание, что когда будите читать проявления, то не ищите у себя весь набор проявлений сразу, особенность Ц - что она может проявляться отдельными симптомами. Если у вас, у родственников были аутоиммунные заболевания, сахар.диабет (1тип), системная красная волчанка и др., то вы находитесь в группе риска. Больные Ц аскетичного вида, анемичны, м. иметь эндокринологические заболевания, дерматиты, нарушения в костной системе, проблемы с фертильностью и пр.
По последним данным в США на 133 человек приходиться 1 взрослый больной Ц, в Европе цифры варьируются от 1 на 100-200 человек. В нашей стране Ц считается очень редким заболеванием, и многие врачи считают её детской болезнью - что говорит о качестве нашей диагностики и профессиональной подготовленности врачей.

[ВрЕдНаЯ.]

Дочкинамама,спасибо!Обязательно спрошу. ;)

[Дочкинамама]

ВкУсНяШкА, На Здоровье, и если вас не тревожит здоровье, то живите спокойно в своём весе.  ;)
Но если помимо худобы, есть ещё проблемы, то сходить к врачу не помешает.

[ВрЕдНаЯ.]

Дочкинамама,здоровье пошаливает немного,вот и решила обследоваться,да и не нормально это,что вес 2 года совсем не меняется :не знаю:

[Дочкинамама]

ВкУсНяШкА, Если пошаливает, тогда надо идти. А то что вес стоит, это как раз не плохо, если посление 2 года вокруг ничего не меняется, рацион, режим, и пр., то почему должен изменяться вес? Это лучше чем, если бы он скакал туда-сюда.
Вот, если изначально он не совсем норма, то тут уже надо разбираться.
Желаю попасть к хорошим врачам!

[ВрЕдНаЯ.]

Дочкинамама,еще раз спасибо :smitten:

[mary11]

Дочкинамама,здоровье пошаливает немного,вот и решила обследоваться,да и не нормально это,что вес 2 года совсем не меняется :не знаю:

я живу в весе 42-43 кг уже лет семь наверно) родила, кормила - и все в одном все) по моему это замечательно :)  я только радуюсь)

[Дочкинамама]

mary11,

ВкУсНяШкА, На Здоровье, и если вас не тревожит здоровье, то живите спокойно в своём весе.  ;)
Но если помимо худобы, есть ещё проблемы, то сходить к врачу не помешает.

[ВрЕдНаЯ.]

Сходила на прием к эндокринологу,направила на анализы,кровь из пальца,кровь из вены и кровь на гормоны.Анализы сдала,жду ответа.По всем симптомам похоже на гомональный сбой.Пока жду результатов.Надеюсь вернуться ко мне мои киллограмчики :smitten:

[белка_в_колесе]

Ой какая актуальная тема.
Я  тоже ооочень хочу набрать вес.
Рост у меня 161, вес сейчас 49 кг.
После вторых родов попа вообще просто сдулась. Я в шоке, а она то чего?? ))) всегда была такая хорошая попа, а сейчас как ни бывало просто.
Когда много ем, то полнеют щеки и живот, а попа и бедра остаются прежними.
Некомфортно мне. Не нравится. Хочу обратно свои 55 кг и чтобы они отложились именно в попе.
опять же вот думаю, делать упражнения, так ведь было что подтягивать...
Короче, не знаю, что и делать (

[ВрЕдНаЯ.]

Сдала я анализы.Гормоны впорядке,кровь почти хорошая.А вот глюкоза в крови завышенна :cry: Записалась на анализ который точно потвердит если проблемы с этим или нет.Еще пойду сдавать пролактин. :-|

[ВрЕдНаЯ.]

Ой какая актуальная тема.
Я  тоже ооочень хочу набрать вес.
Рост у меня 161, вес сейчас 49 кг.
После вторых родов попа вообще просто сдулась. Я в шоке, а она то чего?? ))) всегда была такая хорошая попа, а сейчас как ни бывало просто.
Когда много ем, то полнеют щеки и живот, а попа и бедра остаются прежними.
Некомфортно мне. Не нравится. Хочу обратно свои 55 кг и чтобы они отложились именно в попе.
опять же вот думаю, делать упражнения, так ведь было что подтягивать...
Короче, не знаю, что и делать (

у вас отличный вес ;)

[ВрЕдНаЯ.]

Кстате вставала на весы на приеме,в одежде ровно 40 кг

[белка_в_колесе]

нееее юто маленький вес. И самое главное попыыыыы нет, то есть по сути джинсы я себе подобрать не могу, так как нечего обтягивать ))) че т еще и ножки похудели. Грудь есть, но только потому что пока еще кормлю, о том что будет потом стараюсь не думать, страшно))
Ну то есть мне с таким весом самой оооочень некомфортно!

[ВрЕдНаЯ.]

NEbeshenaya_belka,эх....мнеб 9 кг счастья набрать :roll: :smitten: :смеется:

[белка_в_колесе]

ВкУсНяШкА, муж грит нет у меня попы все равно, так что толку от этих 9 кг )))

[ГУСЫНЯ]

ну у меня ситуация получше))))до родов 49 кг бегало)))сейчас 53 кг,титешки стали поболее,ну и хоть попа стала на попу похожа.Но вот поправляться что то не совсем хочется)))

[ВрЕдНаЯ.]

ну у меня ситуация получше))))до родов 49 кг бегало)))сейчас 53 кг,титешки стали поболее,ну и хоть попа стала на попу похожа.Но вот поправляться что то не совсем хочется)))

у меня до родов 53 кг была,а сейчас вот 40.Раньше и тютюхи и лящечки и попа,а сейчас :crazy2:

[белка_в_колесе]

ВкУсНяШкА, а отчего вы так сильно вес потеряли? Ведь почти 15 кг... Жестко.
Я до первых родов весила 55 кг, и все  было, и грудь и попа. После первых родов 51, грудь стала на размер меньше как бросила кормить, но попа осталась нормальной. А вот после вторых родов и попа исчезла..
Думаю, может на каши налегать? по идее от них вес должен появиться немного. И одновременно упражнения на пресс и попу..

[ГУСЫНЯ]

ВкУсНяШкА,думаю,что здесь проблема в породе "гончих",хоть ешь,хоть не ешь(((((

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, а отчего вы так сильно вес потеряли? Ведь почти 15 кг... Жестко.
Я до первых родов весила 55 кг, и все  было, и грудь и попа. После первых родов 51, грудь стала на размер меньше как бросила кормить, но попа осталась нормальной. А вот после вторых родов и попа исчезла..
Думаю, может на каши налегать? по идее от них вес должен появиться немного. И одновременно упражнения на пресс и попу..

незнаю от чего,сразу после родов вес ушел в течение месяца :не знаю:

[белка_в_колесе]

ВкУсНяШкА, а что анализы показали?
Я ем усиленно уже неделю, налегаю на каши. И вот уже 51 кг, только внешне пока не вижу изменений.

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, а что анализы показали?
Я ем усиленно уже неделю, налегаю на каши. И вот уже 51 кг, только внешне пока не вижу изменений.

все вроде в норме,за исключением глюкозы,еще не пересдавала.
Я тоже сидела на кашах,на раздельном питании и т.п. толку ноль :не знаю:
Сейчас сессия закончится пойду к гастеэнтерологу,кардиологу,неврологу :lol:

[белка_в_колесе]

ВкУсНяШкА, удачи!

[ВрЕдНаЯ.]

NEbeshenaya_belka,спасибо) ;)

[Пани Вега]

Девочки, вам не кажется, что эта тема - некоторое кокетство? И немного не честно по отношению к полным людям? Никто не хочет потолстеть!!! Потому что "потолстеть" - это набрать ЛИШНИЙ вес! Вы хотите прийти в форму - это другое. Тут надо ответить самой себе: на что вы готовы пойти, что бы добиться результата? Есть протеины и нажираться на ночь - малоэффективный способ... Да и не в еде дело - если конституция такая - как только вы перейдете с такой диеты на обычное питание - все вернется. Нужно заниматься физическими упражнениями. Питаться регулярно. ВСЕ. Ваше тело будет вас радовать. Сбросить вес можно - набрать - практически нет (конечно, если вы не похудели в связи с тяжелой болезнью). Если природой заложено вам весить 50кг при росте 170 - пусть так оно и будет. Только пусть это будет 50кг упругих форм, а не костей с дряблой кожей ;)

нет не кажется. Что из того, что у тебя животик с кубиками и ноги как у футболиста, если по бокам от живота торчат кости таза, а купальник держится не на том, что ему положено скрывать, а на тех костях, которые наиболее выпирают из тела?
По мне так похудеть просто - не ешь и все! а как потолстеть? Есть я и так ем вместе со всеми и нормальными порциями, может нужно больше и через силу?
Пойду с нового года опять в спортзал записываться-формы наращивать.

[MurrMasha]

Пани Вега, 0,5 л ряженки в день могут помочь. Особенно если на ночь)))

[ВрЕдНаЯ.]

Чет темку забросила.
Я же прошла большинство специалистов,с эндокринной системой в порядке,со стороны гастроэнтерологии тож все хорошо,сейчас вот прохожу обследование у лора и кардиолога,останется невролог и гинеколог.
Вес так и стоит 39 кг-40кг :cry:

[MurrMasha]

ВкУсНяШкА, ну, спорт поможет. Хоть кости мышцами прикрыты будут.

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, ну, спорт поможет. Хоть кости мышцами прикрыты будут.

Я раньше занималась спортом,точнее тхэквандо,чет не обрастала мышцами,особенность что ль такая у организма :смеется:

[MurrMasha]

ВкУсНяШкА, ну, спорт поможет. Хоть кости мышцами прикрыты будут.

Я раньше занималась спортом,точнее тхэквандо,чет не обрастала мышцами,особенность что ль такая у организма :смеется:

А кушать при этом тренер не заставлял?
Вообще, конечно, особенность))) С ней остаётся только смириться и ждать, когда "баба ягодка опять" - может хоть тогда округлые формы образуются?

[ВрЕдНаЯ.]

MurrMasha,кушать это было обязательно,т.к. где брать силы на тренировки и соревнования ;)
Вот как только забросила.лет в 13-14 когда начался подростковый период,вот тогда я набрала вес до 53,не сразу конечно,медленно за 4 года

[Дочкинамама]

Чет темку забросила.
Я же прошла большинство специалистов,с эндокринной системой в порядке,со стороны гастроэнтерологии тож все хорошо,сейчас вот прохожу обследование у лора и кардиолога,останется невролог и гинеколог.
Вес так и стоит 39 кг-40кг :cry:

ВкУсНяШкА, а можно подробно: Что исключали спец-ы, какие анализы сдавали?

[ВрЕдНаЯ.]

Дочкинамама,грмоны.сахар,тесты на диабет,кровь из пальца,анализы мочи,биохим анализы крови,анализы кала,анализы на дизбактериоз,экг,все уже не вспомню :)

[артида]

Эх, и для  меня темка актуальная,хочу поправиться!
Весила 45кг при росте 168см,отвоевала 2кг за год  ,теперь 47кг и больше никак,хочу ещё ......мож кто поделиться ;)

[ВрЕдНаЯ.]

Taina,я ем почти всегда,не дожидаюсь пока появится чувство голода,т.к. если оно появится,организм начнет кушать меня изнутри :смеется:

[MurrMasha]

ВкУсНяШкА, ещё вопрос, ЧТО ем))) Я вот не люблю чай с конфетами/булками, я люблю минералку, и мюсли, и сухофрукты ну и т.д... И пиво терпеть не могу))) С чего бы поправляться-то? А если ещё учесть, сколько бегаю...

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА, ещё вопрос, ЧТО ем))) Я вот не люблю чай с конфетами/булками, я люблю минералку, и мюсли, и сухофрукты ну и т.д... И пиво терпеть не могу))) С чего бы поправляться-то? А если ещё учесть, сколько бегаю...

Я все ем,не особо придерживаюсь здоровой пищи,пиво люблю(немного),супчики,кашки,салатики,бутерики,соленья,конфеты,печенье,вобщем все что дома есть,все ем :D

[MurrMasha]

ВкУсНяШкА, да я не соблюдаю диет никаких. Только шоколад-кофе-орехи нельзя совсем-совсем. Ну вот просто люблю именно то, что считается невкуной, но здоровой пищей.
Муж пальцем крутит, глядя, как мы с сыном рахат-лукум уплетаем)))

[ВрЕдНаЯ.]

Я сегодня прям вся расстроенная,не могу на себя одежду и обувь подобрать,все большое,разрыдалась сегодня :cry: :cry: :cry: :cry:

[ВрЕдНаЯ.]

Девочки может кто подскажет,как реально вес набрать?????????

[aksana]

ВкУсНяШкА,Попробуйте на завтрак кашку манную на сливках варить, заедать булкой с маслом.  И так каждый день, кашу можно менять на другую,но  варить на сливках.

[aksana]

ВкУсНяШкА,И не переживайте так, с возрастом вес придет. Зато когда будет 35лет фигура будет идеальная.Я тоже страдала со своими 45 кг, попровлятся стала ближе к 30 годам.

[Дочкинамама]

ВкУсНяШкА,Попробуйте на завтрак кашку манную на сливках варить, заедать булкой с маслом.  И так каждый день, кашу можно менять на другую,но  варить на сливках.

Когда жизнь "познакомила" с целиакией, я много чего про нее узнала. Например, что "дебют" болезни у взрослых часто бывает после родов у женщин. Одно из самых ярких внешних проявлений - худоба. Но болезнь эта тем и коварна, что нет одинаковой картины проявления. Сдайте кровь на специфич.маркеры.
Исключите целиакию.

[ВрЕдНаЯ.]

ВкУсНяШкА,Попробуйте на завтрак кашку манную на сливках варить, заедать булкой с маслом.  И так каждый день, кашу можно менять на другую,но  варить на сливках.

Когда жизнь "познакомила" с целиакией, я много чего про нее узнала. Например, что "дебют" болезни у взрослых часто бывает после родов у женщин. Одно из самых ярких внешних проявлений - худоба. Но болезнь эта тем и коварна, что нет одинаковой картины проявления. Сдайте кровь на специфич.маркеры.
Исключите целиакию.

Это к гастроэнтерологу нужно идти за этим анализом?

[Дочкинамама]

ВкУсНяШкА,Попробуйте на завтрак кашку манную на сливках варить, заедать булкой с маслом.  И так каждый день, кашу можно менять на другую,но  варить на сливках.

Когда жизнь "познакомила" с целиакией, я много чего про нее узнала. Например, что "дебют" болезни у взрослых часто бывает после родов у женщин. Одно из самых ярких внешних проявлений - худоба. Но болезнь эта тем и коварна, что нет одинаковой картины проявления. Сдайте кровь на специфич.маркеры.
Исключите целиакию.

Это к гастроэнтерологу нужно идти за этим анализом?

Вообще-то, да. Но не знаю: они бесплатные назначают? - сходите, может Ваша поликлиника делает. А так, можно платно сдать на маркеры целиакии.
Вот с сайта Инвитро:
http://www.invitro.ru/about/news/2012/07/11470/
http://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/515/2756/?sphrase_id=5022055
(Этих двух хватит, просто к иммуноглобулинам можно не сдавать, они не узко специфичные)
Можно еще в др.лабораторях посмотреть.

[ВрЕдНаЯ.]

с понедельника начну :angel: Поделюсь,может кому пригодится ;)

Питание для набора веса.

Ежедневный рацион 2500 ккал.

Фрукты – 5 порций (средний вес 1 порции 100-150 грамм)

Овощи сырые – 2+ порции (то есть 2 порции и больше, средний вес 1 порции 50-100 грамм)

Овощи на пару – 1+ (средний вес 1 порции 200 грамм)

Масла и жиры – 4 порции (1 средняя порция = 2 ч.л. (чайные ложки))

Углеводы – 6 порций (средний вес 1 порции: хлопья, каши, мюсли, крупы, рис, паста, сухарики – 40 г; картофель, сладкая кукуруза, пудинги – 100-150 г; хлеб – 50-60 г.)

Молоко и молочные продукты – 4 порции (вес 1 порции: молоко, йогурты и т.п. – 150-200 г; сыры – 30-60 г.)

Белки (кроме молочных) – 4 порции (вес 1 порции: животные белки – 100-150 г; растительные белки – 60-150 г)

Соусы и заправки – 1 порция (средний вес 1 порции  2-3 ст.л. (столовые ложки))

Напитки – 10+ (1 порция = 200 мл)

Продукты на выбор – 6 порций в день (из перечисленных выше категорий продуктов можно выбрать любые 6 порций в день дополнительно)

Эту табличку можно распечатать или записать от руки и положить себе на стол, проверяя сколько тех или иных продуктов вы съели, постепенно такой режим войдет в привычки и таблица не понадобится.

[ВрЕдНаЯ.]

нашла хороший сайт,там можно записывать все что скушала и сразу же количество БЖУ и калорий считается,так же можно распланировать питание.http://for*um.calo*rizator.ru
По им подсчетом,я до 45кг должна поправится к октябрю 2014г :roll: В неделю должна набирать 270гр :ой засмущали:

И что интересно,в сутки употребляю чуть больше 2500 калорий,но прибавки нет и даже вес падает,получается,что у меня большие энергозатраты и съедать нужно больше колорий

[Дочкинамама]

нашла хороший сайт,там можно записывать все что скушала и сразу же количество БЖУ и калорий считается,так же можно распланировать питание.http://for*um.calo*rizator.ru
По им подсчетом,я до 45кг должна поправится к октябрю 2014г :roll: В неделю должна набирать 270гр :ой засмущали:

И что интересно,в сутки употребляю чуть больше 2500 калорий,но прибавки нет и даже вес падает,получается,что у меня большие энергозатраты и съедать нужно больше колорий

Вы спортсмен-профессионал?
Я так полагаю, что нет. П.э. откуда могут быть затраты больше чем у мужчины, который занимается физическим трудом?
Может всё же стоит разобраться, почему не хватает калорий для набора веса, если они по факту не тратятся полностью?
Надо разбираться: куда эти калории деваются?
Скорее всего они не всасываются в полном объеме. Нужен врач и очень хороший, который не отмахнется, а дойдет до конца и подскажет где "слом системы"...

[ВрЕдНаЯ.]

нашла хороший сайт,там можно записывать все что скушала и сразу же количество БЖУ и калорий считается,так же можно распланировать питание.http://for*um.calo*rizator.ru
По им подсчетом,я до 45кг должна поправится к октябрю 2014г :roll: В неделю должна набирать 270гр :ой засмущали:

И что интересно,в сутки употребляю чуть больше 2500 калорий,но прибавки нет и даже вес падает,получается,что у меня большие энергозатраты и съедать нужно больше калорий

Вы спортсмен-профессионал?
Я так полагаю, что нет. П.э. откуда могут быть затраты больше чем у мужчины, который занимается физическим трудом?
Может всё же стоит разобраться, почему не хватает калорий для набора веса, если они по факту не тратятся полностью?
Надо разбираться: куда эти калории деваются?
Скорее всего они не всасываются в полном объеме. Нужен врач и очень хороший, который не отмахнется, а дойдет до конца и подскажет где "слом системы"...

Есть спец. анализ,где показвается сколько затрачивается калорий в спокойном состоянии организмом(на поддержание температуры.работу внтр.органов ит.д.) Вот только не знаю где у нас такое делается.
Гастроэнтеролог сказал что пища нормально усвается(по анализу кала) И для человека в норме потребление калорий в день 2500

[ВрЕдНаЯ.]

Получается в питании у меня сейчас недостаток белка,перебор жира.(жир мешает усвоение белка)
Буду исправлять питание,посмотрим что из этого выйдет :)

Проблемы, возникающие при недостатке белка.
Недостаток в организме белка вызван недополучением его необходимого количества или количества аминокислот, необходимых для синтезирования белка. Как правило, недостаток протеинов является регулярным явлением у строгих вегетарианцев, у людей с большими физическими нагрузками по причине несбалансированности питания. Дефицит белка в организме имеет негативные последствия практически для всего организма. Недостаточное поступление в организм белка с пищей приводит к замедлению роста и развития детей, у взрослых - к нарушениям деятельности желез внутренней секреции, к изменениям в печени, изменениям гормонального фона, нарушениям выработки ферментов, вследствие чего, ухудшению усвоения питательных веществ, многих микроэлементов, полезных жиров, витаминов. Кроме того, дефицит белка способствует ухудшению памяти, снижению работоспособности, ослаблению иммунитета из-за снижения уровня образования антител, а также сопровождается авитаминозом. Недостаточное потребление белка приводит к ослаблению сердечной и дыхательной системы, потере мышечной массы.

Суточная потребность женского организма в белке должна исходить из расчета 1,3 г, умноженное на килограмм веса. Для мужчин этот коэффициент увеличивается до 1,5 г. При занятиях тренировками или какими-либо физическими нагрузками, то потребление белков необходимо увеличивать до 2,5 г умноженное на килограмм. Лучше, если потребляемый белок будет легкоусваиваемым, то есть в виде молочных, соевых белков или специально приготовленных аминокислотных смесей.

[Дочкинамама]

Панночка_, Базовая потребность в энергии для женщин = 447.593 + (9.247 x вес в килограммах) + (3.098 x рост в сантиметрах) — (4.330 x возраст в годах).
Например, для женщины 35 лет весом 65 килограммов и ростом 165 сантиметров для поддержания жизнедеятельности организма ежедневно требуется 1409 ккал.
Источник официальный ресурс программы «Здоровая Россия» (Министерство здравоохранения Российской Федерации). http://www.takzdorovo.ru/pitanie/tolko-pravda/vsya-pravda-o-kaloriyah/

[ВрЕдНаЯ.]

Панночка_, Базовая потребность в энергии для женщин = 447.593 + (9.247 x вес в килограммах) + (3.098 x рост в сантиметрах) — (4.330 x возраст в годах).
Например, для женщины 35 лет весом 65 килограммов и ростом 165 сантиметров для поддержания жизнедеятельности организма ежедневно требуется 1409 ккал.
Источник официальный ресурс программы «Здоровая Россия» (Министерство здравоохранения Российской Федерации). http://www.takzdorovo.ru/pitanie/tolko-pravda/vsya-pravda-o-kaloriyah/

я в день трачу в среднем 1800ккал.

[Melamory]

Подниму тему, т.к. часто стала натыкаться здесь на форуме на разговоры про худобу.

Бабушка моя в молодости была просто тощая. Как-то рассказала, как она смогла быстро набрать вес.
Смешивала пиво со сметаной и пила этот коктейль по одному стакану в день. Я не могу себе эту гадость представить, но если кому-то очень надо набрать кг, то это должно помочь.

[Vendett@]

Melamory, можно просто купить пивные дрожжи как бад и принимать, можно со сметаной))) в пиве неизвестно сейчас какой состав.

[Melamory]

Vendett@, мысль о составе пива у меня мелькнула. :)  Сейчас оно явно не то, что было 60-65 лет назад, бабушке уже 90 лет.

[ВрЕдНаЯ.]

Пила я и дрожжи пивные и пиво со сметаной( та ещё дрянь :crazy2: ) ничего мне не помогло  :sad:
Сейчас вот поправляться начала,спасибо беременности :-) Надеюсь вес не сойдёт опять после родов :angel:

[Ribeshka]

Melamory, тут нужно учитывать, что худоба худобе рознь. Одно дело, когда человек худой из-за голода, а другое - из быстрого обмена веществ. Во втором случае пиво не поможет..

ВрЕдНаЯ., я в беременность поправилась на 17 кг (на начало Б вес был 43 кг при росте 170), после родов 2 года держался вес 55 - как я была счастлива!!! А сейчас за полгода на 5 кг похудела по неизвестной причине.. :cry: Поэтому нет никаких гарантий, что после родов вес останется насовсем тот, который Вас устроит..  :-|

[Moll]

юху! оказывается, есть такая тема) радость-то какая)))
почитаю
пиво со сметаной буэээээээ

[Melamory]

Ribeshka, это я понимаю, но в те бабушкины времена голода уже не было, это 50-е годы. Она как раз после беременности похудела сильно, вот на пиве со сметаной набрала вес, потом еще набрала. Когда я родилась, бабушке было немногим более 50 лет, она стала уже очень упитанная.  Но это уже лирика :)

Moll, помню, меня поразил этот рецепт, решила, что это гадость и даже не стала пробовать, хотя лишние кг не помешали бы в одно время. Я была 38-40 кг при росте 165. Набрала, когда замуж вышла. Еда на ночь, малоподвижный образ жизни, сидячая работа, гормональные препараты. Теперь я бы хотела похудеть, но это уже в другую тему. :)

[ВрЕдНаЯ.]

Ribeshka,так я как раз и похудела после первых родов,5 лет вес 39-40 держался :crazy2: все перепробовала,разве что жир не перекачивала себе :-D

[Дочкинамама]

Ribeshka, это я понимаю, но в те бабушкины времена голода уже не было, это 50-е годы. Она как раз после беременности похудела сильно, вот на пиве со сметаной набрала вес, потом еще набрала. Когда я родилась, бабушке было немногим более 50 лет, она стала уже очень упитанная.  Но это уже лирика :)

Это Вы у бабушки спросите. Моя мама (1951гр) содроганием вспоминает детство, когда белый хлеб - был только по справкам для больных. Все остальные на чернухе жили. И это в деревне.

[Мартышка.79]

Melamory, можно просто купить пивные дрожжи как бад и принимать, можно со сметаной))) в пиве неизвестно сейчас какой состав.

Я пробовала - не помогает )
За беременность набрала 23 кг ) через год - обычный вес.
Принимаю это как должное. Не переживаю. Рост 168, вес 50.

[ВрЕдНаЯ.]

Melamory, можно просто купить пивные дрожжи как бад и принимать, можно со сметаной))) в пиве неизвестно сейчас какой состав.

Я пробовала - не помогает )
За беременность набрала 23 кг ) через год - обычный вес.
Принимаю это как должное. Не переживаю. Рост 168, вес 50.

у вас очень даже хороший вес ;)

[Melamory]

Дочкинамама, может это были особенности местности или работы.
Я расспрашивала бабушку и дедушку, маму тоже расспрашивала про детство (она 1952 г.р.) никто из них на голод не жаловался. Они жаловались на проблемы с жильем, но не на питание. Жили в маленьком городке в нашей области

[Ribeshka]

Melamory, можно просто купить пивные дрожжи как бад и принимать, можно со сметаной))) в пиве неизвестно сейчас какой состав.

Я пробовала - не помогает )
За беременность набрала 23 кг ) через год - обычный вес.
Принимаю это как должное. Не переживаю. Рост 168, вес 50.

у Вас прям шикарный вес, я бы сказала (ну с моей точки зрения, разумеется))

ВрЕдНаЯ., а Вы не пробовали сметану с сахаром есть? Мне тут предложили каждый вечер стакан сметаны с сахаром перед сном кушать. Вот думаю попробовать - может быть получится..  :не знаю: На вторую Б я пока точно не готова..

[Moll]

а после второй еще больше беготни и быстрее похудеете)
в школу за первоклашкой с коляской несколько раз в день - и вуаля))))

[Anda]

Melamory, можно просто купить пивные дрожжи как бад и принимать, можно со сметаной))) в пиве неизвестно сейчас какой состав.

Я пробовала - не помогает )
За беременность набрала 23 кг ) через год - обычный вес.
Принимаю это как должное. Не переживаю. Рост 168, вес 50.

у Вас прям шикарный вес, я бы сказала (ну с моей точки зрения, разумеется))

ВрЕдНаЯ., а Вы не пробовали сметану с сахаром есть? Мне тут предложили каждый вечер стакан сметаны с сахаром перед сном кушать. Вот думаю попробовать - может быть получится..  :не знаю: На вторую Б я пока точно не готова..

А печень? На полку, после сметаны наночь?

[Ribeshka]

Anda, при чем здесь печень? я же не килограммами сметану есть собираюсь.

[Anda]

Anda, при чем здесь печень? я же не килограммами сметану есть собираюсь.

Ну разве это совет "есть побольше жирного"??? Лучше уж к диетологу обратиться, чем самостоятельно нарушать соотношение БЖУ.

[nad]

девочки, ни у кого поджелудочная не болит от многоеденья?
я стала больше есть, чтобы поправиться, за 3 месяца +1 кг, есть приходится в два раза больше и чаще, но от постоянного жевания стала страдать поджелудочная, постоянно горький привкус во рту, я ее конечно лечу, но это же замкнутый круг((((

[Ribeshka]

nad, а Вы заставляете себя много есть? Переедание - это тоже плохо. Я сама по себе много кушаю и умею вовремя остановиться, поэтому ничего не болит. Когда-то в детстве был гастрит (у кого его не было?), но уже очень давно ничего не беспокоит. Если часто питаться, то лучше маленькими порциями и прекращать есть с ощущением легкого голода, чтобы не переедать.

[nad]

ем я порциями по размеру чуть больше, чем раньше, чтобы съедать больше калорий, и перекусы иногда добавляю, дискомфорта никакого нет от увеличения кол-ва еды, но поджелудочная почти не отдыхает из-за этого и страдает
если буду есть как раньше, то вес снова уменьшится(((

[Джага-Джага]

Почитаю(((

[VAV85]

Мартышка.79,у меня вес один в один и рост такой же. Тут недавно резко стала 48... капец. Но сейчас вроде снова 50. Мне маловато, хотя бы 53-54.  За беременность набирала 18. Быстро сбросила очень.

[ВрЕдНаЯ.]

не помогла мне и вторая беременность :смеется:
все 12 кг,что набрала,ушли в первую же неделю после родов,вес сейчас опять стоит на 40 :uglystupid2:

[Звездочка ясная]

Я пробовала - не помогает )
За беременность набрала 23 кг ) через год - обычный вес.
Принимаю это как должное. Не переживаю. Рост 168, вес 50.

Так это нормально. Я сама за беременность почти столько же набирала, но после завершения гв все ушло