Дракончики 2012 летние и осенние!!! ТОМ 3!

[Cказка]

Мила_я, какой муж у тебя молодец!  
Наш папа домой приезжает только поздно вечером, говорит что работать нужно теперь в два раза больше.

[Cказка]

Maryanna, а что за бандаж ты носишь?  Я ношу пояс послеоперационный, но он не помогает вес убрать, только живот поддерживает.

[Mama_Marka]

Cказка, поздравляю с рождением малыша!Katyalis, клевый комбез.

Девочки, вот что хотела спросить  :ой засмущали: кто как фигурку в тонус приводит? хочу выглядеть как в 18 лет ))) вроде в тренажерку нельзя пока кормишь грудью, вообще в спорт зал мне пока врач не разрешает до 2х месяцев и бассейн под запретом... да и моими проблемами с грудью наверно вообще долго будет под запретом... а кушать и пить хочется часто )))

а почему нельзя в тренажерку? мне гиня сказала, 2 месяца после родов никаких нагрузок, а потом все можно. У меня вес ушел, меньше вешу, чем до родов. Километры с коляской, бандаж каждый день, и сладкое ограничить. А вот мышщы надо подкачать. 2 месяца выждала, сейчас запишусь на степ аэробику и в басик с малышкой. А вот растяжки-это дааааа. Появились немного на животе и на бедрах. Девочки, как убираете растяжки?

А мне в роддоме наоборот сказали чтоб пресс делала, у меня плохо все сокращалось... приходилось аж в палате делать =))) зрелище конечно то еще=)) Я на этой неделе заниматься начала под чутким руководством мужниным, он тренером работает, все знает, при нем не схалявишь, зато хожу теперь и мышцы чувствую, давно забытое ощущение :смеется:  

[Shustrik]

Девочки, вот что хотела спросить  :ой засмущали: кто как фигурку в тонус приводит? хочу выглядеть как в 18 лет ))) вроде в тренажерку нельзя пока кормишь грудью, вообще в спорт зал мне пока врач не разрешает до 2х месяцев и бассейн под запретом... да и моими проблемами с грудью наверно вообще долго будет под запретом... а кушать и пить хочется часто )))

я каждое утро встаю, сына в кроватку ложу, сама делаю комплекс упражнений на пресс, попу качаю, бока убираю. Минут 20-25 у меня на это уходит. Вечером, когда дети спят делаю тоже самое. В течение дня кручу обруч. Результаты заметны. :) У меня нет возможности ходить в спорт зал (детей оставить не с кем) так что дома тоже неплохо получается, главное "под попу себя пнуть хорошенько" :смеется:

[Mama_Marka]

Shustrik, а как бока убираешь?

[Shustrik]

Mama_Marka,наклоны туда сюда, повороты.Все упражнения делаю в 2 прихода по 50 раз :)

[Mama_Marka]

Shustrik, наклонами надо заняться, что то я их проигнорировала! А ты давно начала заниматься?

[VAV85]

snouk,Привет!! Справляемся по-тихоньку, вот только папа наш на работу вышел... я стараюсь расхаживаться, пью лекарства все надеясь на чудо с ногой. Под вечер просто отнимается. Шов так и не заживает толком, сказали ждем еще неделю и будем зашивать ((( но ничего прорвемся!!! Знаешь иногда думаю пусть лучше я все это перенесу, но чтобы у сына все было хорошо со здоровьем, тогда и мне как-то легче все переносить.

[snouk]

Анютка174, ну что же за напасть то такая на тебя! Надеюсь ты поправишься в скором времени и все у вас будет хорошо! На сыночку твоего тьфу тьфу тьфу чтобы был здоровый и спокойный мальчик!

[snouk]

Mama_Marka,Shustrik, вы такие молодцы! Все успеваете! Я какая то несобранная видать или ленивая )) сначала делала упражнения какие показали в роддоме, потом все реже, а с маститом и вовсе забросила )) сейчас все времени кажется не хватает

[Gera74]

Сходили мы в поликлинику: набрали 600гр., выросли на 2 см. Граница нормы, причем нижняя и это с докормом. Видимо молока действительно очень мало...((((
После поликлиники проводили старшего брата на тренировку в легкоатлетический манеж, сами погуляли в парке, потом старшего встретили с тренировки пошли домой.... Нагулялись......почти 3 часа. Кпасота!!!

По поводу фигуры-я кручу обруч с насадками. Еще где-то говорят есть слингоаэробика, надо это дело прозондировать. Может 16-го в парке можно будет узнать.

[Shustrik]

Shustrik, наклонами надо заняться, что то я их проигнорировала! А ты давно начала заниматься?

Mama_Marka,полтора месяца назад начала заниматься.

[kira2007]

Девочки,всем приветик)
Мы только с мед комиссии. а потом плавали и гимнастику делали. масик умотался по полной спит и  я сейчас тоже прилягу поспать.все у нас хорошо))))
Завтра мне должны слинг привезти так что если будет хорошая погода мы тож приедем на слингпарад)

[snouk]

kira2007, правильно правильно! Надо на парад всем собраться :)
Gera74, я знаю про слингофитнесс явки и пароли )) скину тебе ссылку когда буду около бука, пока вот на фитболле сижу с маленьким, уже на попе мозоль )) беспокойный какой то сегодня

[Маняшк@]

Сегодня хотела встать на очередь в садик, мне сказали -" Приходите когда два месяца исполнится"!
что сейчас так что ли?