Мальвишка
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 23
|
|
« Ответ #15 : 21 Июля , 2013, 22:40:12 » |
|
Надо почитать, эта система мне пока не знакома, но похудеть хочется. Если что, я с вами.
|
|
|
|
Korizza
|
|
« Ответ #16 : 22 Июля , 2013, 06:48:18 » |
|
Мальвишка давай:-) Это и в самом деле работает! Ездила вчера к свекрови в деревню, не виделись давно, она меня не узнала! Говорит-совсем другой человек!:-) а я теперь, проходя мимо зеркал, любуюсь собой, а раньше одно расстройство было. Если что-пиши, помогу, подскажу, поделюсь опытом!
|
|
|
|
Мальвишка
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 23
|
|
« Ответ #17 : 22 Июля , 2013, 13:16:27 » |
|
Мальвишка давай:-) Это и в самом деле работает! Ездила вчера к свекрови в деревню, не виделись давно, она меня не узнала! Говорит-совсем другой человек!:-) а я теперь, проходя мимо зеркал, любуюсь собой, а раньше одно расстройство было. Если что-пиши, помогу, подскажу, поделюсь опытом!
МамикДочек, ну прям завидно, честное слово! Прямо сейчас начну изучать. Как раз я в отпуске, самое время заняться собой. Спасибо за поддержку!
|
|
|
|
Korizza
|
|
« Ответ #18 : 23 Июля , 2013, 10:04:50 » |
|
Мальвишка,))))) Не за что!
|
|
|
|
Amelly
|
|
« Ответ #19 : 23 Июля , 2013, 20:51:48 » |
|
Книжка стоящая, тоже советую почитать Для себя я много рекомендаций по питанию из нее подчерпнула Хотя у меня вместо ходьбы все же полноценные тренировки, думаю это дело вкуса) ( не могу я заставить себя столько ходить)))))
|
Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя… (английская пословица)
|
|
|
Мальвишка
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 23
|
|
« Ответ #20 : 24 Июля , 2013, 12:47:51 » |
|
( не могу я заставить себя столько ходить))))) Вчера встретила в маршрутке пожилую женщину, которая плохо ориентируется в маршрутках городских, потому что сказала, что она везде ходит только пешком! Говорит, услышала рекомендации одного доктора по телевизору о том, что движение - это жизнь и стала везде ходить пешком. Уже сколько лет, говорит, вообще ни на чем не ездила! А тут родственник попал в больницу, и пришлось всё же ехать. Вот она и растерялась. (Поясню, что живу я не в Челябинске)
|
|
|
|
Мальвишка
участник
Карма: 0
Offline
Пол:
Сообщений: 23
|
|
« Ответ #21 : 24 Июля , 2013, 12:49:39 » |
|
МамикДочек, а на самом деле (пока я не прочла книгу) ходьбу можно заменить движением на эллиптическом тренажере?
|
|
|
|
Мамаша Паприка
|
|
« Ответ #22 : 24 Июля , 2013, 13:01:39 » |
|
100 грамм вина ежедневно?
|
|
|
|
Korizza
|
|
« Ответ #23 : 24 Июля , 2013, 13:41:38 » |
|
Мальвишка,Да, Ковальков пишет, что можно на эллиптическом или велотренажере. Но ходьба предпочтительнее, так как при вело нагрузка идет на поясницу, а при эллиптическом-на коленные суставы, и людям с большим исходным весом это не хорошо
|
|
|
|
Korizza
|
|
« Ответ #24 : 24 Июля , 2013, 13:42:49 » |
|
Мамаша Паприка,100-150 ежедневно желательно, но не обязательно. Сухое вино препятствует быстрому всасыванию углеводов из вечернего салата
|
|
|
|
Amelly
|
|
« Ответ #25 : 24 Июля , 2013, 22:51:39 » |
|
( не могу я заставить себя столько ходить))))) Вчера встретила в маршрутке пожилую женщину, которая плохо ориентируется в маршрутках городских, потому что сказала, что она везде ходит только пешком! Говорит, услышала рекомендации одного доктора по телевизору о том, что движение - это жизнь и стала везде ходить пешком. Уже сколько лет, говорит, вообще ни на чем не ездила! А тут родственник попал в больницу, и пришлось всё же ехать. Вот она и растерялась. (Поясню, что живу я не в Челябинске) завидую по - доброму) что живете не в Че Наверно живете в более чистом городе Я раньше тоже обожала ходить, гулять часами, но те изменения которые произошли в Че заставили меня поменять привычки Сейчас уже не знаю что полезнее: заниматься дома или в зале или ходить вдоль магистралей Эххх....
|
Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя… (английская пословица)
|
|
|
Korizza
|
|
« Ответ #26 : 25 Июля , 2013, 06:27:01 » |
|
Amelly,вот это точно....Порой просто не могу заставить себя выйти на часовую ходьбу именно по этой причине
|
|
|
|
marusya430
постоялец
Карма: 1
Offline
Пол:
Сообщений: 83
89028683040
|
|
« Ответ #27 : 24 Октября , 2013, 16:33:20 » |
|
девочки где купить отруби? л карнитин? кто на системе где вы все это брали?
|
димочка 05.04.2010 лизонька 15.08.2013
|
|
|
Amelly
|
|
« Ответ #28 : 25 Октября , 2013, 09:20:28 » |
|
девочки где купить отруби? л карнитин? кто на системе где вы все это брали?
Л карнитин можно купить в магазинах спортивного питания или в крупных спортзалах
|
Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя… (английская пословица)
|
|
|
marusya430
постоялец
Карма: 1
Offline
Пол:
Сообщений: 83
89028683040
|
|
« Ответ #29 : 29 Октября , 2013, 12:57:41 » |
|
а отруби?...........
|
димочка 05.04.2010 лизонька 15.08.2013
|
|
|
|