Духовные практики. кто-нибудь увлекается?

[МаМаРиШа]

Белочка, медитации - это очень обширная практика, они бывают разные. Чтобы почувствовать, посмотреть, сходите на занятие йогой в хороший, правильный центр, не в фитнесс-студию, на такое, где включена медитация (как правило это занятие 1,5-2 часа) и посмотрите. Это хорошая практика, она направлена не только на расслабление, направления у нее разные, но я бы настойчиво рекомендовала не заниматься изучением этого вопроса в одиночку, можно "улететь" не туда... в общем разные последствия могут быть, лучше найти того, кто Вам даст разные уровни под своим контролем в случае, если понравится.