девочки за 40 ;)

[Anda]

МашаМамаша, спасибо, соображаю

[Taina]

Неугомонная ©,максимум на что я в силах с утра,так это открыть и не закрывать глаза пока не соскребешь себя с кровати))) и не перевести будильник ещё на 5 минут позже)))

[Наташа78]

 У меня был такой опыт.... Назывался комплекс "Тибетская гимнастика". Ну что я могу сказать...Да помогал проснуться, и не только мне. Если муж вышел из спальни раньше, чем я начинала выгибаться на кровати, то удавалась закончить эти упражнения. Если нет..... :ой засмущали: ;) Так что, да ну ,эту гимнастику, слишком рано нужно просыпаться, что б всё успеть.

[Mamashka]

OlgaOlgaOlga,а я уже и задорого не могу. Лежит абонемент годовой, сын мне каждый день им тычет, а у меня причины отговорки находятся.

[Anda]

Меня тоже кто-нибудь пните хотябы пресс начать качать.... Оляяяяя, какая ты молодец...

[Anda]

Меня тоже кто-нибудь пните хотябы пресс начать качать.... Оляяяяя, какая ты молодец...

Ой ну 2-3 минуты с утра, прям молодец))) Шучу :smitten:

Так я и этого не делаю!!!

[Anda]

Вот сейчас как пойду, как сделаю "8 минут для пресса"....

[Mamashka]

Мы одно время занимались дома хорошо с сыном, он худеет , и я заодно. А сейчас забросили. Как снова начать

[Anda]

А я сделала!!!! Я -молодец!!!!

[Anda]

Девочки, я сейчас худая, талия 78/ бедра 90/ грудь 92, рост 158\ Прошу не смеяться) Но тело кошмар, желе(

Тоже желе... Ещё месяц назад не было таким, а сейчас желе.

[Anda]

Надо что-то делать.. Мне худеть не надо, а вот подтянуться -это даааа!!! Я сейчас 165 см, 56.7 кг, пойду замеры сниму... 86-75-95 как-то так... Как же не радует отражение -сплошной холодец.

[ulya1313]

Я подсела недавно на спорт. Хожу на зумбу, стрейчинг, танец живота. В общем получается около 5 раз в неделю спорт. Тело подтягивается, но есть я стала больше. Т.е. я не худею, а мышцы накачиваю((( Живот худее точно не становится, но не как желе, слава богу. Ноги стали красивее, накачаннее.
Подружек уже устала на спорт уговаривать, у всех дела, работа, отходняки после ботокса, в общем, отговорок масса. Хожу одна((
Еще сына старшего на хип-хоп подсадила, теперь с ним дома вместе тренируем движения, прикольно)))
Килограммы меня мало волнуют, вешу 50-55 кг (то сбрасываю, то набираю). Главное для меня сейчас научиться красиво двигаться и тело в тонусе держать.
Если что - в основном хожу в Метрофитнесс на северке, могу мотивировать и уговаривать на спорт звонками)))

[Anda]

ulya1313, вес-то нормальный, даже если вы невысокого роста. Но 5 раз спорт - это сильно!

[ulya1313]

ulya1313, вес-то нормальный, даже если вы невысокого роста. Но 5 раз спорт - это сильно!

ну время есть. А энергия у меня берется из спорта. Как позанимаюсь - готова горы свернуть. Как отдыхаю от спорта - всё, квашня квашнёй.

[Алый Мак]

а я танцую ирландские танцы)))
плюс йога-айенгара, бодифлекс (это в группе), ролики, сноуборд и стрельба из лука по выходным)