Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[Grausniza]

Солнышко,не желательно, можно гречку в кефире замочить:), так будет интересней

[Сибирочк@]

Ой! Я не верно написала. У меня сегодня вес 52,8. Я хотела 53кг. Пока перестаралась на  200гр.

Mama Димы, очень помогает тем, кто поел до 18 часов, пошагал около 20 и больше не ел.  Я с ноября 6 кг долой, муж 10 кг.

[ЮвИ]

86,700 (-800)

[tori88]

<< ЙО}|{ИГ >>,не халявь, плюс плюсом повод постараться))) а то девочки кто плюс пишут значит попадают в толстушки а кто то стесняется)) не честно))) завтра утром жду вес))
ФедюшинаМама,добро пожаловать)))

[Сибирочк@]

ФедюшинаМама, приветствую тебя в Королевнах красоты!

[tori88]

Девочки кому нужен разгруз однодневный после застолий например.
Можно разгрузиться на огурцах (хоть ведро съешьте примерно 600 калорий), гречка, грудка, яблоки/кефир, просто кефир. А следующий день загрузка. Есть через каждые 2 часа обязательно, даже если не хотите. Проще выщитать суточную калорий, и вписать в них диет продукты. Например,Грудка, вареная свекла, гречка, кефир (что то одно из списка) расписать сразу что и когда кушать. Тогда будет результат и закрепите его. Но после не значит что 3 день можно есть сладкое, жирное и печенье))) все в меру)) а еще лучше к тому списку сто был второй день добавлять/заменять по одному новому продукту, потом и сладкое по утрам можно будет есть смело в умеренных количествах)))
Из программы "Я худею" выцепила)))
Собираюсь завтра попробовать разгрузку и далее по плану))

[АленькаЯ Alla55]

tori88, класс)  напиши, успешно ли получится. мне как раз разгрузка нужна)))
61,5 встал вес....

[tori88]

Grausniza,возьму на заметку, на будущее))

[tori88]

АленькаЯ Alla55, ок, в выхи напишу, как прошло, и как вес после))

[Энерджайзер]

tori88, я тоже смотрела, это где жена скандал мужу устроила, что он огурцы не принес?))

[tori88]

Энерджайзер, ага, про эту истеричку)))

[Sonechка]

Огурцы нынче дорогие, чтоб разгружаться на них))

[ЛюдмилаК]

Огурцы нынче дорогие, чтоб разгружаться на них))

ага, я тоже послушала - купи 3 кг. огурцов, в уме посчитала - почти 600 руб. Лучше уж на гречке или куриных грудках)))

[tori88]

Sonechка, Я на огурцах хочу летом))) когда свои садовые пойдут)))) а щас на яблоках и кефире))))

[tori88]

Nati,ваш номер 36)) а не 16))