Главная Форум Конкурсы Доска объявлений Вместе дешевле  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Внимание! Если Вы не можете зайти на ДО и Закупки читайте здесь
Страниц: 1 ... 691 692 [693] 694 695 ... 927   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
девочки за 40 ;)
0 Пользователей и 9 Гостей смотрят эту тему.
OlgaOlgaOlga
долгожитель
*******

Карма: 66
Offline Offline

Сообщений: 1799


Награды
« Ответ #10380 : 26 Апреля , 2018, 23:24:26 »

Короче, это такая пропорция. Ещё омегу 3 с айхерба пью. И растительное масло практически исчезло. Жарю если, то на топлёном. Сало ем)))
с салом и 125 гр? Как умудряетесь?
Сообщить модератору   Записан
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 60
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2726


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #10381 : 27 Апреля , 2018, 08:22:34 »

Василич, а топленое масло где и какое берете?
Сообщить модератору   Записан

Миша - 07.04.2004
Дима - 03.02.2006
BlackCat
местный житель
******

Карма: 46
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 987



Награды
« Ответ #10382 : 27 Апреля , 2018, 08:56:58 »

Василич, а топленое масло где и какое берете?

Сестра из деревни прислала))) вместе со свиным топленый жиром. Мне кажется такие продукты лучше у деревенских брать. На Авито во полно предложений. В магазинах не видела нормальное масло.

тоже сало ем и сл.масло деревенское по-немногу, считаю, что это очень полезно
проблема в углеводах, сложно от них отказаться))
Сообщить модератору   Записан

Нет, я конечно найду выход из любой ситуации...Но удивляет другое: как я, зараза, нахожу туда вход?!
Мишкинамама
вечный житель
********

Карма: 182
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8111



Награды
« Ответ #10383 : 27 Апреля , 2018, 09:24:03 »

Не считаю сало и масло деревенское очччень полезным (холестерин???).
Полезное-это овощи и кефир, еще яблоки) все.

Углеводная зависимость-самая сильная((( с ней бороться крайне тяжело, но необходимо.
Сообщить модератору   Записан

Дорогу осилит идущий
Мишкинамама
вечный житель
********

Карма: 182
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8111



Награды
« Ответ #10384 : 27 Апреля , 2018, 10:08:46 »

Василич, пишите.
Сообщить модератору   Записан

Дорогу осилит идущий
ulya1313
долгожитель
*******

Карма: 38
Online Online

Пол: Женский
Сообщений: 2526



Награды
« Ответ #10385 : 27 Апреля , 2018, 10:21:29 »

Зашла сейчас на сайт своего спортклуба, там девушки/женщины периодически выкладывают фотки до и после курсов с тренером. Я в расстройстве, т.к. меня бесит мой живот вываливающийся. Всё остальное в себе ну очень нравится, а живот - капец((( Прямо такой слой лишний, и всё такое расслабленное... Такое ощущение, что я не хожу на тренировки 5 раз в неделю. Или мои тренировки качают мне всё, кроме него. Или я ем что-то не то (балуюсь изредка сладким, изредка мучным).
Что теперь, идти и тратить деньги на персонального тренера? Но я ненавижу тренажеры и силовые тренировки(((
Прям крик души с утра получился.
Сообщить модератору   Записан

Старший сын - 10 лет. Младший сын - 4,5
Natalis
вечный житель
********

Карма: 172
Offline Offline

Сообщений: 8179



Награды
« Ответ #10386 : 27 Апреля , 2018, 11:00:35 »

Зашла сейчас на сайт своего спортклуба, там девушки/женщины периодически выкладывают фотки до и после курсов с тренером. Я в расстройстве, т.к. меня бесит мой живот вываливающийся. Всё остальное в себе ну очень нравится, а живот - капец((( Прямо такой слой лишний, и всё такое расслабленное... Такое ощущение, что я не хожу на тренировки 5 раз в неделю. Или мои тренировки качают мне всё, кроме него. Или я ем что-то не то (балуюсь изредка сладким, изредка мучным).
Что теперь, идти и тратить деньги на персонального тренера? Но я ненавижу тренажеры и силовые тренировки(((
Прям крик души с утра получился.
я такая же....6 недель сижу на БУЧ,похудела.руки особенно )))))браслет слетает..а вот бедра и живот в последнюю очередь уходят.
сейчас живот ну ушел может на пару см...но он ееесть!!!и его видно)))
и тренер у меня персональный...
мыщцы, пресс есть...а сало то вот это на животе куда девать ))))
там же самый тяжеловыводимый жир )))
тоже хочу послушать как его убрать))))
продолжать буч,никаких сил моральных нет.ничего не хочется...и есть не хочется )))
хотя признаю,что это самая эффективная система питания для меня...
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 197
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7847


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #10387 : 27 Апреля , 2018, 11:10:23 »

Василич, ну нупиши уже что ты там съела на завтрак??
Умничка, восхищаюсь тобой. Мне бы такую силу воли!

Блииин, я толстая... Ваще квадратная. Очередной раз с 1 числа обещаю себя взять себя в руки. Но что-то слабо верю в себя)
Сообщить модератору   Записан
Сибирочк@
вечный житель
********

Карма: 197
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7847


Небо поможет нам...


Награды
« Ответ #10388 : 27 Апреля , 2018, 11:14:31 »

ulya1313,Natalis, девы, может вам кажется?
Столько пахать и быть не довольными своими животами?  
Поди у нет их у  вас. Просто ждете совершенства в этом направлении?
Сообщить модератору   Записан
ulya1313
долгожитель
*******

Карма: 38
Online Online

Пол: Женский
Сообщений: 2526



Награды
« Ответ #10389 : 27 Апреля , 2018, 11:18:03 »

ulya1313,  а мне наоборот бежать и задыхаться, хуже некуда((( не забывайте 70,  а то и 80% успеха не в зале, а в тарелке.
я не бегаю, бегать тоже не люблю))) у меня танцы+фитнес (зумба).
а что есть-то? Белков больше? Знаю, что мучное надо исключить, у меня его минимум.
Во всём теле, кроме живота, чувствую, что мышцы, лишнего ничего нет.
Сообщить модератору   Записан

Старший сын - 10 лет. Младший сын - 4,5
ulya1313
долгожитель
*******

Карма: 38
Online Online

Пол: Женский
Сообщений: 2526



Награды
« Ответ #10390 : 27 Апреля , 2018, 11:20:14 »

ulya1313,Natalis, девы, может вам кажется?
Столько пахать и быть не довольными своими животами?  
Поди у нет их у  вас. Просто ждете совершенства в этом направлении?
надо сфоткаться и выложить, дабы не быть голословными))) Но живот и правда есть, я объективна))) Попробую вечером в фитнесс-клубе сделать фотку.
Сообщить модератору   Записан

Старший сын - 10 лет. Младший сын - 4,5
ulya1313
долгожитель
*******

Карма: 38
Online Online

Пол: Женский
Сообщений: 2526



Награды
« Ответ #10391 : 27 Апреля , 2018, 11:25:03 »

Белка ни в коем случае много нельзя. Рассчитывать нужно примерно 0,8-1 г на кг веса. Но и мало тоже нельзя, иначе будут теряться мышцы.  А если будете добавлять в  рацион жир, то нужно есть много темнозеленолистных овощей.  Если не можете есть 400-500 г зелени в день, то лучше жира столько не есть.
а жир - масло в любом варианте?
Сообщить модератору   Записан

Старший сын - 10 лет. Младший сын - 4,5
Мишкинамама
вечный житель
********

Карма: 182
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8111



Награды
« Ответ #10392 : 27 Апреля , 2018, 11:44:41 »

Вот сижу ем))) Говяжий фарш (90г) на сковороде с 1 яйцом. Грудинка ромкор (сало с хорошими прожилками мяса) 30г т. е. один пластик получился 0,5 см. И  примерно 200 г салата из зелени заправлен 10г кокосового масла. В салате есть 80 г авокадо порезан. И остальной состав салата я не считаю.  Огурец, сельдерей (стебли),укроп, петрушка, зеленый лук, пекинская капуста, листовой салат. Итого 757 ккал. Жира 65 г, белка 34 г . В %: жир 79, белок 18%. Все углеводы находятся в салате. Второй раз поем часов 8 вечера примерно так же. Всего 1500 ккал.
Вредного ничего не вижу)))
что-то у вас все сложно с продуктами...я не люблю так. У меня обычно: яблоко, огурец, капуста квашеная, зелень. Набор стандартный. Масло то, какое есть (подсолнечное).

Причем, что самое удивительное....вот так подиетишься...и кажется, что яблоко с чаем или кофе-это нормально...кто не в темЕ, те шокируются...мол, чай надо с печенькой или конфетами. Но у нас на работе все так девочки едят...
Я вообще практически уже не знаю женщин "за 30 лет", которые бы ели все подряд в неограниченных количествах.
Сообщить модератору   Записан

Дорогу осилит идущий
Мишкинамама
вечный житель
********

Карма: 182
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 8111



Награды
« Ответ #10393 : 27 Апреля , 2018, 11:47:33 »

Я вообще поняла, что углеводная зависимость-самая сильная...вот ее побороть -это неимоверная сила воли и мотивация нужна.
Вот если б можно было ее побороть навсегда, а не временно, было бы круто.
Быстрые и легкие удовольствия-самые вредные для организма, бороться  с ними трудно cry.
Сообщить модератору   Записан

Дорогу осилит идущий
Mamashka
долгожитель
*******

Карма: 78
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4164



Награды
« Ответ #10394 : 27 Апреля , 2018, 11:50:17 »

Девочки, кто знает, в оперном театре какие самые хорошие места? Первый ряд там как?
Сообщить модератору   Записан
Страниц: 1 ... 691 692 [693] 694 695 ... 927   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
17 Октября , 2018, 21:32:21
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 
Планета Смайлс ТРК Куба ↓
Новости от "Планеты Смайлс"
  1. Боулинг от 360 рублей, третий час в подарок, детям и именинникам скидка 30%!
  2. День Рождения от 1900 руб! Огромный выбор игровых программ, выездные поздравления, банкетные залы, праздничный стол, подарки!
  3. Скидки 30% на боулинг детям, школьникам и студентам. Именинникам cкидка 10% (при предъявлении соответствующего документа)
245-25-25

Подробности здесь



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля палитра 21:32 → А что вообще в России дел... 17123 /Клуб ОБС
Просмотр профиля dana_v 21:14 → Пожилой родственник с умс... 8 /Дела семейные
Просмотр профиля axi 21:10 → Темка для бухгалтеров. 12337 /Образование и карьера
Просмотр профиля Olenka* 21:00 → Потеряла последнюю тысячу... 32889 /Клуб ОБС
Просмотр профиля Ко-Эль 20:52 → Что в мире делается? 10239 /Клуб ОБС
Просмотр профиля nefrit 20:26 → Словесная цепочка :) 29023 /Поможем друг другу не умереть со скуки!
Просмотр профиля БТ 20:02 → 2018г_Распределение путёв... 4369 /Детский сад
Просмотр профиля lesnik030 19:38 → полис ДМС 30 /Красота и здоровье
Просмотр профиля bookmark 18:53 → Ребенок просит собаку, по... 300 /Домашние любимцы
Просмотр профиля Львиц@ 16:44 → ТЕАТР ОПЕРЫ И БАЛЕТА 249 /Театр для детей
 

 
Доска Объявлений ↓
 
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.123 секунд. Запросов: 19. srv4