девочки за 40 ;)

[Natalis]

https://www.lvrach.ru/2015/12/15436356/

[Natalis]

Natalis, все таки одних добавок мало.   Моя свекровь такая, пьет каждый день  штук по 10 капсул и таблеточек. И это практически все, что она делает для своего здоровья. Считает себя очень умной и продвинутой. Мясо не ест практически, одни каши в рационе, движения мало. За два года удалили полипы в кишечнике и нехорошую родинку. На добавках сидит уже лет 15.

я не знаю всего.я не супер умная )))
а кто на каких добавках..сколько людей столько и мнений )))
принимать начала,но не отменила тренировки в зале.водный массаж.
более менее правильное питание)))

[Boniy]

Natalis, Омега3 ПНЖК Вы что принимаете, поделитесь пожалуйста!

[Natalis]

Boniy,омегу купила в спорт магазине
https://www.flexsport.pro/products/pytaniye/VitaminyMineralyVseDlyaZdorovya/VitaminyMineralyVseDlyaZdorovya_100338.html

[anGel o7]

Natalis какой фирмы берете витамины :ой засмущали:

[Natalis]

то что я принимаю,это мой выбор.пожалуйста не принимайте как руководство к действию.
я просто устала болеть.два раза в год или бронхит с антибами или гайморит с ними же...
любая простуда ведет к осложнению.
мой организм устал.постоянные нервяки на работе.срывы,месячные в последний раз пришли на 10 дн раньше...хронически тянуло в сон.везде всегда.и это казалось бы при регулярном спорте...
все что я принимаю,контролирует врач терапевт

я пью мелатонин еще...сплю отлично.высыпаюсь.меньше нервничаю.

[Natalis]

Чем полезен мелатонин?

Данное вещество — это естественное снотворное, предусмотренное самой природой. Бессонница является прямым следствием дефицита этого вещества. Но мелатонин влияет не только на суточный ритм, на него возложены и другие важные задачи:

Поддержка эндокринной функции организма. Мелатонин — важный «ингредиент», влияющий на скорость синтеза других важных для здоровья гормонов.
Замедление окислительных реакций, приближающих старость. Именно поэтому мелатонин входит в состав многих биологически активных комплексов для омоложения организма.
Регуляция работы сердечно-сосудистой и кровеносной системы. Дефицит гормона повышает риск тромбообразования.
Стабилизация пищеварительной функции. Уровень мелатонина в организме влияет на деятельность желудочных ферментов, его недостаток чреват диареей или запорами.

[Natalis]

Natalis какой фирмы берете витамины :ой засмущали:

вот этой что в ссылке на спорт магаз.фирма NOW

[Boniy]

Boniy,омегу купила в спорт магазине
https://www.flexsport.pro/products/pytaniye/VitaminyMineralyVseDlyaZdorovya/VitaminyMineralyVseDlyaZdorovya_100338.html

После этого препарата есть послевкусие рыбьего жира через некоторое время после приема? Принимала аналогичный препарат Вит&рум- не смогла допить именно из-за этого эффекта ((((

[Natalis]

Boniy,омегу купила в спорт магазине
https://www.flexsport.pro/products/pytaniye/VitaminyMineralyVseDlyaZdorovya/VitaminyMineralyVseDlyaZdorovya_100338.html

После этого препарата есть послевкусие рыбьего жира через некоторое время после приема? Принимала аналогичный препарат Вит&рум- не смогла допить именно из-за этого эффекта ((((

есть.отрыжка рыбой)))))))пишут что изза приема на голодный желудок.

[Лисена]

Тан4ик,

Основываясь на понимании патогенетических механизмов клеточного старения и развития основных болезней цивилизации: ожирения, атеросклероза, артериальной гипертонии и сахарного диабета 2-го типа, мы сформулировали концепцию «Квартета здоровья» — комплексной метаболической терапии. Понятие «метаболическая терапия» подразумевает лечение, направленное в первую очередь на поддержание или восстановление клетки как наименьшей единицы живого, ее физиологических функций, структуры тканей и организма в целом. Термин «метаболическая» подчеркивает характер терапии, направленной на восстановление гормонально-биохимического фона, соответствующего 30–35-летнему возрасту пациента.
Компонентами «Квартета здоровья» являются:
1) половые гормоны (поддержание их физиологического уровня; заместительная гормональная терапия при дефиците половых гормонов);
2) витамин D (поддержание его физиологического уровня, прием препаратов витамина D при выявлении его дефицита);
3) омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) (постоянный прием);
4) тиоктовая или альфа-липоевая кислота (АЛК) (постоянный прием).
Каждый компонент «Квартета здоровья» обоснован и одинаково важен.


если кому то интересно,забейте в инете- квартет здоровья Калинченко)
просто для информации)))
для себя открыла много нового...хоть и живу с врачом.но себя считаю неграмотной в мед.теме)))))))

Natalis, а твой муж поддерживает эту точку зрения?

[Natalis]

https://www.youtube.com/watch?v=rTk3LpbEDlY

[Natalis]

Тан4ик,

Основываясь на понимании патогенетических механизмов клеточного старения и развития основных болезней цивилизации: ожирения, атеросклероза, артериальной гипертонии и сахарного диабета 2-го типа, мы сформулировали концепцию «Квартета здоровья» — комплексной метаболической терапии. Понятие «метаболическая терапия» подразумевает лечение, направленное в первую очередь на поддержание или восстановление клетки как наименьшей единицы живого, ее физиологических функций, структуры тканей и организма в целом. Термин «метаболическая» подчеркивает характер терапии, направленной на восстановление гормонально-биохимического фона, соответствующего 30–35-летнему возрасту пациента.
Компонентами «Квартета здоровья» являются:
1) половые гормоны (поддержание их физиологического уровня; заместительная гормональная терапия при дефиците половых гормонов);
2) витамин D (поддержание его физиологического уровня, прием препаратов витамина D при выявлении его дефицита);
3) омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) (постоянный прием);
4) тиоктовая или альфа-липоевая кислота (АЛК) (постоянный прием).
Каждый компонент «Квартета здоровья» обоснован и одинаково важен.


если кому то интересно,забейте в инете- квартет здоровья Калинченко)
просто для информации)))
для себя открыла много нового...хоть и живу с врачом.но себя считаю неграмотной в мед.теме)))))))

Natalis, а твой муж поддерживает эту точку зрения?

да.но все должно быть под контролем.
нельзя безконтрольно принимать препараты.нужны и анализы и вся история непереносимостей,аллергий,и прочего...
помимо моего мужа, у меня еще есть консультанты врачи..

[Natalis]

Для чего же нам нужен этот витамин-гормон? Практически для всего!

Витамин D  регулирует уровень целого ряда гормонов, в частности, тестостерона – главного энергетического и жиросжигающего гормона, также  он снижает риск развития рака, кожных болезней  (псориаза), заболеваний  сердца и сосудов, диабета I и II типа, рассеянного склероза, инфекционных заболеваний (в том числе ОРВИ и туберкулеза, половых инфекций и др.),  ревматоидного артрита. Дефицит витамина D является одной из основных причин бесплодия  у мужчин и женщин

[Чумачечая Весна]

Я читала, что можно анализ крови сдать на витамин D. Почти у всех его дефицит обнаруживается.