Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[aleksa5253]

и плюс какао, да ? вот какао и жду... из того, что у меня есть- не хочууууу

Нет.Без какао.Просто сом,зах.зам и молоко.размешать и в морозилку в форме для льда (в силиконе)
Кстати могу тебе 1-2 банки обезжиренного какао продать.Свекровь привезла из Москвы,а я на Дюкана передумала садиться))

[лдд]

у меня сегодня по нулям 72.1
надеюсь завтра на отвес

[лдд]

N@din,Intraverta, поздравляю с отвесами  :mrgreen:

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

М@М@ШК@, что за халва по ДЮ?))) я тож хАчу

Лен, только тебе и только на ушко... (она не ДЮ, но я себе этого не говорю)

а првесиков нет с нее?

[Ресничка)]

и плюс какао, да ? вот какао и жду... из того, что у меня есть- не хочууууу

Нет.Без какао.Просто сом,зах.зам и молоко.размешать и в морозилку в форме для льда (в силиконе)
Кстати могу тебе 1-2 банки обезжиренного какао продать.Свекровь привезла из Москвы,а я на Дюкана передумала садиться))

а сколько стоит банка какао?

[Intraverta]

Сегодня 59.0 минус 100г. А я так надеялась на 58,*.

Меню сегодня
завтрак:гречка + творог+джем
обед:капуста цветная, куронога, яйцо, сыр, шоко 80%, миндаль
ужин:вечером начнутся выходные, буду не дома, так что с ужином не понятно.

[Ресничка)]

Девочки, привет!
вес мой 68,7 сегодня, ну это я так..

Девочки, а как насчет встречи?
Так хочется посмотреть на вам стройняшек  :ой засмущали:
(мне пинка наверное снова надо просто)))

[aleksa5253]

Девочки, привет!
вес мой 68,7 сегодня, ну это я так..

Девочки, а как насчет встречи?
Так хочется посмотреть на вам стройняшек  :ой засмущали:
(мне пинка наверное снова надо просто)))

я бы в выходные с вами познакомилась))

[aleksa5253]

Девочки,я сегодня выкинула батарейку от весов  :смеется:  У меня уже мания взешивания!!! Я просыпаюсь в 3 ночи и хочу побежать на весы,а потом понимаю что еще рано и с трудом заставляю себя заснуть.Проснувшись в 7 первым делом бегу в туалет и на весы  :uglystupid2: Ну это уже диагноз кажется! Через месяц куплю новую батарейку,а пока буду жить ощущениями  :D

[aleksa5253]

а сколько стоит банка какао?

Вот.У меня 3 банки.Себе 1 оставлю.Оно довольно крепкое по вкусу,поэтому на какао с молоком,например,достаточно всего 1 чайной ложки.Довольно экономично получается

И вообще,девочки,Дюканщицы.Я в Москву еду,смотрите,если надо могу "диковинных продуктов " привезти

[aleksa5253]

Блин,батарейку-то выкинула и потом поняла что придется в воскресенье новую покупать.А то как же ш в темке марафона отмечаться))))))))))

[Intraverta]

aleksa5253, как вес после углеводов?
Я тоже утром первым делом в туалет и на весы. Но считаю это нормальным совершенно. Потом некогда будет, да и показатели не те уже. Третьим пунктом утреннего ритуала у меня стакан воды.
А еще вечером перед сном взвешиваюсь. Уже знаю, что за ночь теряю примерно 400-500г. Соответственно вес утренний прикинуть могу. Чтобы спалось лучше.

[aleksa5253]

aleksa5253, как вес после углеводов?
Я тоже утром первым делом в туалет и на весы. Но считаю это нормальным совершенно. Потом некогда будет, да и показатели не те уже. Третьим пунктом утреннего ритуала у меня стакан воды.
А еще вечером перед сном взвешиваюсь. Уже знаю, что за ночь теряю примерно 400-500г. Соответственно вес утренний прикинуть могу. Чтобы спалось лучше.

плюс после углеводов,но скорее даже не от углеводов,а от пиццы  :D  Но в целом потеря превышает набор.-500  гр в итоге

[Ресничка)]

aleksa5253, отложите мне баночку какао пжл) я куплю

[Фиалка-55555]

aleksa5253, я бы тоже баночку какао купила, попробовать.