Система похудения по гемокоду

[наташка]

Девочки, как у Вас дела? я сдала анализы, 20.01. пойду получать результаты.

нормально дела)
Правда худею уже не по гемокоду) а изменением образа жизни

а не важно как худеть! Главное чтобы с пользой, как с моральной так и с физической))))

[наташка]

ОБАЛДЕТЬ!!!! шоколад у меня в нейтральном списке))))))))))))))) макароны.... :lol:

[Nadezda]

Арахис, да без соли уже почти 2 недели! О как я о ней мечтаааю!)))
наташка, везет, у меня шоколад в красном((( У меня тоже почти одна рыба и 2 раза в неделю куриная грудка. Рыбу раньше терпеть не могла, сейчас напробовалась разных сортов и ничего так, иногда даже курицу заменяю рыбкой.

[наташка]

а меня вот интересует вопрос, могу же я к примеру не много изменить... К примеру не хочу я чай зелёный, и попить просто воды... Или не хочу я полдник, и не буду... Или написано что нужно рыбу, бульон и овощи, а взять и исключить в этот день бульон?

[наташка]

а меня вот интересует вопрос, могу же я к примеру не много изменить... К примеру не хочу я чай зелёный, и попить просто воды... Или не хочу я полдник, и не буду... Или написано что нужно рыбу, бульон и овощи, а взять и исключить в этот день бульон?

т.е. не есть то, что не хочется на данный момент, при этом ничем не заменять, ну и чай на воду поменять... Я думаю это не страшно.

[Арахис]

наташка,конечно нет.я исключала и то сильно похудела,потом правда снова стала есть булки и сладкое и снова набрала.

[наташка]

Арахис, сколько по времени худели и сколько сбросили?

[Буква Ы]

На праздниках наела, вес растет. Несколько раз начинала белый список, но на 2-3 день не могу...Опять выкидываю печеные груши (они на разгрузки у меня). В депрессию впадаю при мысли, что нельзя ни соленое, ни сладкое.
А ведь был результат, думала, опять смогу.
Пошла снова на Дюкан, пока весна не пришла, когда очень хочется есть фрукты.

[Nadezda]

наташка, Я первую неделю строго придерживалась белого списка. Сейчас стала какие-то приемы пищи пропускать или заменять, не знаю правильно это или нет. Думаю, можно позвонить этим тетенькам и спросить, если прям сильно волнуетесь.

[Арахис]

наташка,я худела в начале на своих списках похудела в конечном итоге на 8 кг.Очень красивая девушка))))Потом все бросила и прям не могла начать.Поправилась очень сильно.А через пол года мне прям стало любопытно,а на других похудею списках.Взяла у подруги и за 2 недели скинула 5 кг))).Для себя поняла мне достаточно исключить соль,сладкое и мучное и все будет хорошо!,но не могу уже год себя заставить вообще ни чего)))Нравится Ковальков,но начинаю худеть и тут же бросаю.
Силы воли совсем нет((((А вес все растет(((((
Сегодня на гречку с кефиром села,хоть и гречка в красном у меня)))))Если неделю выдержу ,то расскажу.

[Буква Ы]

Арахис, а у Ковалькова что из диеты получилось взять? Я книгу читала-читала, так и не поняла систему.

Сладкое еще могу исключить, но есть все несоленое и слабосоленое - не могу ((((
мучное могу исключить

еще после диет у меня включилась такая установка: надо вкусного съесть побольше, потом будет нельзя
вот и попала в круг: сброшу, потом наберу больше

[Арахис]

Буква Ы,в первые 2-3 недели ешь горстку кедровых орехов и отруби.И много много овощей.Фрукты можно только утром.
Сладкое,мучное исключаем.И нельзя ложиться спать голодным,потому что ,по его мнению ,если организм голодает больше 12 часов ,то все что ты съешь на следующий день,все пойдет в жир.
Спать нужно ложиться до 12 ,чтоб вырабатывался какой то гармон,который помогает худеть ночью и утром.И ,если он вырабатывается,то утром не охото кушать и в это время жир таит))))
Еще .чтоб не хотелось сладкого можно пить природный Хром.Обязательно пить витамины,потому что если нехватка элементов,то тоже от этого можно полнеть.Ну поняла вроде это)))Вообще много у него написано с чем я согласна.

[наташка]

 :2funny:

[наташка]

Арахис,знаешь, я летом поспорила с сотрудницей, кто больше сбросит... Так вот очень помог смысл такой: спорить надо не на приз, который ты бы хотела получить, а наоборот. Мы вот к примеру, поспорили так: Если я проиграю, то буду копать её огород ( а он не маленький), если она проиграет, то должна будет покрасить у моей мамы забор, а он высокий, длинный)))))))
Так я как миленькая за месяц сбросила с 74 до 65)))))))) Ну и она проиграла в итоге... Сердце моё сжалилось над ней и вообщем проспорила она мне краску на этот самый забор

[Арахис]

наташка,))))))Здорово!!!!Прикольно))