Техника дыхания в родах

[Дрыхля]

Помню, в первых родах очень помогло правильное дыхание. Дышала по журналу. Сейчас этот выпуск так и не нашла, а на курсы уже не успеваю. Может быть у кого-нибудь есть ссылки на технику правильного дыхания или статья из журнала с точными инструкциями? Я бы скопировала и была очень благодарна. :) А то даже нервничать из-за этого начала.  :lol:

[Foksik]

Так, надо перерыть журналы, где-то было вроде....

[bookmark]

У нас тут психолог проводил занятия по технике дыхания и приемам обезболивания. В процессе раскрытия шейки вдыхат через нос, выдыхать через рот. При потугах приоткрыть рот - если воздух не выходит, то правильно тужишься. Если нельзя тужиться, дышать собачкой. Вкратце так.

[Дрыхля]

Марина, спасибо большое! :) Я тут еще ссылку нашла может кому-нибудь еще пригодится: http://mama.kharkov.ua/rody/dihanie.php

[Наталья Анатoльевна]

Пока писала, Дрыхля уже ссылку выложила. Все равно выкладываю свою писанину.
Вообще, в "Детке" дыханию научат всего за одно занятие. Останется только отточить умение, тренируясь дома каждый день. Запомнить надо настолько, чтобы дышать в родах не задумываясь. Хотя никто не помешает заглянуть в шпаргалку ))))). Вот выдержки из пособия "Детки" + мои конспекты + личный опыт.

Перед родами.
Дыхательные упражнения не требуются. Либо замедленное дыхание.
Латентная фаза (раскрытие шейки 2-3-4 см).
Дыхание замедленное, глубокое и спокойное.
Вдох на 4 - выдох на 6. Вдох на 4 - задержка на 2 - выдох на 4.
Активная фаза (раскрытие шейки 5-6-7 см).
Поверхностное учащенное "собачкой" либо через рот "надуваем шарик", "задуваем свечку".
На подходе схватки 4-6. На пике "собачка". На спаде 4-6.
Переходная фаза (8-9-10 см).
На подходе схватки "собачка", на спаде "свеча". Либо озвученное дыхание (звук "с-с-с" на выдохе), чтобы сдержать желание тужиться.
Изгнание.
При потугах спокойный вдох и выход - энергичный глубокий вдох на 3 - задержка дыхания на 2 - тужимся на 10 (не в лицо) - плавный выдох. 2-4- потуги за схватку. И "собачка" когда тужиться нельзя.

Кстати, поверхностную учащенную "собачку" ртом, во избежание мучительной жажды, можно заменить на резкий вдох через нос - резкий выдох через рот. Я дышала именео так.

Это только про дыхание. Еще стоит овладеть техникой расслабления, знать позы и упражнения в разные периоды родов.

Я не специалист, могла напутать.

[Murka]

Неужели,  знание техники дыхания кому-то помогло? Лично я когда пришло время рожать забыла все, чему учили в школе по подготовке к родам. Спасибо акушерке, она дышала вместе со мной и очень этим помогала отвлечься от боли.

[Кaтрин]

Неужели,  знание техники дыхания кому-то помогло?

Murka, очень даже помогло! Со мной на родах был еще муж - дышали вместе!..

[Наталья Анатoльевна]

Неужели,  знание техники дыхания кому-то помогло?

Блин, распиналась тут, распиналась. А теперь такие вопросы...

[Дрыхля]

Неужели,  знание техники дыхания кому-то помогло?

Блин, распиналась тут, распиналась. А теперь такие вопросы...

Не переживай! :) Мне действительно уже 2 раза помогло. Я ни в первые роды не кричала, ни во вторые. Дышала и было легче. А с акушерками и врачами мне оба раза не повезло... Да и вообще я не верю, что врачи в роддомах бывают адекватные и человеколюбивые. Надеяться нужно только на себя. Хамство в наших роддомах неистребимо.

[bookmark]

Дрыхля, а ты где рожала, кстати? Мне дыхание тоже помогло, особенно собачкой. А кричать оба раза желания не было, боль вполне терпимая

[Элен]

А кричать оба раза желания не было, боль вполне терпимая

Я тоже не могла понять, в какой момент обычно кричат??  ???
Боль достаточно сильная, особенно на последних схватках перед потугами, но она тупая, ноющая, поэтому не было момента, чтобы вскрикнуть. Подышишь-подышишь и вроде ничего. Единственное было желание, чтобы никто не трогал, а то они любят еще "в процессе" на кресле посмотреть :idiot2:

[Наталья Анатoльевна]

А я кричала, точнее рычала во время потуги: "ЫЫЫЫ". Смешно право.
Говорю врачихам: "Вот щас-щас! Буду тужиться!". А они: "Ну-ну, ты только обещаешь!". Злили специально.

[bookmark]

А мне наоборот говорили не тужиться с Алиской, она сама так на выход рвалась, пару-тройку раз всего-то потужилась, отвела душу, :-) а так все продыхивать пришлось. По сравнению с первыми родами вообще лафа! У Тёмы голова застряла, пришлось долго и упорно продвигать его к выходу, выложилась капитально. Но тужиться было совершенно не больно, ощущение просто тяжелой работы. Вот когда зашивают - это да! Я врачей доставала вопросами: "Еще долго? А чего так долго? Всё так ужасно? Всего два разреза? Тогда чего так долго?" Лучше три раза родить, чем один раз зашиваться! :-)

[Сероглазик]

я пыталась по журналу дышать, когда рожала. врач когда увидела, что собачкой дышу на схватках, ругалась- сказала- лишаю ребенка кислорода, у него сердцебиение сбивается, сказала дышать глубоко и спокойно. вообщем, мне кажется без курсов не обойтись, а если без курсов, то на месте врач сорентирует (если повезет, конечно :-( )

[bookmark]

Ну да, на схватках спокойное дыхание, а чтобы на потуге не тужиться - собачкой. Может, в журнале ошибка была?