7 марта – 23 апреля – Великий пост. Худеем в ПОСТ!

[MaryaSV]

Пост-это отличный способ похудеть. Со мной такое было в 1998г, после уменьшения размера порции и ассортимента блюд, желудок у меня реально уменьшился! И аппетит снизился! и после поста я ещё в сорт-зал пошла (но тогда я была значительно молода и не обременена семьей  :coolsmiley:)
Нужны единомышленники!
Вообщем предлагаю собрать компанию: будем делиться рецептами постными, поддерживать и вдохновлять друг друга (я разъелась в эту зиму, не нравиться это мне)

Если често, я не особо люблю изощряться в готовке (хотя покушать вкусно и изыскано люблю)

Во время Великого поста рекомендуется воздержание от:

1. всех продуктов, в составе которых есть мясо и мясные продукты
2. всех продуктов, содержащих молоко и молочные ингредиенты, в т.ч. сухое молоко
3. всех продуктов, содержащих яйца
3. рыбы
4. растительного масла и алкоголя

Под запретом: шоколад, выпечка и большей частью "быстрая еда".

[syclon]

а что можно кушать?

[Intraverta]

syclon, крупы, овощи, орехи, ягоды, фрукты, много всего. У нас где-то тема была про великий пост, там много рецептов всяких.

[MaryaSV]

Например: Капусту потушить с картошкой (плюс морковь, лук,Ю зелень по вкусу и желаниям)
Перловка с грибами
Грибы можно с любыми крупами.
Купить замороженные зелен.горошек, кукурузу, зелен.стрюч.фасоль, перец болгарский и т.п.
И их комбинировать с рисом, пшеничной крупой, гречкой

[syclon]

ммм надо подумать.. просто я любитель мяса, хочу реально оценить свои силы

[стрелка]

MaryaSV,я наверное тоже решусь))...
лет 7 назад пост мне реально помог сбросить вес...
хочу вновь тех ощущений легкости и счастья...
мне конечно сбросить нужно всего 3 ну максимум 5 кг...
в общем, девочки, давайте вместе)))...
будем друг друга поддерживать и УДЕРЖИВАТЬ от соблазнов)))...
вот меня б от шоколада бы кто удержал...(((

[DZV]

 а у меня многие кто пост соблюдал потолстели наоборот...так что осторожно)

[стрелка]

DZV, распухли от голода... :-D
при правильном подходе к этому делу, оздоравливается организм хорошо и как следствие - стройнеет...
я как правило отвары травок подключаю, проросшие зерна, овощи, иногда позволяю себе рыбку...
но посто - это еще и испытание силы воли...
такое удовлетворение получаешь, когда можешь сказать - а я могу...

[Dashynka]

Девочки, я с вами хочу. Давайте только с 9 марта)) а?

[MaryaSV]

Dashynka,"опоздавших" тож подхватим

А если кто потолстел, в прошедшие посты, так если кашу кастрюльками если
Ведь по сути, пост это не только воздержание от мяса, это ещё и уменьшение размеров потребляемых порций (это по сути)

[JCHIGA]

Да было бы не плохо сесть на пост :рай: :рай: :рай:

[БОБ78]

Девочки, а  как же вера? ведь великий пост по сути- это не только воздержание от некоторых продуктов, а ещё куча воздержаний. Выдержать 40 дней без основных продуктов довольно тяжело. У меня подруга постоянно постует, но ей вера помогает, она молится постоянно и т.д и т.п и кстати поправилась от постов :смеется:. А похудеть то и без поста можно в любое время, если сильно захотеть

[Dashynka]

БОБ78, для меня пост будет только отрезком времени, в течение которого я буду пытаться похудеть к лету. Помимо воздержания от мясного, молочного и сладкого, не буду есть после 18-00 - посмотрю, что от меня останется)))

[Ульянка]

Девочки, использовать пост в целях похудеть это богохульство. У поста другое назначение.

[Ульянка]

Девочки, я с вами хочу. Давайте только с 9 марта)) а?

а вот это совсем несерьёзно :)

[syclon]

Девочки, использовать пост в целях похудеть это богохульство. У поста другое назначение.

а если я в бога как такового не верю, значит даже попробовать попостится нельзя?

[Ульянка]

syclon, Оль, так это просто диета получается. В пост надо не только не есть но и молиться, отказывать себе в любых удовольствиях и развлечениях, не сквернословить

[syclon]

Ульянка, ну всё кроме молитвы итак выполняется :2funny:

я вот правда бы попробовала.. у меня бабушка всегда посты соблюдает, у неё диабет и она тоже с диетической целью..

[Ульянка]

syclon, если это будет стимулом то попробуй конечно

[MaryaSV]

Девочки, я в Бога верю(в душе), но считаю, что по сути своей Пост - это учение Церковное. Установлен в подражание Иисусу Христу, постившемуся в пустыне сорок дней. А если логически разложить, то в Древней Руси дело весной - запас зимних припасов и заготовок иссякает. Поэтому пост как нельзя к стати, а чтоб мысли о еде не одолевали, то нужно быть скромнее и в речах, и конечно усерднее в молитвах...
Это моё умозаключение
Я против фанатизма. И если я, считаю, что мне, морально легче будет воздержаться от лишней пищи, в едином порыве с многими, истинно верующими! Во имя своего здоровья! Думаю ничего предосудительного в этом не будет.

Вот из Википедии часть:
О пищевых ограничениях на Великий пост было достаточно подробно сказано выше, здесь стоит лишь отметить, что, поскольку обязательные ограничения затрагивают лишь несколько дней в течение поста, католики имеют возможность принимать на период поста собственные правила или обязательства, учитывающие их личные слабости или пристрастия. Например, это может быть отказ от какой-либо любимой пищи, кофе, алкоголя, или вовсе непищевые ограничения, такие, как отказ от телевидения, музыки и т. п., или же, напротив, усиление обычного молитвенного правила, более частое посещение богослужений и т. п. Пятницы, впрочем, остаются днями воздержания даже в тех странах, где в прочее время года оно не является обязательным.
Протестантизм: Многие современные протестанты и англикане рассматривают соблюдение Великого поста скорее, как личный выбор, нежели как обязанность. Например, они могут отказаться на этот период от употребления какой-либо предпочитаемой ими еды или напитка (напр., сладости, или алкоголь), или деятельности (просмотр кинофильмов, компьютерные игры), или же они могут принять на период поста какую-либо дополнительную обязанность, например, чтение Библии, благотворительную деятельность и т. д. Впрочем, некоторые протестанты, например, в России, устанавливают для себя правила поста, близкие к таковым у православных.

Веры разные - но Бог един.

[Нюша_74]

MaryaSV,  я точно с вами! Уже неделю морально себя готовлю первый раз полностью соблюдать пост, раньше только страстную неделю выдерживала!

[Нюша_74]

Девочки, использовать пост в целях похудеть это богохульство. У поста другое назначение.

Мне кажется, тут каждый решает для себя, во имя чего он соблюдает пост... кто-то просто хочет похудеть, это не совсем пост, скорее диета. Это ведь не плохо, никому от этого хуже не станет.
Пост - это посильная жертва во имя Христа, чтоб помнить о его Великой жертве воимя всего человечества! Если вы не можете жить без плитки шоколада в день, то даже отказ ТОЛЬКО от шоколада - уже отчасти пост.
Лично я уже не исповедовалась и не причащалась лет 7... и это меня сильно угнетает! Так что я соблюдением поста добьюсь нескольких целей: исповедуюсь, причащусь, проверю свои силы... и похудею к лету. Это как дополнительный бонус, помощь в соблюдении поста!

[ИРБИС]

Тоже согласна, что Великий пост - это очищение и тела, и души. Хочу тоже подержать пост - отказаться от мяса, алкоголя, от скверных мыслей и гулянок.
Думаю, что от кефира отказываться не буду.
Девы, я с вами.

[syclon]

о чего нашла http://www.tamby.info/pravoslavie/veliki_post-kalendar.htm

[syclon]

незнала что есть можно один раз в день вечером((( уже поела салатику

[LadyBoss]

syclon,тоже сижу календарь поста изучаю, сегодня пью воду

[Нюша_74]

изучила... я, наверно, не смогу совсем строго придерживаться... все-таки есть буду 2 раза в день... иначе я просто работать не смогу =( и сегодня не знала, что нельзя есть, с утра кащу на воде поела, а сейчас овощной салатик =(

[БОБ78]

девочки, и вы собираетесь  все 40 дней  соблюдать пост? .... я останусь при своём мнении: 40 дней - пост, не сквернсловить, без плохих мыслей и физических удовольствий....., а всё остальное, типа " я сегодня не удержалась и поела кашку"- это  ДИЕТА"...

[MaryaSV]

Девочки, я прочитала в газете, что морепродукты (креветки и кальмары) церковь разрешает в пост, т.к. считает их растительной пищей!

[MaryaSV]

БОБ78,Яна, не будь к нам слишком строга  :ой засмущали:
или всё или ничего

Я считаю что ПОСТ-это воздержание (возможно для каждого из нас воздержание от чего-то - это большое достижение, своё достижение)...

Не будем осуждать друг друга, всё таки это не по-христиански. Лучше поддержим.

Правильнее будет держаться все 40 дней. Думаю "второе дыхание" откроется, если силы и вера в успех будет покидать!!!

[стрелка]

Девочки, я прочитала в газете, что морепродукты (креветки и кальмары) церковь разрешает в пост, т.к. считает их растительной пищей!

уррра)), а то я вчера не удержалась и налопалась их, спасть легла с мыслью, что согрешила...

[MaryaSV]

СОВЕТЫ ПОСТЯЩИМСЯ

Излишне здоровое тело требует себе большую часть жизненной силы, забирая ее у души. Как во взаимно сообщающихся сосудах: если уменьшить объем одного сосуда, то уровень воды поднимется в другом. Использует тело эту энергию в основном для телесных удовольствий. Постепенно усиливаясь, оно перетягивает на свою сторону разум и делает его своим союзником в выискивании возможностей для наслаждений. Разум, отождествляясь с таким сильным соседом и попадая в зависимость, приобретает и подобающие качества: эгоизм, упрямство, презрительность, грубость, чувство превосходства. Так человек приземляется...

Как не может летать птица, махая одним крылом, так и человек не может духовно расти, если все свои силы тратит на телесное благополучие. Душа приземляется, а тем самым подвергает себя опасности стать жертвой древнего змия, которого проклял Господь, сказав, что будет он ползать по земле на чреве своем. Видя в себе такое неустройство, попробуем поправить положение, микстура лучше чем скальпель врача. Лучше держать установленный Церковью пост добровольно, чем вынуждать Бога хоть и к спасительному для нас, но принудительному посту. Если человек из-за своей безвольности не желает взять на себя воздержание, то Господь дает болезни, чтобы хоть этим вынужденным постом лечить язвы души.

Вынужденное не так угодно Богу как добровольное. Да и принуждает Он человека к чему либо только предвидев его благодарность впоследствии за это принуждение. Как часто с великой благодарностью вспоминают выросшие дети своих строгих родителей, наказывающих подчас сурово! Если бы мы постились в свое положенное время сами, то ноша эта была бы значительно легче, ведь делать угодное Богу всегда радостно, ибо Он сам помогает в этом.

Пост должен быть не только отказом от пищи, но и мобилизацией всех сил души. Силы души, разбросанные по разного рода страстям, увлечениям, делам суетным и неполезным, подобны разлившейся реке не имеющей глубины и русла. А такая река застаивается и превращается в болото. Значит, наша задача собрать силы души и направить их в русло, ограничив берегами. Пост один из самых действенных способов такого собирания сил воедино - через сплочение разума, чувств, желаний в единый монолит, единое устремление. И как в физическом мире вещество под сильным давлением нагревается, так и во время поста в душе начинает действовать огонь, в котором нам и надлежит выковать качества души, необходимые для спасения, а главное, - крепкую веру, несомненную надежду, всеобъемлещую любовь.

Враг рода человеческого, дьявол, видя нас решившимися понести воздержание во время поста и не имея сил воспрепятствовать нашей решимости, попробует само прохождение поста сделать бесплодным. Каким образом?

1. Он попытается сделать наше отношение к посту неправильным.

2. Своими советами постарается слишком устрожить пост, довести до изнеможения тело, либо излишне ослабить, оправдывая нашей немощью.

3. Может к успешному прохождению нами поста примешать гордость, осуждение других непостящихся. Поддавшись на эту уловку, мы не только лишимся пользы, но и вред великий получим.

Итак, каким должно быть наше отношение к посту? В Евангельской притче сказано о двух людях, пашущих землю, но один из них берется в Царствие Небесное, а другой оставляется. Почему? Видимо, выполняя одно дело, они имели разное отношение к этому делу, а Господь зрит в сердце. Вот и постящийся для здоровья или по жалости к животным, или из презрения к мясной пище, не имеет духовного плода.

Вторая опасность, как мы упоминали, кроется в мере воздержания. Нужно соизмерять, чтобы наше стремление к посту не превышало возможностей иногда действительно больного тела. И в то же время не расслабляться, чаши весов должны быть уравновешены. Ибо Писание говорит: “неверные весы мерзость пред Господом”. Меру же нашу поможет определить священник-духовник, когда мы обратимся к нему за советом.

Третей опасности - гордости мы избегнем смущением. Если во время прохождения поста возникает чувство превозношения, осуждения, раздражительности на близких, лучше ослабить воздержание. Вообще признаком правильного прохождения любого духовного делания является увеличивающееся чувство собственного недостоинства.

Главное же - правильное духовное устроение, ибо добрый человек и из злого чего-либо извлечет полезное. Правильное же духовное устроение мы сможем стяжать, если во всем будем советоваться со своим духовником. И прощать тех, кто наносит нам обиды. Все простим, чтобы наследовать блаженства обещанные милостивым. Чтобы, милуя ближних, обратить на себя милость Божию. Чтобы плоды поста не уничтожила буря гнева и засуха памятозлобия. “Аще ли не отпускаете человекам согрешения их, ни Отец ваш отпустит вам согрешений ваших”. Такими словами напутствует нас Господь на прохождение поста. Пройдем его неленностно и разумно, прилагая ко спасению труды свои и на Бога уповая. “Свят еси Господи Боже наш, от Него же постников подвиги венчаются”.

Иеромонах Стефан.

http://www.rusvera.mrezha.ru/14/2.htm

[MaryaSV]

Чтобы дрожжевое тесто получилось вкуснее, можно взамен воды использовать отвар, слитый после варки рассыпчатой картошки. Вместо конфет и прочих скоромных сладостей лучше подавать на десерт халву и мед. В обычные дни на трапезе - постные супы, каши, вареные и соленые овощи. Привычная каша получится намного вкуснее и полезнее, если крупу (рис, гречку, пшено) залить водой в двойном количестве на 2 часа и потом, когда крупа набухнет, дать покипеть 1-2 минуты, чтобы выпарилась вода. Замачивают на 1-2 часа перед употреблением и сухофрукты - изюм, урюк, чернослив.

[БОБ78]

БОБ78,Яна, не будь к нам слишком строга  :ой засмущали:
или всё или ничего

Я считаю что ПОСТ-это воздержание (возможно для каждого из нас воздержание от чего-то - это большое достижение, своё достижение)...

Не будем осуждать друг друга, всё таки это не по-христиански. Лучше поддержим.

Правильнее будет держаться все 40 дней. Думаю "второе дыхание" откроется, если силы и вера в успех будет покидать!!!

 Что я правда, Маша, расхорохорилась :смеется: Сорри! Любое очищение- это благо...тем более лето скоро! Вперёд, девчата, удачи вам! :ура:

[MaryaSV]

БОБ78,спасибо дорогая!
Главное конечно в любом деле - хорошая мотивация!!!!
Я сама-тряпочная, сложно мне на нужный настрой выйти!

[syclon]

сегодня капусточку вареную покушаю, сок попью..

[zvezda]

Девочки, я прочитала в газете, что морепродукты (креветки и кальмары) церковь разрешает в пост, т.к. считает их растительной пищей!

а я вчера смотрела по первому каналу беседу с батюшкой,он сказал,что это только в греческой церкви морепродукты приравниваются к растит. пище,а у нас -к рыбе((
В газетах могут писать не имея достоверной информации.

[стрелка]

я сегодня капусту потушила с морковкой (на воде), потом огурчики свеженькие и геркулесовый пирог с брусникой..кажется начинаю привыкать к такому питанию и уже на сладенькое не тянет, а то прям ломки были((...

[zvezda]

стрелка,меня в пост всегда именно на сладкое тянет,а к концу поста хочется молочного.
Я сегодня с утра кашу на воде поела,в обед салатик из овощей и рис с морковочкой и луком.

[Dashynka]

Девочки, а чем можно мюсли разводить? раньше с кефиром их употребляла - теперь нельзя; пыталась водой - гадость получается. Что посоветуете?

[стрелка]

zvezda, вот и мне молочки хочется... но держусь, хотя я ее не люблю особо, но тут прям хочется и все...

[стрелка]

Dashynka, соком может...

[Mimilli]

Девочки, а чем можно мюсли разводить? раньше с кефиром их употребляла - теперь нельзя; пыталась водой - гадость получается. Что посоветуете?

соком :)

[Нюша_74]

я орехами и сухофруктами спасаюсь, когдасладкого хочется! И еще мармелад можно!

[syclon]

интересно а можно казинаки и халву? ведь по сути это семечки- растительное? казинаки+мед еще

[Нюша_74]

syclon, можно, у меня знакомый батюшка их всегда в пост ест

[наташка]

во время поста вообще кушать меньше хочется... у меня всегда так)))) как-то само собой.

[syclon]

а мне наоборот охоооотаааа... не выдержала на капусточке сегодня, сижу орехи грызу

[zvezda]

syclon, можно, у меня знакомый батюшка их всегда в пост ест

да,их можно))

[syclon]

сорвалась сегодня(( суп на курином бульоне поела, мясо не ела но всё равно нельзя ж- некогда было себе персонально готовить(( на завтра уже исправилась супчик на водичке приготовила

[Dashynka]

А я держусь! причем так это все легко происходит)))
Вчера купила мармелад, посмотрела состав - в пост можно, причем в состав "лимонных долек" входит яичный белок, а так хотелось именно "долек"))
Душевно как-то легче даже стало)))

[syclon]

я без сладкого легко уже 3ий месяц живу- для меня это не проблема оказывается)) а вот мясо, молочка- ух как без них тяжело(((

[стрелка]

syclon, ой, а вот наоборот((((... без мяса вообще могу прожить спокойно, без молочки в принципе тоже (только творог предпочиаю и иногда сыр)...
а вот без шоколада..... как наркоманка какая((((.... хотя до 11 лет вообще не ела сладкого... видимо наверстываю((((

[Нюша_74]

ой, девочка, а у меня слабость - яйца! причем в любом виде - варенные, жаренные... мне без них очень тяжело, особенно когда утром на завтрак МЧ их жарю =(

[syclon]

всё я сорвалась.. сегодня творог и кефир пила.. пост дальше держать не буду- тяжело это для меня((

[Ульянка]

я сегодня капусту потушила с морковкой (на воде), потом огурчики свеженькие и геркулесовый пирог с брусникой..кажется начинаю привыкать к такому питанию и уже на сладенькое не тянет, а то прям ломки были((...

что за геркулесовый пирог с брусникой?

[Dashynka]

А похудеть-то кому-нибудь удалось уже? у меня вроде чуть-чуть получилось, килограмчик ушел

[Mimilli]

я уже много лет держу пост и никогда не худею)))

[Нюша_74]

Dashynka, у меня пока минус 2 кг за 2 недели

[syclon]

с понедельника бросила пост, уже -1кг :смеется: