Мишкинамама
|
|
« Ответ #9090 : 03 Апреля , 2018, 10:03:01 » |
|
Неугомонная ©, Оля, у тебя обмен веществ от природы хороший, поэтому тебе может и не 1500 калорий надо, а можно и больше себе позволять)
Вообще сейчас еда из средства насыщения превратилась в какое-то развлечение...от этого все сложности. Надо вернуть ей свой первоначальный функционал.
|
Дорогу осилит идущий
|
|
|
Goldy
|
|
« Ответ #9091 : 03 Апреля , 2018, 10:03:48 » |
|
Оль, ну так это ... на пробежку-на пробежку ;)
|
Два сыночка 17 и 15 лет
|
|
|
Мишкинамама
|
|
« Ответ #9092 : 03 Апреля , 2018, 10:04:57 » |
|
еще хочу бегать, в том году шли с детьми на стадион-они в футбол, я бегаю.
куда ходите? я мечтаю найти такой стадион рядом и чтоб бесплатный... а что, бывает стадион платный?
|
Дорогу осилит идущий
|
|
|
Alma mater
|
|
« Ответ #9093 : 03 Апреля , 2018, 10:06:46 » |
|
Alma mater, булки-сладкое совсем не едите? А как с хлебом? Попробуйте после двух часов убрать все углеводы. То есть кушайте мясо/рыбу с овощами, творог, на ужин омлет с овощами или грибами.
булки вообще нет, ну очень редко, раз в месяц может быть и то, если сама в магазин иду за продуктами и внешний вид соблазнит (обычно муж ходит), соответственно сама не пеку (сейчас вообще духовки нет) чай пью без сахара с молоком, сахар если только в еде или готовыхз продуктах потребляю. а вот все мои сладкое любят и едят. у нас дети за вечер две плитки шоколада влегкую стачивают.
|
|
|
|
Goldy
|
|
« Ответ #9094 : 03 Апреля , 2018, 10:07:07 » |
|
Вообще сейчас еда из средства насыщения превратилась в какое-то развлечение...от этого все сложности. Надо вернуть ей свой первоначальный функционал.
Вот согласна полностью :mrgreen: Даже просто с продуктами такая история, меня это "разнообразие" в магазине порой в уныние повергает - зачем столько всего, а к этому еще куча упаковки (мусорная тема - мой "любимый" мозоль). ______________ Девочки, пока не забыла, кто ковриками интересовался, они есть в закупке у Фиалены - стоят просто копейки :smitten:
|
Два сыночка 17 и 15 лет
|
|
|
Василич
|
|
« Ответ #9095 : 03 Апреля , 2018, 10:14:24 » |
|
Goldy, а как закупка называется? Кокосовое масло есть конечно, мазать то зачем? Вот простое наблюдение: шелушится кожа на локтях мазала чем ни попадя-толку ноль. При добавлении жиров в рацион локти стали намного лучше. Так что красота изнутри. В магазинной выпечке содержится маргарин а это трансжир- злейшее зло!
|
|
|
|
Goldy
|
|
« Ответ #9096 : 03 Апреля , 2018, 10:15:51 » |
|
Alma mater, ну вот тогда, да, попробуйте убрать сложные углеводы после двух. А еще у вас же работа с утра и допоздна, возможно кушаете редко, метаболизм тоже может замедляться. Его надо раскачать, кому-то надо чаще кушать, кому-то воды пить - бутылочка с водой всегда стоять должна. Кто-то (не буду показывать пальцем, а именно сестра мужа :смеется:) чередует углеводные дни с чисто белковыми днями и так разогнала метаболизм, что по выходным трескает торты/пиццу/пельмени и... дальше худеет :shock: В общем надо пробовать, но о результатах судить не раньше, чем через неделю :)
|
Два сыночка 17 и 15 лет
|
|
|
Goldy
|
|
« Ответ #9097 : 03 Апреля , 2018, 10:17:40 » |
|
|
Два сыночка 17 и 15 лет
|
|
|
ulya1313
|
|
« Ответ #9098 : 03 Апреля , 2018, 10:19:52 » |
|
ulya1313, можно я отвечу :ой засмущали: Магазинная выпечка вредна даже не сахаром, а тем, что в нее добавляют вредные маргарины/масла, у которых структура измененная. Ну и мука конечно выбеленная до невозможного, никаких витаминов раз, усваивается на раз-два. То есть мы же говорим, что предпочтительнее сложные углеводы, поэтому мука лучше цельнозерновая, а выпечка своя домашняя. Я, если беру хлеб в магазине, то только Федоровский батон, в него цельнозерновую муку добавляют, детей к нему приучила, хотя сначала пищали.
а, понятно, спасибо))) готовить не люблю, проще от выпечки вообще отказаться.
|
Старший сын - 12 лет. Младший сын - 6
|
|
|
Наташа78
|
|
« Ответ #9099 : 03 Апреля , 2018, 10:29:09 » |
|
Раз уж о выпечке зашёл разговор, девочки, дайте рецепт вкусного кулича. Желательно чтоб выход был 2-3 кулича.
|
Душа не должна спать, она должна жить, а чтобы жить — должна питаться! Кормите её чувствами, только свежими и вкусными!
|
|
|
nefrit
|
|
« Ответ #9100 : 03 Апреля , 2018, 10:47:13 » |
|
Goldy, заказывала такие коврики, балдею от них)
|
|
|
|
ТИМОШЕНКО АННА
|
|
« Ответ #9101 : 03 Апреля , 2018, 11:22:49 » |
|
еще хочу бегать, в том году шли с детьми на стадион-они в футбол, я бегаю.
куда ходите? я мечтаю найти такой стадион рядом и чтоб бесплатный... а что, бывает стадион платный? у нас платное футбольное поле, а беговые и воркаут-бесплатно.
|
|
|
|
Aneta
|
|
« Ответ #9102 : 03 Апреля , 2018, 11:46:37 » |
|
еще хочу бегать, в том году шли с детьми на стадион-они в футбол, я бегаю.
куда ходите? я мечтаю найти такой стадион рядом и чтоб бесплатный... а что, бывает стадион платный? у нас платное футбольное поле, а беговые и воркаут-бесплатно. я как раз про футбольное имела в виду. Везде платно..
|
"Есть всего два вечных предмета, которые можно передать своим детям, - это корни и крылья" Ходдинг Картер
|
|
|
Наташа78
|
|
« Ответ #9103 : 03 Апреля , 2018, 12:05:02 » |
|
Наташа78, 2-3 кулича, имхо, проще купить)
тесто любит объем) поэтому замешиваю всегда много, на выходе до 15 куличей разного размера))
а вот творожную пасху можно и самим сделать)
Всегда покупаю, а в этом году захотелось самой испечь.
|
Душа не должна спать, она должна жить, а чтобы жить — должна питаться! Кормите её чувствами, только свежими и вкусными!
|
|
|
Alma mater
|
|
« Ответ #9104 : 03 Апреля , 2018, 12:06:28 » |
|
Alma mater, ну вот тогда, да, попробуйте убрать сложные углеводы после двух. А еще у вас же работа с утра и допоздна, возможно кушаете редко, метаболизм тоже может замедляться. Его надо раскачать, кому-то надо чаще кушать, кому-то воды пить - бутылочка с водой всегда стоять должна. Кто-то (не буду показывать пальцем, а именно сестра мужа :смеется:) чередует углеводные дни с чисто белковыми днями и так разогнала метаболизм, что по выходным трескает торты/пиццу/пельмени и... дальше худеет :shock: В общем надо пробовать, но о результатах судить не раньше, чем через неделю :)
если честно, мне эта теория про разгон метаболизма не только не близка, она мне противна. вот выше написали про превращение еды в культ, полностью согласна. я ем мало, я считаю, и только тогда, когда хочу есть. ну не смогу я многократно в день питаться, нет у меня на это ни сил ни желания, ем два раза в день, в обед и вечером. утром не ем, кусок в горло не лезет. и что бы мне не говорили про обязательный завтрак, не смогу есть через силу ради чего-то там. я в этом плане слушаю себя и свое тело. слава богу, здоровье пока в норме. а с жиром лишним справлюсь как-нибудь)
|
|
|
|
|