Табличка 2011. Молодцы!!!!!

[Limonka]

Limonka,каким образом 3 кг за неделю??

НЕ ем после 8(ложусь спать после 2) и один или 2 разгрузочных дня в неделю и все.

[Minuta]

№ 42 Вес на месте :( 57,4

[махрютка]

Limonka,каким образом 3 кг за неделю??

НЕ ем после 8(ложусь спать после 2) и один или 2 разгрузочных дня в неделю и все.

я вот последний раз ужинаю в 16:30 ,но нет разгрузочных дней .3-и раза в неделю фитнес,1 раз в неделю баня)))))))И баночки и вес не падает((((((Интересно!!!!!

[ДэйВик]

№50 54,700(-100г)

[снежная Королевна]

№40
58=((
не айс плюс 600 грамм=(( все надо бросать есть печеньки=((
ужас

[syclon]

№52  70 кг (-3) :ура:

молодец :mrgreen: так держать :рай:

[syclon]

Limonka,каким образом 3 кг за неделю??

ну у тебя изначальный вес другой, поэтому и темпы будут другими ;)

[Kэт Feliz]

№ 45 без изменений 62 кг

[ЛаПуся]

№10 , сегодня 76,0...уже хорошо :)

[T@scha]

№ 23 102.5 (-0,5 кг) благодаря посещению Тонус-клуба , я надеюсь :)
Вах, как мне понравилось там заниматься..  целых 4 часа

[Olga_078]

№ 44
снова минус, благодаря диетам)) 65.7
сегодня ем .. ем.. ем... годовщина свадьбы,... ужин при свечах... еще доче 1.2)))

правда постаралась сделать ужин не очень калорийным.. греческий салат, форель запеченая в фольге...

[Нюта]

№17       +1 кг всему виной безусловно цикл так что особо не расстраиваюсь..

[lu]

№37 61,500 (-500 гр.)

[снежик]

№25
97,9

[Limonka]

Limonka,каким образом 3 кг за неделю??

НЕ ем после 8(ложусь спать после 2) и один или 2 разгрузочных дня в неделю и все.

я вот последний раз ужинаю в 16:30 ,но нет разгрузочных дней .3-и раза в неделю фитнес,1 раз в неделю баня)))))))И баночки и вес не падает((((((Интересно!!!!!

Я про спорт 3 раза в неделю забыла еще дописать.
А вообще я начала худеть только после разгрузочного дня,до этого вес.
Лишняя вода теперь не накапливается :)